Gịnị bụ aru uka index maka ụmụaka? Olee gbakọọ ya n'ụzọ ziri ezi

Nkịtị ibu - nke a bụ a dị nnọọ mkpa egosi maka onye ọ bụla. Na nke a na oke, ọ ga na-eche dị ka ala dị ka o kwere omume, ọ dịghị oké ibu na obi na ndị ọzọ dị oké mkpa akụkụ. Dị mwute ikwu na, na oge bụghị onye ọ bụla nwere ike ịnya isi nke nkịtị ibu ibu. Ọ bụ ya mere anyị mepụtara a pụrụ iche index - aru uka index maka ụmụaka. Ọ na-ekwe na-akọwa na mbụ nzọụkwụ nke ibu oké ibu ma ọ bụ dystrophy iji zere n'ihu nsogbu.

Olee gbakọọ ọtụtụ BMI onwe gị

Indicators dị ka aru uka index maka ụmụaka, dị nnọọ iji nweta gị onwe gị. Iji mee nke a, jiri usoro Quetelet.

• Nke mbụ bụ tụọ isi kwa nke nwa: elu na ibu ibu.
• Ọzọkwa, mkpa ya kee ihe ibu uru tụrụ na kilogram, na ugboro abụọ na ọnụego nke ibu, tụrụ na mita.
• Ọ bụrụ na mere ziri ezi, ị ga-esi a abụọ-ọbula ọnụọgụ uru.

Dị ka ihe atụ, ị chọrọ iji chọpụta aru uka index maka ụmụaka ruo otu afọ. Ya ibu hà 75 sentimita, na a arọ nke 8 n'arọ. N'ihi ya, 8 ga-ekewa site 0,56. Mgbe ụfọdụ mfe som ga space uru 14,2. Nke a bụ isi oke, nke a kpebisiri ike site na ọtụtụ BMI.

Basic ọtụtụ BMI

Isi egosi nke ahu uka index maka ụmụaka mata. Gịnị na-eme na ya? Ọ dị mkpa ka e jiri ya tụnyere ndị nwetara onuogugu uru na isi na-egosi ma na-ekpebi n'okpuru ihe ókè abatakwa nwa ibu:

• Ọ bụrụ na tụgharịa ọtụtụ BMI erughị 16, ọ pụtara na nwa gị nwere a ịrịba underweight. Ọ bụrụ na ngwa ngwa jikoro na-e, ihe ize ndụ nke na-emepe emepe anorexia nervosa egosi.
• Ọ bụrụ na n'ihi na ngụkọta oge nke ndị nọmba tụgharịa si 18.5, mgbe ahụ, na-aṅụrị ọṅụ kwa anya na ọ bụghị uru na ya. Nke a na-egosi na-egosi na a na nwa ka underweight, ma nke a abụghị oké ize ndụ ya ahu ka aga na ogbo.
• Zuru oke mma nwa bụ, ma ọ bụrụ na ya ọtụtụ BMI dara n'ime ụkpụrụ si 18.5 25.
• Indicators uku akara nke 25, na-ekwu banyere ibu. The kasị ezigbo uru site 25 ruo 30 - a ìhè ahụ, nke nwere ike ime ka ahụ erughị ala. Ọ bụ omume iwepụ onwe, na-edebe ihe kwesịrị ekwesị oriri na-edozi na a ike ndụ. N'elu 30 - bụ ibu oké ibu (ruo mgbe mbụ 35 ogo 40 ogo nke abụọ, nke atọ ogo elu karịa 40). All ndị a nkebi ime ka nnukwu n'ihe ize ndụ ahụ ike nke nwa, ọ dị mkpa na-atụgharị na ahụmahụ na ime ihe iji lebara nsogbu.

A na ọnụ ọgụgụ na-ubé dị iche iche maka onye okenye, ha nwere a elu ịgba. ngụkọta oge nke ahụ uka index na ụmụ n'okpuru otu afọ yiri nke ahụ. Otú ọ dị, ịgba nke nkịtị ibu maka ha ịrụ ọrụ bụ site na 13 ruo 21. n'elu atụ, ọnụ ọgụgụ nke 14,2 e nwetara. Nke a pụtara na nwa ọhụrụ ahụ dị mma.

Ihe kacha ụzọ gbakọọ

Ọ bụrụ na ụlọ nwere internet, bụ gbakọọ aru uka index maka ụmụaka pụrụ ịbụ nnọọ a nkeji ole na ole. Iji mee nke a, i kwesịrị ịchọta bụla mgbako online. The kwekọrọ ekwekọ akara, ị ga na-abanye nwa afọ, okike, ịdị elu na ibu ibu. Ọzọkwa, ihe omume kọmputa ga gbakọọ gị onwe gị na ọtụtụ BMI na chọpụta ma e nwere ihe ize ndụ ahụ ike ya.

Gịnị ma ọ bụrụ na kọwaa ibu ma ọ bụ underweight

Ọ bụrụ na n'ihi nke mfe ọmụmụ kpughere na ọtụtụ BMI nke nwa bụ obere n'azụ ókè-ala, ọ dịghị mkpa ka ịkpọ onye dọkịta. Ị nwere ike ịhọrọ ịgbanwe nri ya, na-amalite ihe omumu omume na a ike ndụ. Ọ bụrụ na ókè-ala bụ anya n'azụ si norm, ọ dị mkpa iji gaa na a ọnụ ọgụgụ nke ndị ọkachamara. The therapist ga na-atụ aro na-agafe dị mkpa ule ndị ga-ekpebi ma ọ dịghị emeghasịkwa aka ahu, na ọ ga-nye iwu ndị dị mkpa vitamin, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. A nutritionist ga-ike a oge kwesịrị ekwesị oriri na-edozi. Mgbe underweight kwesịrị ilekwasị anya n'ihe ndị kasị nri, karịsịa protein. Mgbe ibu kwesịrị ilekwasị anya n'ihe nri, juru n'ọnụ na mineral. Ọ na-atụ aro na ịkpọ a ọkachamara ọzụzụ na-enyere ike a oge nke mgbe ọzụzụ.

ahu uka index norms maka ụmụaka - nke a bụ a dị nnọọ mkpa egosi, mepụtara ndú ụwa nke na nkà mmụta ọgwụ. Ekele ha, i nwere ike iji aka ịmata nsogbu ndị na ahụ ike na n'oge ogbo nke ya mmepe na ime ihe iji kpochapụ ya.