Ntụziaka semolina

Iji ladle ike a na-emeso dị iche iche. Onye hụrụ ya, na onye nwere ike agaghị anabata. The abụọ udi nke ndị mmadụ nwere ike na-eche ndo, n'ihi na ha na nwata na-efunahụ nke utọ nke na-eri otu n'ime ndị kasị atọ ụtọ na ahụ ike nri na ụwa. N'ihi ya, onye na-ezighị ezi na ọ dị njikere. Ọzọ mere ịkọwa eziokwu a nwere ike ịbụ.

Mbụ na-agbalị ka o doo ndị kweere na semolina Ntụziaka ha na-enweghị mmasị ọ bụla, otú bara uru na efere a. Kasị nutritionists na-ekwu na semolina bụ nnọọ uru. The naanị esemokwu nke na-emegide dabeere na-ekwu na ọ bụ a elu-kalori. Ma ka na-eche banyere otú ngwa ngwa na ọ na-agbari. Na ọ bụchaghị nwere ya kwa ụbọchị. Dị nnọọ mkpa na-agụnye ke nri nke a ike nri, nke bara uru nke ukwuu ha Njirimara ahụ nwatakịrị ahụ. Sịkwa kemgbe oge immemorial semolina a gụnyere na kwa nri nke na-amụ ije grudnichkovogo afọ. Na ndị okenye na-ata ahụhụ si na ibu erughi rie ya na gị na-atụrụ ndụ. Ọ na-enyere ndị absorption ígwè site ahụ Chọpụta ọcha na vitamin D.

Ajụjụ nke otú e si esi porridge semolina, ga, n'elu niile, nwere mmasị ndị mmadụ na-ata ahụhụ si na-adịghị ala ala mgbu. E nwere a oge na ọ na-ekpuchikwa afo mgbidi na ruo oge ụfọdụ na-echebe ya site na mmetụta nke corrosive acid media kpụrụ n'ime. Ke adianade do, a maara nke ọma bara uru Njirimara nke wheat ike n'uru ahụ na skeletal usoro nke ahụ mmadụ, ndị kasị mma iche na-emepụta semolina.

Ya mere, ọ bụrụ na Ntụziaka semolina ziri ezi, mgbe ahụ ị dị ka a N'ihi nke na-a ngwaahịa ọgaranya carbohydrates, ọgaranya eriri na ụdị nile nke mineral na vitamin esịne ke eyi ìgwè na B.

Ọ bụrụ na anyị kwenyesiri ike na ị na i nwere mmasị na ajụjụ, otú e si esi porridge semolina, mgbe ahụ anyị na-atụ aro ị na-agbalị kpochapụwo Ntụziaka nke semolina, nke a na-esiri ndị na-esonụ ụzọ. Ọ dị nnọọ mfe. Ọ na-ewe ọkara a liter nke mmiri ara ehi na atọ ụzọ anọ cup of semolina. Mmiri ara ehi na-a obụpde, na-etinye nnu na sugar nụrụ ụtọ. Mgbe ahụ a mkpa iyi enubanye ya semolina. Cook, na-akpali mgbe niile, n'ihi na a obere oge: banyere 2-3 nkeji. N'oge a, ndị porridge na-aghọ nnọọ oké na n'ihu n'inwe ikpo nwere ike ime ka ọkụ na ndị ogbenye uto sensations. Ya mere imenyụ ọkụ, ma adịghị ewepụ ite efere, na ọzọ nkeji iri na ise na-eguzo a ọgbaghara na a lidded akpa. Porridge maka oge a tọrọ na-abịa na-readiness. Ugbu a, i nwere ike tinye ya butter na ndị ọzọ na Efrata, nke i kpebiri isi na-emeso onwe gị.

Isi nsogbu nke ndị na-adịghị chọrọ ọgbaghara na njikere nke na efere a bụ mgbe eziokwu na ha na-enwetara semolina enweghị lumps. Nke a nwere ike nweta dị nnọọ mfe n'ụzọ. Ọ dịghị mkpa ka i chere ruo mgbe mmiri ara ehi na-abịa a obụpde, ma jupụta na romp ka ọkụ na mmiri mmiri na-adịghị ka arapu pan, na-akpali na ya na ruo mgbe ahụ, ruo mgbe porridge na-adịghị esie. Ọ na-ewe a obere oge, ma ọ bụ ihe kasị mma nhọrọ maka na-enweghị uche osi ite. Na mgbe ahụ i nwere ihe a na-akpọ nabete n'aka, na ga esi nri nke a tọrọ ụtọ efere maka otu, abụọ, atọ.

E nwere ihe ọzọ e bie semolina, nke bụ aku na uba version of nri. Kama nke mbụ mmiri ara ehi e condensed mmiri ara ehi jiriwo mmiri ke chọrọ ukwu na ndị ọzọ na-eme na ot mode. N'ihi bụ bụghị naanị semolina enweghị lumps, ma uto nke ọ ga-enwe iji kagbuo n'ihi sugar na ọ ga-ezu. Ịgbakwunye butter na-eri ahụ ike. Echefula na-emeso ndị na-nso!

Ọtụtụ mgbe na-amalite ụtụtụ na semolina, na ị ga-enwe ihe mere ọṅụ na otú gị ogologo afo a bụghị na-arịọ na-eri. Nke a pụtara na ị na-enweta mmezi calories.