Advice na-eto eto nne na otú rụchaa ara

Olee rụchaa ara? Ọtụtụ ndị nne na, nsogbu a na-aghọ ndị ọnụ ọgụgụ otu nke. N'ụzọ ziri ezi etinyere na nke a, echiche nke "ọdịda" (onwe-ẹkụre na- obi nwa) na "ịchụpụ" (igba agwụ ara na-abịa site na nne). Ndien ke akpanikọ, na ọzọ ikpe, e nwere ebumnobi na nke onye ihe.

Ole nwere ike ị na-enye obi?

Ọ bụrụ na ị na-ezo aka World Health Organization, na, na ya na-ele, a ezi uche oge nke ara - ruo afọ abụọ nwa. All n'ihi na eziokwu na na mmiri ara nke nne, mgbe e nwere n'afọ nke abụọ nke a ndụ nwa, nwere-alụso ọrịa ọgụ na-egbochi ọtụtụ ndị ọrịa, nke, N'ezie, n'okpuru nwa ewu, na enzymes na nke nwa ga-adị mfe mgbari okenye nri na-eme n'ọdịnihu. Ma ọ bụghị na-ekwu okwu banyere mineral na vitamin na-abịa na aru nke a na nwa na-adị mfe digestible ụdị.

Olee rụchaa ara

Ka malitere bụ ikpebi na ihe afọ ị na-aga ime ya, n'ihi na nwa ewu bụ uche dị mkpa iji kwadebe maka a na ogbo:

- Age ruo ọnwa isii. Mkpa na-enye onyinye mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi na-emegharị usoro na mgbe efu. Ihe bụ na nwa aṅụ ara gosiri nnọọ ike, na ọ nwere a calming mmetụta.

- Age isii ka ọnwa itoolu. Ruo ugbu a, mmiri ara ehi na-emegharị usoro ma ọ bụ mmiri ara nne na-anọgide na-ebute ụzọ, ma na-akụziri nwa nke okenye nri ga-adị mfe. Iji mee nke a, ọ bụ nnọọ obere òkè ga-ndinọ nanị dị ka a kwuru okwu ya, ọ bụghị dị ka a dochie anya isi ike ọkọnọ. Dummy ka na-anọgide na "nri".

- afọ si itoolu na ọnwa iri na abua. Ndọrọ nke okenye nri mmiri ara nne ga-abakwa ụba. N'otu oge ahụ na-enye ndị ahụ a ngaji ma ọ bụ cup kama a karama otú m hụrụ n'anya. Otú ọ dị, na-edebe ihe omume nke nwa, ọ bụrụ na obi na mmegharị mgbe e nwere a nnọọ ngwa ngwa ijeụkwụ, ọ dị mma si dị otú ahụ a nnukwu nri ajụ ma nọgide na-eri nri ndị eke ụzọ - na mmiri ara nne.

- Age site n'afọ ruo n'afọ na ọkara. Ọ bụ oge maka a zuru mgbanwe nwa okenye nri, ma na awara awara ịnọgide aṅụ mpiaji dummy o kwesịrị.

Ke ukperedem afọ obi ka nwatakịrị bụ agaghịkwa a ụzọ gị jupụta afo, na ụfọdụ akwa n'etiti ya na nne ya.

ndụmọdụ bara uru

Ya mere, ị kpebiri-ewere nzọụkwụ a, na ị na-now ekpe ịmụta otú rụchaa ara omume.

The ọlaedo na-achị tupu mmalite nke ihe: adịghị ọsọ! Na nke ọ bụla ọ gaghị ekwe omume na-ma-ata ahụhụ echiche ike nke ụmụ. Dị ka a na-achị, n'ihi na weaning nwere ike mkpa a oge nke ọtụtụ izu ka ọtụtụ ọnwa - niile n'otu n'otu. The dum usoro na-ebelata ka edebe nke omume nke nwa. Ozugbo ị ga-eburu "" bụ oge nke nwa na-adịghị mkpa ihe fọrọ nke nta ara - udia wepụ na-eji dochie ya na a na-eje ije, a egwuregwu ma ọ bụ ọbụna ihe yiri. N'eziokwu ịdọpụ uche. Ozugbo kpochara udia oge ga-norm, ọzọ jide n'aka na nwa na kagbuo ọzọ mgbakwunye. Na ndị dị otú ahụ obere nzọụkwụ ị ga-esi na ya pụta.

Olileanya, ugbu a, ajụjụ bụ otú rụchaa ara, ga-a nwụrụ anwụ ọgwụgwụ gị.