Green kọfị - n'ọtụtụ ebe touted usọbọ n'ihi na arọ ọnwụ, n'ezie, ọ bụ ihe niile ahụ agwa, ma ọ bụghị okpomọkụ-emeso - frying. Nke ahụ bụ na ha nwere nnukwu ego nke chlorogenic acid (10%), ghaghị ekpebi metabolism na accelerates metabolism, nakwa dị ka vitamin, amino asịd na antioxidants. Olee otú ime biya green kọfị na ginger, nyochaa nkọwa nke ya Njirimara, nakwa dị ka ndị ọzọ mara, na-agụ isiokwu anyị. Site n'ụzọ, Ginger, nke-abịa na mgbakwunye na nke a onunu nwekwara a ọnụ ọgụgụ nke nri, na-enyere di ọcha ahu na melite metabolism.
Olee otú iji kwadebe kọfị na ginger maka ihe ịga nke ọma arọ ọnwụ
N'ihi na otu onye na-eje ozi nke onunu ị ga-mkpa ka Mike banyere otu tablespoon nke unroasted agwa, nke a ego, ị ga-enwe 2 tii spoons nke ngwaọrụ maka brewing, nakwa dị ka dị ọcha na grate ma ọ bụ bee n'ime Mpekere 1-1.5 cm nke ọhụrụ ginger mgbọrọgwụ. Njikere Efrata na-etinye na Turk, wụsa 200 ml na mmiri na-etinye na efere, ma ọ bụghị ọtụtụ okpomọkụ. Wepụ nnukwu efere si okpomọkụ dị mkpa mgbe mmiri mmiri dị nnọọ amalite obụpde. Mgbe nanị wụsa ọṅụṅụ n'ime a cup na-aṅụ obere sips, uto bụ ndị kasị mma, ma mmiri ara ehi na sugar apụghị kwukwara.
Olee otú ime ka kọfị na ginger slimming
The na-atụ aro dose nke ọṅụṅụ - bụ 2-3 iko a ụbọchị, ọ ga-ekesa evenly ofụri usen. Ka ihe atụ, n'ụtụtụ, ị na-aṅụ otu serving mgbe nri abalị - esote, na n'abalị ikpeazụ ọ bụrụ na ị chọrọ. Agaghịkwa mkpa, slimming mmetụta nke a adịghị na-amụba, na ị na-agba ọsọ ahụ n'ihe ize ndụ nke nnyefere nke caffeine na niile na-ejere ya pụta dị ka ọbara mgbali elu na ike na-ada n'ụra. Ọzọkwa, ndị dọkịta na nutritionists nwere ike ikwu iji n'aka na mgbakwunye na oriri na-edozi, na mgbe ahụ ị ga-ahụ ihe ndị kasị ịrịba ọnwụ nke kilogram.
Green kọfị na ginger: a nyochaa nke irè nke arọ ọnwụ
Dị nnọọ ọtụtụ eto unroasted agwa ma ọ bụ wepụ, na-enye anyị ihe atụ nke ha onwe ha rụzuru na ibu Mbelata. Ọ bụrụ na nke onye nkịtị na n'oge gara aga ọnwa ngwa nwere ike ida si 2 to 6 extra kilos mgbe na-ewere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kọfị na ụfọdụ dietary mgbochi (karịsịa uru moderately-eri abụba na carbohydrate-ọgaranya nri), ụfọdụ na-ekwu a dị nnọọ ịrịba ama na-arụpụta 8-12 n'arọ 30 ụbọchị. N'ezie, ị pụrụ inwe obi ụtọ n'ihi na ndị na mmali na bụkwa mkpụrụ bụ na ọnụ ọgụgụ nke gị na nrọ, ma, anyị ga-echeta na ọnwụ nke ihe karịrị 3-6 n'arọ kwa ọnwa nwere ike nanị ize ndụ nye ahụ ike. Ya mere na-usoro nke ifelata kpọrọ ihe.
Green kọfị na ginger: a nyochaa nke onunu ka a placebo na-esote. Gịnị mere ụfọdụ ndị ngwaọrụ dịghị aka?
Ọ bụ uru na-arịba ama na, na mgbakwunye na-anụ ọkụ n'obi na-azaghachi, na ngwá ọrụ nwere ndị agha na ndị na-emegide, ndị na-asị na, na mgbakwunye na n'ozuzu ike (na ị na-echeta na kọfị nwere uru vitamin na antioxidants), ihe ọṅụṅụ a anaghị eme ka arọ ọnwụ na niile. Dị mwute ikwu na, ọkà mmụta sayensị na-adịghị ma na-a otutu mmadu kwenyere na ma ma ọ bụ na ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ kọfị bụ onye ngwá ọrụ na aka belata ibu na-elekwasị anya otu sonyere n'oge ọmụmụ, ma ke ukem ime ala-kalori nri n'onwe ya nyere N'ihi. Agbanyeghị, n'ime otu ọnwa, ị ga-enwe obi ụtọ ka ndokwa ọzọ serving of onunu, adịghị mkpa overeat. Karịsịa na bonuses n'ihi na ya na oriri bụ a suppression nke agụụ. Ọ bụ ya mere na-adabere na gị, enyere ma ọ bụ na usoro nke arọ ọnwụ green kọfị na ginger. A nyochaa nke na ọ pụrụ ịchọta ma nke oma ma na-adịghị mma, na ọdịnaya ga-adabere na otú ị soro niile na-atụ aro na nke ego ma ọ bụ na-eleghara ụfọdụ n'ime ha.