Honey n'ihi na arọ ọnwụ. Aka mma maka ojiji mmanụ aṅụ n'ihi na arọ ọnwụ

Kemgbe ọ bụ nwata, anyị maara na mmanụ aṅụ - nke a bụ a bara uru na ngwaahịa na-enyere aka ịnọgide na-enwe ahụ ike. Ọ na-eji na ntecha mma akpụkpọ mma. Ma ole na ole ndị mmadụ mara na mmanụ aṅụ n'ihi na arọ ọnwụ nwekwara ike-akwa aka. E nwere ọtụtụ ụzọ.

ọcha ahu

N'ezie, ọtụtụ ndị nwere ike na-ajụ ma ọ bụ omume na-eji mmanụ aṅụ n'ihi na arọ ọnwụ, ma ọ dị mkpa icheta banyere ọrụ ebube Njirimara nke ngwaahịa a. N'ụzọ tụrụ ụfọdụ, ihe ọṅụṅụ nke a nri na-enyere aka ọcha bowel. Ọ bụ na nke a, mkpa ka ị na-amalite ọ bụla na arọ ọnwụ. Iji kwadebe ihe ndị mejupụtara nke chọrọ iko dị ọcha, na-ekpo ọkụ mmiri na nke na-kwukwara a ngaji mmanụ aṅụ. Iji a ngwakọta a di na nwunye nke ugboro, ị nwere ike idebe a dị ọcha lemon ihe ọṅụṅụ. Were a "mmanya" kwesịrị ụtụtụ tupu nri ụtụtụ. N'otu aka ahụ, na na mgbede were mmanụ aṅụ n'ihi na arọ ọnwụ: n'abalị otu awa tupu nri ikpeazụ-emeso onwe gị ọzọ òkè nke mmanya. Ma nke ahụ bụ ọcha na, Ya mere, arọ ọnwụ ga-eso a ole na ole iwu:

1. Anyị ga-agbanwe a obere nri na kwa ụbọchị na-eri ihe karịrị 1,500 calories. Iji itinye ego na a kpuchie, ọ bụ zuru ezu ka ubé belata òkè na amachi oriri nke utu ọka na-atọ ụtọ efere, dị ka nke ọma ka ọ ghara "adabere" on arọ carbs.
2. Ozugbo na-ewere a ọṅụṅụ na mmanụ aṅụ na-amalite ime. Ihe omume ndị a na-ekwe ka ọrụ ebube mejupụtara i eru eriri afọ na-amalite na ihicha.

Honey n'abalị

Ọtụtụ mgbe, i nwere ike na-anụ na nke a ụtọ ngwaahịa mkpa ka ị na-eji ya na alakpu ụra. Ma olee otú o na-arụ ọrụ na nke a? Ọ bụrụ na ị na-eji mmanụ aṅụ n'ihi na arọ ọnwụ na abalị, ọ ga-eme ihe abụọ dị mkpa ọrụ. Firstly, ọ ga-ekwe ka iji zere snacking ụtọ eze, na-ebelata agụụ, nakwa dị ka a bara uru mmetụta na ike nrọ. Ọ maara na ọ bụrụ na mmadụ bụ onye na-ehi ụra, mgbe ahụ, ọ mma rue metabolism, ya mere usen ọchịchọ eri mgbe niile. Nke abuo, mmanụ aṅụ, na-agafe n'abalị, enye gị ohere Ọsụsọ, na usoro a na-enyere aka iwepụ enweghị isi oke mmiri si ahụ.

Ọzọkwa, e nwere ọtụtụ ụzọ na-ewe nke a uto na mgbede: ka itughari ya na mmiri ọkụ ma ọ bụ herbal tii. Ma ọ bụ nwere ya na-enweghị mmiri mmiri, ma tupu aghara na a ngaji na ato uto schepotochkoy cinnamon na turmeric. Ma lezie anya: a nhọrọ nwere ike ime ka allergies ke ụdị rashes.

Cocktails slimming na ginger

Women-emekarị ka ngwakọta, nke na-kwukwara ginger, lemon na mmanụ aṅụ. Ntụziaka nke a ọṅụṅụ dị mfe iji, ma ọ bụ irè na-alụ maka a gịrịgịrị ọgụgụ. M mkpa atọ tablespoons nke grated mgbọrọgwụ. Mass wụsa a cup of mmiri nkịtị na ji nwayọọ nwayọọ wetara 100 ^° C a esi mmiri mmiri na-decanted. Cool ubé, ọ kwukwara a spoonful nke lemon ihe ọṅụṅụ na ọkara a ngaji mmanụ aṅụ. Ọzọkwa, ihe ọṅụṅụ na-gwusia.

