Mkpụrụ ọṅụṅụ na juices: ụzọ nkwadebe

Fọrọ nke nta onye ọ bụla na ihe ọ bụla afọ chọrọ anya-eto eto na ndị mara mma. Ma gị mkpa itinye mgbalị dị ukwuu. Otu n'ime ndị kasị mkpa mmiri nke ahụ ike na-eto eto bụ ihe kwesịrị ekwesị oriri na-edozi. Ọ na-arụ ná ndụ ndị mmadụ a òkè ka ukwuu. Ma iji nweta kacha mmetụta, ọ dị mkpa ọ bụghị nanị na-eri ihe ma na-aṅụ mkpụrụ ọṅụṅụ. Ha dị nnọọ ọgaranya vitamin. Ikekwe, ọ dịghị efere-apụghị inye aka mezuo nke a pụrụ isi kwuo ya, nke nwere ike nke mkpụrụ ọṅụṅụ.

juices

Nwa ọ bụla na okenye, kwa, nwere mmasị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ. Mkpụrụ ọṅụṅụ bụ nnọọ uru, ya mere, ndị nne na nna na-akụziri ụmụ na-eji ha site nnọọ obere. Ma bara uru ma ọ bụrụ na ndị juices na na-ere na ụlọ ahịa?

Na nke a nke na-egosipụta a obere ọnụ ọgụgụ nke ndị mmadụ, ndị ọzọ mindlessly pụọ na ịzụta kasị oké ọnụ ma na, na ha chere, elu-edu ihe ọṅụṅụ. Nke a bụ ezighị ezi. Na ndị juices na na-ere na-echekwa, naanị otu aha ekpe. N'eziokwu, ha bụ nectar. Ha nwere nnọọ ukwuu nke nri nwekwara na e ji esiji ákwà, nke na-emerụ ahụ mmadụ. Ya mere, ihe kasị mma nhọrọ ga-abụ iji kwadebe a ọṅụṅụ n'ụlọ.

A usoro nke na-akwadebe a mkpụrụ onunu

E nwere ọtụtụ dị iche iche na-atọ ụtọ na ahụ ike ọṅụṅụ Ezi ntụziaka. All nke ha na-akwadebe maka otu yiri ụkpụrụ, n'agbanyeghị nke mmiri, ma ụfọdụ ihe mgbe ụfọdụ achọ pụrụ iche njikwa.

First gị mkpa iji otu iko na mkpụrụ osisi onwe ha. Ha mkpa ha ga-ebipụ n'ime obere iberibe, ma nke mere na onye na-adịghị asọpụta ihe ọṅụṅụ. Ọzọkwa, niile chopped mkpụrụ na-etinye na ụfọdụ cup na juputara iti na a igwekota ma ọ bụ iri na a blender ruo mgbe ngwakọta bụ ire ụtọ.

E nwere dị iche ụdị nke blenders na njikere mere plastic nnukwu efere nke mkpụrụ. Ọ na-anọgide bee ma jupụta ha n'ebe ahụ, na mgbe a nkeji ole na ole ihe onunu dị njikere.

Nnọọ tọrọ ụtọ na ahụ ike mkpụrụ ọṅụṅụ enwetara site na strawberry ngwakọta, berry, banana na Mint. Ha na-adịghị ga-abụ ọhụrụ - i nwere ike iji na friji mkpụrụ-eme ka ihe ọṅụṅụ.

mkpụrụ ọṅụṅụ

Tomato na-nnọọ uru na tọrọ ụtọ. Ha nwere ike webata a mkpụrụ ọṅụṅụ, n'ihi na ha na-a otutu nke vitamin.

Iji kwadebe mkpụrụ osisi na beri ihe ọṅụṅụ na-adịghị mkpa ihe ọ bụla ọzọ - naanị mkpụrụ osisi, tomato, na a blender.

Usoro ka mfe: ị chọrọ naanị finely chopped mkpụrụ osisi na tomato ma Mike ha na ngwaọrụ. Ngwakọta nwere ike pịa na a igwekota. The kichin ga nwere ihe ọkụ ngwa oru, ị nwere ike iji na-emebu ndụdụ ma na-agbalị ka Mike na ọ na-eti na mkpụrụ osisi na tomato, ma ọ ga-ewe ọtụtụ ihe ndị ọzọ oge. Large na ihe siri ike mkpụrụ (eg apụl) nwere ike grate.

Aṅụ ihe ọṅụṅụ, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri

A ngwakọta nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na otu mmanya bụ nnọọ nkịtị. Ndị a na-aṅụ na-ewu ewu n'etiti raw foodists na anaghị eri anụ. Ha na-eji ha ịnọgide na-enwe ahụ ike, kamakwa ka elu ndị dị mkpa ọkọnọ nke nri.

All mkpụrụ ọṅụṅụ na akwụkwọ nri na-akwadebe dị nnọọ nanị. Ebe a bụ Ntụziaka nke onye nke ha.

Iji kwadebe a ọṅụṅụ mere si mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, i kwesịrị ile ihe apple, lemon na kukumba. O nwere ike iyi na a kukumba ebe a ozugbo, ma ọ bụghị. Mgbe niile, ndị inyom na-adịghị akpachara iji ndị a na akwụkwọ nri rejuvenate akpụkpọ!

Iji kwadebe dị mkpa mmanya ihe ọṅụṅụ nke otu nnukwu lemon, ihe apple na abụọ cucumber. Ndị isi ihe - adịghị overdo ya. All ndị a mmiri na-zuru ezu weere na a blender. Nke a ọṅụṅụ na-eme ka arọ ọnwụ na ọbụna enhances ọgụ dị iche iche oyi.

Juices na mkpụrụ ọṅụṅụ bụ ihe akụkụ nke ihe oriri nke ndị nile na-achọ mgbe ahụ ike ha. Ihe ọṅụṅụ - ọ dị oké!