Olee otú iji kwadebe a pomegranate ihendori si Turkey. ngwa ihendori

Ònye bụ ihendori pomegranate? Nke a ukwuu lekwasị eke pọmigranet ihe ọṅụṅụ. Ọ kpamkpam na-anọghị ọ bụla nwekwara ma ọ bụ nchekwa. Na ya rụpụta na-ekwe naanị tinye ụfọdụ kacha nta ego nke ose. Ya mere, ọ bụ ihe bara uru pomegranate ihendori si Turkey. Ya ngwa bụ omume bụghị nanị dị ka decorations na sizinin maka a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke efere. Ka anyị na-amalite na a obere akụkọ banyere bara uru Njirimara nke Mediterranean mkpụrụ.

Bara uru Njirimara na mejupụtara nke pomegranate ihendori

N'ihu, nakwa dị ka ihe ọṅụṅụ, bụ nnọọ uru nke ụmụ mmadụ na ahụ ike. Esie n'ụlọ, ọ bụ ọbụna mma, dị ka nke a, azọpụta niile mbụ minerals na vitamin. N'ihu nke pomegranate nwere mmetụta bara uru na arụmọrụ na ala nke obi usoro, na ọ na e dere n'ime ya mejupụtara a otutu potassium. Ya iji na-atụ aro na ikpe nke anaemia, ọbara mgbali elu, dị ka ọ na mma na haemoglobin n'ime ọbara, bụrụ na nke nsogbu na urinary usoro. Nasharabi ihendori (dị ka ọ na-akpọ na Turkey) nwere otutu nri na ya mejupụtara, nakwa dị ka ihe bara uru atụmatụ. Anyị kwuru a ole na ole isi, n'ihi na pomegranate ihendori si Turkey, na ojiji nke a ga-atụle n'okpuru, mgbe mgbe, na-aghọ ihe dị oké ngwaahịa, na ọ bụ ike dee a iche iche isiokwu. Anyị naanị na-ekwu na ndị mmadụ na-elu acidity nke afo ga-agbahapụ ya were.

Olee otú iji kwadebe a pomegranate ihendori, ndị kacha Ntụziaka

N'ihi nke a ọ dị mkpa iji họrọ kacha kemmiri na-acha mkpụrụ osisi nke pomegranate ma wepụ ọka ha. Itucha ha nke ọma na-esi nri n'otu ụzọ ahụ, otú e si akwadebe ihe jam. Mgbe a ụfọdụ oge ha adụ. N'oge a, anyị na-pịa ha na nkịtị osisi ngaji na esi nri n'ihu. Iji mee otú ahụ ka ogologo dị ka ọkpụkpụ anaghị nweta a na-acha ọcha na agba. Ihe uka ehichapụkwa eji a myọ ma ọ bụ a strainer n'ihi nzube a. The mmepụta bụ pomegranate ihe ọṅụṅụ, reminiscent nke njupụta nke a mmiri mmiri puree. Esi nri ya dị ka ogologo dị ka olu nke ime biya na-ebelata kpọmkwem ugboro abụọ. Nkeji ise tupu ọgwụgwụ nke usoro, tinye ísì ngwa nri. E nwere nhọrọ maka ọgwụ na starch, wine, basil, ma anyị - kacha nke, na mgbakwunye na ọtụtụ mkpụrụ osisi na-adịghị mkpa ihe ọ bụla. Ọ bụrụ na ị mere ka a pomegranate ihendori si Turkey, ngwa bụ mgbe niile maka ya.

Gịnị mere nwunye ihendori pomegranate

Ụfọdụ nwunye na-mgbagwoju anya, ọ natara onyinye dị otú ahụ. Na n'efu! Ya isi ngwa - na esi nri. Ọ bụ ihe dị ebube marinade niile meats, azu. A ihendori na-kwukwara na dị iche iche salads. Ebe isi ihe - adịghị overdo ya, ka ọ ghara imebi uto Njirimara, dị ka a salad nke ọhụrụ na akwụkwọ nri. Ụfọdụ ndị, ma ọ bụrụ na ị na-ajụ ebe itinye pomegranate ihendori si anwụ na-acha Turkey, azịza pụrụ ịbụ: tinye obi cheese casserole, na-aṅụ tii. Mgbe ndị ọzọ na-adịghị amasị utoojoo uto dị otú ahụ mee ihe, ma ha bụ naanị na ọ marinate skewers. Ebe ọ bụ na ọ dịghị mkpa ka ịgbakwunye ọzọ nnu ma ọ bụ ose ma ọ bụ ndị ọzọ ngwa nri na seasonings. Ke adianade do, nke a bụ n'ezie ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin. Ekwela tụnyere sauces dị ka Mayonezi ma ọ bụ tomato kechoopu, site na nke yikarịrị ga-eme ka ndị ọzọ nsogbu ka mma.

Na na ị maara otú ụfọdụ ụmụ agbọghọ nọ a nri, na-eji pomegranate ihendori si Turkey? Ngwa n'ihi na arọ ọnwụ - ya isi nzube. Mgbe niile, ọ ga-adị n'elu metabolism na metabolism, na ya kalori ọdịnaya nke naanị 46 kcal. Ọtụtụ ihe, dị ka ekwuola ebe a, na-aga site na ihendori. Anyị kwesịrị ịhụ ókè-ala n'etiti uru na Harms.

Chicken na pomegranate ihendori

Ndien ke akpatre, anyị na-enye a Ntụziaka maka a nnọọ ụtọ na ahụ ike efere.

Efrata: Six chicken thighs, yabasị, otu tablespoon, na, n'ezie, anyị pomegranate ihendori si Turkey. Ya iji na a uzommeputa dị nnọọ mfe. Daubed site ya (na nnu) onye ọ bụla na saa obsushennoe apata na-ahapụ maka 5-10 nkeji. Ka ọ dịgodị, iri yabasị ọkara yiri mgbaaka. Agbanye oven na ewe iwe ruo 180 degrees. Ekedịbe ụdị foil, n'ígwè manu, tiye esichara ọkụkọ. Top evenly kesaa eyịm, ekpuchi na foil na minit 45 - na oven. 15 nkeji tupu ọgwụgwụ nke usoro na ayi emeghe foil ma belata okpomọkụ ka 10-20 degrees. Gaa bara nnọọ Chineke na-esi ísì. Dị ka a N'ihi nke a usoro nke na-akwadebe anụ a nwetara obi, tọrọ ụtọ, crispy, ubé utoojoo. Rie ọma!