Gịnị bụ uru decoction nke oat.

The aha "oat" na Latin na-ada ka "avena", ie "Nwee ike". Ma olee otú ị na-eche na ya dị otú ahụ, ga-adabere ọ bụghị nanị na na ọnọdụ ma gị anya.

Oat bụ otu n'ime naipolezneyshih nri nke mmadụ n'oge a. Nke a bụ a dị ike preventative ngwá ọrụ na ike welie ahụ ọgụ. Ọ bụghị otú ahụ ogologo oge gara aga, ọkà mmụta nke oge enzyme nọ n'ime ya, nke na-enyere eriri afọ banye abụba gwusia. E wezụga nke a cereal nwere na ya Ọdịdị a zuru ezu ego nke biologically nọ n'ọrụ ogige, mma emetụta pancreas, nakwa dị ka mbenata nwee ume ahụ uru. Oat - a bara uru na-edozi ngwaahịa. Na ya Ọdịdị nwere otutu mgbagwoju carbohydrates, elu-edu protein na dietary eriri.

Modern ụlọ ọrụ na-arụpụta a otutu nke ngwaahịa, nke na-agụnye oat. Cheta, tọrọ ụtọ oatmeal kuki, oatmeal na na. Nnọọ na-ewu ewu oatmeal, na a decoction nke oat. The ikpeazụ efere abụghị obere bara uru karịa ndị ọzọ.

Iri efere oat, ị ahụ mejupụta ahu abụba. Ee, Ee. Ma nke a abụghị ihe ijuanya. Mgbe niile, oat bụ ihe kasị ọgaranya abụba ọka ọṅụṅụ. Ọ bụ nnọọ ọgaranya protein na gụnyere a plurality nke oké mkpa asịd ndị dị otú ahụ dị ka tryptophan, lysine, na methionine. Ke adianade do, n'ụzọ kwesịrị ekwesị esie oat efere nwere nnukwu ego nke bara uru Micro na nnukwu ọcha, dị ka ígwè, sọlfọ, sịlịkọn, fluorine, potassium. Nnọọ ọtụtụ nke ya, Ọzọkwa, magnesium, site, zinc, chromium, manganese, nickel, fluorine, ayodiin, na otú pụta. Nnọọ jupụta efere oat vitamin B1, B2, B6, A, E, nicotinic acid na pantothenic, carotene.

The nnukwu ewu ewu na nke oat efere ama ekele oké French dọkịta Jean de S. Caterina, onye na-akwalite ya n'ebe nile dị ka ihe Elixir of Ekliziastis. Kwa ụbọchị, ọ na-eji efere na mmiri, okpomọkụ ma n'oge mgbụsị akwụkwọ oge. dọkịta mode bụ ojiji nke abụọ iko nke na-ebu ọnụ, abụọ iko, awa abụọ tupu nri ehihie na abụọ iko nke otu awa atọ mgbe ya nile. Na o biri ndụ, site ụzọ, ama dibịa nke ruo 120 afọ. Nke a ọ bụghị ihe àmà nke na ojiji nke ngwaahịa.

Otu n'ime isi ihe bụ oat edinam nke beta-glucan, akpụ mgbidi nke nsia ụfọdụ na-echebe film, na-azọpụta ya maka a oge nke penetration nke dị iche iche pathogenic bacteria. Ọ dịghị dị mkpa bụ ọnụnọ nke eriri, nke, ya onwe ya na-enwe a pụtara ala ike bara uru, na-enyere aka belata caloric ọdịnaya nke na ngwaahịa, dị ka akụkụ nke na ọ na-emi odude. Ke adianade do, starch, nke bụ akụkụ nke oat, gbarie na etinye obi gị dum site ahụ ji nwayọọ nwayọọ na-ezu na-enye ohere a awa ole na ole na-enwe satiated.

Maka ozi na otú e si akwadebe a decoction nke oat, ma mara nna nna anyị hà. N'ihi ya uru ọ e mara ebe ọ bụ na n'oge ochie. Ha na-eji ya dị ka otu n'ime "polzitelno potions."

Na esi nri ya naanị. Abụọ iko nke oat enwetara ihe atụ, na a ahịa na-ere Pita nri, ga-ejupụta na otu liter nke ndu mmiri maka 12 awa. Mma n'abalị. N'ụtụtụ echi ya ga-ada ka a obụpde na simmer n'elu obere okpomọkụ ihe a ọkara awa. Takọọ mmiri ndị a, gbakwunyere dị ka chọrọ. Mgbe ahụ, ọ na-esi ọnwụ na iyo. Aza oat na mgbakwunye na nke a ụfọdụ ego nke efere na a blender na ikwo ihe ka a ọkara awa obụpde ọzọ ruo mgbe a jelii-dị ka anọgidesi. Nke ahụ bụ ihe niile.

Efere oat, na Ntụziaka nke ị na-agụ, ọ dị mkpa na-echekwa na friji na-eji, ma ọ bụrụ na o kwere omume, ihe ngwa ngwa n'ihi na ọ na-adịghị adịgide adịgide.