E nwere ihe ọzọ version nke tii n'ihi na arọ ọnwụ, nke na-etinye na ginger, lemon na mmanụ aṅụ. Ntụziaka dị iche iche nri usoro. The mgbọrọgwụ na-bee n'ime cubes na-ahapụ zavarnichke, ebe a na-etinye abụọ Mpekere nke lemon. Ihe uka jupụtara na mmiri ọkụ na emen ihe karịrị ọkara otu awa. Ná ngwụsị etinye a ngaji mmanụ aṅụ na a tuo nke cinnamon. The ugbu ọṅụṅụ nwere ike otode ofụri usen.

Honey na cinnamon

The mejupụtara nke cinnamon ndị bekee nke ifịk ifịk banye glucose, na ya mere accelerates usoro nke-ere ọkụ abụba na-ebelata agụụ. Sweet ọṅụṅụ na njikọ na nke a ose bụ ezigbo onye inyeaka na-alụso ego na flanks. Ọ bụ ya mere ndị inyom na-ifịk ifịk gụnyere na usoro dị ka arọ ọnwụ, cinnamon na mmanụ aṅụ. Nyocha na-egosi na a mgbagwoju na ụfọdụ dietary mgbochi, nke a ngwakọta bụ a mma adianade do, ma ọ bụghị isi ngwá ọrụ. Ndị kasị mfe uzommeputa nke a "tii" bụ a Nchikota abụọ n'akụkụ mmanụ aṅụ na otu akụkụ cinnamon ntụ ntụ. Teaspoon ngwa nri wụsa esi mmiri. Ndabere nye 20 nkeji, ebede ọ wụsara mmanụ aṅụ. Ọkara a cup ẹka n'abalị, na ndị ọzọ nke risịrị ụtụtụ tupu nri ụtụtụ.

Honey Kechie

Ke adianade anụ ụlọ ojiji nke ngwaahịa a, ọ na-eji topically. Ọ na-nwere ọtụtụ ụzọ. The mbụ nhọrọ - ọ bụ mmanụ aṅụ Kechie. N'ụlọ, mepụta a usoro dị nnọọ mfe, ma ọ bụghị ihe nile nke ọ na-edozi n'ihi na nke wetara nnyapade sensashion. Ihe kacha ụzọ bụ iji a Kechie dị ọcha ngwaahịa niile "hụghị ya n'anya" ebe nke ahu. Ebe ndị a na-kasị tightly ọbọp na ịrapara film. Next 50 nkeji anyị na-aga zuru ike na sofa, na ndị kacha bụrụ ezigbo blanket ọbọp. The ahụ tọọ elu, mmanụ aṅụ banye n'ime mkpụrụ ndụ, na-enweta site na nsogbu ebe ngafe mmiri mmiri. Ọ na-ewe a ịsa mgbe mwepụ nke film. Mesoo anụ a lubricated na a kwesịrị ekwesị ude. Ma nke a Ntụziaka bụghị pụrụ iche. Iji mee ka usoro ihe oru oma, i nwere ike iji otu n'ime ndị na-esonụ ogige:

1. The njikere maka wrapping na mmanụ aṅụ na kwukwara ise tụlee nke ọ bụla citrus mkpa mmanụ, nke nwere mgbochi Cellulite mmetụta.
2. Abụọ tablespoons nke mmanụ aṅụ jiriwo mmanya, ma apple cider ma ọ bụ mmanya (pụrụ ịnọchi anya vodka).

Iji nweta a anya mmetụta, mmanụ aṅụ ọgwụ nuzho ẹkenịmde maka izu atọ kwa ụbọchị ma ọ bụ abụọ. N'ihi na onye ọ bụla ụdị usoro na-achọ ndidi, nke a bụ mba ma e wezụga. Ke adianade do, mmanụ aṅụ bụ mkpa n'ihi na arọ ọnwụ jikọtara na emega ahụ nke ọma na oriri na-edozi.

ịhịa aka n'ahụ

Ịchụkwudo na mmanụ aṅụ ọgwụ, ị nwere ike ime a mgbe ịhịa aka n'ahụ na mmanụ aṅụ. N'ihi ya, ị na-abụghị nanị na toro mkpa ezigbo thighs na afo, ma na-eji ire ụtọ ndị siri akpụkpọ na ebe ndị a. N'oge ịhịa aka n'ahụ, na mmanụ aṅụ nwere ike iru n'ụzọ miri emi n'ime anụ ahụ na e nwere a kpọmkwem mmetụta. Mgbe ọtụtụ akpụkpọ ahụ anya larịị usoro, na ozu abụba ga-ebelata ke olu.

