Calcium mbadamba: ihe anya n'ihi mgbe ị na-ahọrọ?

Calcium bụ otu n'ime ihe ndị kasị mkpa ma dị oké mkpa maka ahụ nke onye ọ bụla ịnweta ọcha. Ọ na-enye eze ahụ ike na ọkpụkpụ ike, nakwa nwere mmetụta dị mma na obi usoro na metabolism. Ọzọkwa, ọ na-eme ka metabolism nke calcium ígwè na nnyefe nke akwara esi gboo. Erughi nke ọdịnaya ke idem nke onye okenye nwere ike ịkpalite mmepe nke ọrịa ndị dị ka osteoporosis, rickets na osteomalacia.

Natural isi mmalite nke calcium na a dịgasị iche iche nke mmiri ara ehi na ngwaahịa, gụnyere ihe nile ụdị cheese, walnuts, sunflower osisi, obere ego, Fikiere ma soybeans. Dị ka a ịnweta akụkụ nke sardines, salmon, na ọtụtụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ nri. Otú ọ dị, ọ bụghị mgbe niile ọbụna kwa ụbọchị ojiji nke ngwaahịa ndị a bụ ike kpamkpam gbochie mmepe nke calcium erughi. Ọ nwere ike ike jikọọ na onye ahụ atụmatụ (ka ihe atụ na ogbenye digestibility) na ọnụnọ nke ọrịa ụfọdụ. The naanị ụzọ mgbapụ na nke a nwere ike ịbụ a pụrụ iche n'ikuku nke ndị dị otú ahụ ka ọgwụgwọ, dị ka calcium mbadamba. Dị otú ahụ na-ọma gbarie na ndị kpam kpam-adịghị njọ.

Mbụ mgbe ị na-ahọrọ a ngwaahịa ka calcium mbadamba, ị kwesịrị ị na ntị ka mejupụtara na e ji mara nke usoro onunu ogwu. Ka ihe atụ, ọ bụrụ na agwọ ọrịa nwere a citrate, lactate ma ọ bụ calcium gluconate, ọ nwere ike n'enweghị nweta, ebe ndị a bekee na-nnọọ nke ọma etinye obi gị dum site na nsia mgbidi, na ngwa ngwa etinye obi gị dum site na ọkpụkpụ anụ ahụ. Ọ bụ zuru okè ngwọta maka na-eto eto-eto eto na ụmụ nwaanyị dị ime. Na-ọma na etinye obi gị dum calcium carbonate na chelate ifịk mmewere na mbadamba. The mbụ na-etinye obi gị dum nwayọọ nwayọọ karịa ndị ọzọ iche-iche, ma ezi n'otu oge na-eweta na-adịghị ala.

Ihe ọzọ dị mkpa na a ga-kwuru mgbe na-ewere a ọgwụ dị ka calcium mbadamba, a onunu ogwu. Ke ofụri ofụri, na ọnụego nke oriri nke ịnweta umi maka na onye toro eto mmadụ bụ site 800 na 1200 mg kwa ụbọchị. The kpọmkwem usoro onunu ogwu na-adabere na ọrịa afọ, ọrụ ahụ, ọnụnọ nke ọrịa ụfọdụ. Ọ bụrụ na mmadụ bụ onye nnọọ ahụ na mgbe nile na-aṅụ mmiri ara ehi na ngwaahịa, calcium na ahụ na-dị na zuru ezu quantities, otú oriri ọnụego nwere ike belata ka 600-700 mg. Ọ dị mkpa iburu n'uche na dị iche iche mbadamba na e dere a dị iche iche ọnụ ọgụgụ nke a na-akpọ dị ọcha calcium. Na ụfọdụ formulations ọdịnaya nwere ike iru 15-20 mg. Ke adianade do, ị ga ntị ka ọnụnọ nke akara USP, GP na DIN. Nke a afo, na-egosi na ndị ọgwụ ọjọọ na-n'ụzọ zuru ezu-agbanwe agbanwe na-anabata àgwà ụkpụrụ na agafeela pụrụ iche akara.

The ikpeazụ ihe ị chọrọ anya n'ihi na mgbe ị na-ahọrọ a ngwaahịa ka calcium mbadamba, - price. Nke a bụ ọnụ ọgụgụ na-adịghị emetụta irè nke ego, na-adaberekarị naanị na ewu ewu na nke na emeputa.