Nyochaworo karịa bara uru aprịkọt

Keisi na kemmiri apricot ọma ka ọ dị ọhụrụ, na-na ụdị nke jam ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ. Ná mba ebe ndị a na mkpụrụ osisi ndị dị na-akparaghị ókè quantities, ndị mmadụ nwere ike na-anya isi ihe enviable Ekliziastis na ezi ahụ ike. N'ihi ya, ihe bara uru na apricot?

Gịnị na-dị na apricot?

Mkpụrụ jupụtara ascorbic acid, vitamin A, B, P, na mineral - ígwè, silver, carotene na bioflavonoids. The mịrị amị mkpụrụ bụ a otutu sugar, otú ahụ Food and Drug echiche, ha ndị dị oké mkpa, ma n'ihi na-arịa ọrịa shuga ma ọ bụ ibu oké ibu nke a mma na-aghọ a contraindication. The bara uru apricot? Ha na-ebu vitamin B15 na ọdụdụ mmanụ bara uru n'ihi na akpụkpọ ntutu. Egbu egbu glycoside amygdalin na-eme ka ọkpụkpụ, na-enye ndị obi ilu, nke mere na e nwere ihe karịrị iri abụọ grams a ụbọchị bụ bụghị uru na ya.

Olee otú rie nkpuru osisi?

Iji na-niile nke ihe bara uru aprịkọt, kasị zuru ezu, kachasi mma iri ọhụrụ mkpụrụ. Mkpụrụ na-tọrọ ụtọ ma na flavorful ezuru nri, ya mere, maka nri na mkpụrụ osisi salad akụrụngwa dabara nnọọ. Iji nweta mkpa kwa ụbọchị ascorbic acid, ị dị nnọọ mkpa na-aṅụ a obere obere karịa otu iko ọhụrụ ihe ọṅụṅụ. Mịrị mkpụrụ osisi na-ezi dị ka a dochie anya na ato uto, ndị bụ ndị na-a nri, ma ruru akwa sugar ọdịnaya nke ihe niile dị bara uru aprịkọt, nwere ike igwu calorie njuputa. Ya mere eme ihe n'ụzọ na-Fikiere mkpụrụ bụghị uru ya. N'ihi na ndị nwere nsogbu na ọbara, kwa ụbọchị, otu narị grams nke ọhụrụ mkpụrụ ga-abụ ihe dị oké mkpa isi iyi nke ígwè. Vitamin erughi na ụmụaka na ndị okenye, kwa, nwere ike izere site mgbe nile na oriri nke apricots. All na bụ bara uru aprịkọt, bụ nke dị oké mkpa ndị agadi. N'ihi na ụmụ nwaanyị dị ime, a na mkpụrụ osisi na-a mma isi iyi nke vitamin, karịsịa n'ụdị ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ mịrị amị apricots. Mịrị mkpụrụ osisi dị mma maka ọrịa na ọrịa obi ruru akwa ọdịnaya nke potassium. Ọ na-ekwe ka anyị na-atụle ego ole nke Fikiere apricots na Fikiere apricots eke kachasị yitebe wuru ọgwụ maka cores. Iri iri-na-otu narị grams nke Fikiere apricots na ụbọchị, ị ga-enwe ike ịnọgide na-enwe obi ike na iji hụ mgbochi nke ọrịa ndị dị ka obi ọdịda, ala ala ịrịa ọrịa obi, na enweghị ọbara, rịaworo ma ọ bụ ọbụna myocardial infarction.

Mịrị apricots nụ obi ọnụego, belata obi mgbu na iku ume ọkụ ọkụ, ọzịza nke na nsọtụ neutralized na-eso obi ọdịda. Na a siri ike ọkọ pụrụ ịkwadebe a pụrụ iche na nkà mmụta ọgwụ. Otu ugboro n'izu, na-eri abụọ iko nke tinye mịrị amị mkpụrụ, nkerisi ha n'ime ọtụtụ nri, na-aṅụ na otu ụbọchị, ọkara a liter nke ihe ọṅụṅụ. Abụọ ma ọ bụ atọ na izu, na ihe niile bụ bara uru aprịkọt, enyere ahụ ịnagide ọzịza. Iji nweta kacha pụta ga-anọgide na ọgwụgwọ maka ọtụtụ ọnwa. Tinyegharịa usoro a nwere ike ịbụ ọtụtụ ugboro n'afọ. Na njikọ na decoction nke periwinkle, Astragalus, Dioscorea Aprịkọt ga-enyere echebe megide atherosclerosis nile nke obi, ụbụrụ na ala ụkwụ.