Ịrụ usoro aka n'aka ya tee na obere mmanụ aṅụ. N'ihi na ihe niile nsogbu ebe na-amalite na-ejighị ya kpọrọ Pat, na-ahapụ nnyapade fingerprints. Ọzọkwa palm omume na anụ ahụ, na-eme ka oge nkọ nkewa n'ahụ. Press na "esiri" na ụkwụ na ike mkpa a ike nsogbu. Ndị dị otú ahụ na-rụrụ ruo 20 nkeji. N'oge usoro, na-atọ ụtọ nke ego ga-etinye obi gị dum, foduru ga ghọọ a ọcha ngwakọta, nke bụ n'aka na-asa anya. Mgbe ahụ nke mkpụrụ obi na-gwara. Ọbụna otu ndị dị otú ahụ kpụ ọkụ n'ọnụ ịhịa aka n'ahụ na-enye ohere ị na-ahụ obere ihe.

bath

Ọzọ n'onwe otú iji mmanụ aṅụ n'ihi na arọ ọnwụ na-baths. O nwere ike iyi ihe ijuanya, ma na ịma mma salons tufuo extra kilos, usoro a na-na ọdabara. Iji itughari saa mkpa 200 grams ụtọ ngwaahịa, na abụọ lita mmiri ara ehi. Ke adianade do, ị nwere ike itinye 4 tụlee nke otu n'ime mkpa mmanụ. The kacha adabara ga-abụ ihe oroma, lemon, lavender ma ọ bụ pepemint. Doo nke bath ekwesịghị gafere 15 nkeji.

The uru nke mmanụ aṅụ

Gịnị mere e ji ngwaahịa a bụ ka bara uru na ọrụ na-egwuri site mmanụ aṅụ n'ihi na arọ ọnwụ? Ọkà mmụta sayensị na-eduzi ọmụmụ na laabu na kwubiri na mejupụtara na ruru nke Chọpụta ọcha ugbu a na ngwaahịa a na-a mgbochi iji hụ na achọghị organism inweta arọ. Ngwaahịa a na-achọkwa mmiri dị ka ígwè, vitamin C, B _2, B _3, B _{5, 9,} na protein ugbu a.

Mgbe ihe ndị a ọmụmụ, e kpebiri na-eduzi ọnwụnwa ndị inyom nọ. Seven ladies na nri ụtụtụ were sugar, asaa ọzọ rie mmanụ aṅụ. Calorie ụtụtụ nri ma iche iche bụ 450 kcal. The pụta nyere otu arụmọrụ na ọdịnaya nke insulin na bụ yiri ka omume arọ ọnwụ. The naanị ihe dị iche bụ na ndị inyom bụ ndị riri mmanụ aṅụ, slowed mmepe nke ghrelin. Nke a hormone bụ ìhè na-akpata nke agụụ. Ndị a nwere egosiwo na mmanụ aṅụ bụ anaghị eme ka ịlụ Bibie extra kilos, ma ọ dịghị emetụta arọ nke set, n'adịghị sugar. Ya mere, ndị na-ekiri ha na ibu ibu, ma nwere ike mbà nke-atọ ụtọ, ndị kasị mma nhọrọ bụ na-eri mmanụ aṅụ.

Ọ bụrụ na ị bụ na a na-eri

Ebe obu na nke a ụtọ ngwaahịa anaghị akwalite arọ ọnwụ, atụla iwe. Mgbe niile, ọ nwere otutu nke bara uru mmiri na aka na-akwado dịghịzi usoro gbochie ahụ imeda na a oge, ruo mgbe nwa agbọghọ-agbaso a nri. Ke adianade do, ọtụtụ ndị inyom na-ekwu na ha n'ezie na-eche na uru mgbe na-ewere mmanụ aṅụ na ihe efu afo na mmiri. Chọghị ibu ibu, n'ezie, nke a anaghị eme eme nke ukwuu n'ọrụ, ma eriri afọ tọhapụrụ nke nsị. Nke a, n'aka nke ya, mma arụmọrụ, na ọtụtụ ngwaahịa na-adịghị edebe ke abụba. Na mmanụ aṅụ ritere uru n'ezie, ọ bụ uru na-echeta na ọ na-apụghị jiriwo esi mmiri, ma ọ bụghị ihe bara uru vitamin ẹdude ke enye ga-ebibi. Ke adianade do, ma ọ bụrụ na a nwaanyị ruo ka a nri, ọ dị mkpa icheta na ngwaahịa a bụ "nri" bụ nnọọ elu na calories, nke mere na ọ bụ na ahụ na-adịghị ahụ abụrụwo "n'ekpere", na e were ya na Nchikota na ndị dị otú ahụ ngwa nri ka ginger, cinnamon, Ginseng, n'ihi na ha na-enye ndị kasị ezi n'ihi.