Olee otú obibi ikwo ụra?

Otu n'ime ihe ndị kasị akpata ehighị ụra nke ọma na ndị okenye na-atụle ga-ikwo ụra.

Ikwo ụra akpọ hasteless raucous ụda na-ewepụtarịrị a na-ehi ụra onye n'oge na-eku ume n'ọnụ. Gịnị mere na ha na-egosi?

N'ihi na ikuku agafe pharynx, dapụtara na oscillation nke soft okpo ọnụ anụ ahụ. Nke a nwere ike na-arịda na cheeks, na egbugbere ọnụ, na n'oghere imi. Emekarị, Ikwo ụra na-egosi mgbe na-ehi ụra gị azụ - mgbe ọnụ ya involuntarily meghere na asụsụ na-egbochi ikuku ruo kpamkpam. Ya mere, nke kacha ụzọ otú obibi Ikwo ụra, ga-agbanwe ọnọdụ nke a na-ehi ụra mmadụ. The ọnọdụ na n'akụkụ ma ọ bụ na afo nke puru nke omume nke ndị dị otú ahụ ụda ga-abụ nnọọ obere.

Nwere ike Ikwo ụra ịdị ize ndụ nye ahụ ike?

Ikwo ụra bụghị-adịghị njọ. Ọ bụ ezie na o nwere ike eme ka ọ bụla dị oké njọ imerụ ahụ, Otú ọ dị, ọ nwere ike ibute a steeti-adịghị ala ala ike ọgwụgwụ mere site ehighị ụra.

Ọzọkwa, nkera nke abụọ na-ata ahụhụ site na ehighị ụra nke ọma na ehighị ụra nke ọma ọ bụla ruo ogologo oge pụrụ ime ka ọrịa. Mmekọrịta ezinụlọ nwere ike njọ na ụfọdụ oru nke alụmdi na nwunye rekasịrị ọbụna n'ihi na di na nwunye amaghị otú obibi ikwo ụra.

Ize Ndụ ọnọdụ nwere ike ime bụghị mgbe tụrụ Ikwo ụra na-agbụ agbụ, na bụrụ na nke a na mberede nkwụsị mkpụmkpụ nke ume, nke na-esonyere a oké snores n'oge ya mweghachi. Nke a bụ ihe na-emenye egwu ihe ịrịba ama nke na-ehi ụra apnea - a ihi ụra na-egbu mgbu. Abstruktivnoe apnea nwere ike ime ka gbasara obi arrhythmias, ịrịa ọrịa obi, ọbara mgbali elu, ọrịa ụbụrụ hemorrhage, na ọbụna ọnwụ mberede n'oge na-ehi ụra n'ihi na eziokwu na ahụ na-ata ahụhụ site na enweghi oxygen.

Iji mee ka a ziri ezi nchoputa na-amụta otú obibi Ikwo ụra, jide n'aka na-ezo aka ná mmalite ruo ENT dọkịta. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa iji kpochapụ ụra apnea, ọ dị mkpa na-agafe a pụrụ iche nchoputa - polysomnography. A na-amụ na ndekọ nke ihe ọmụma banyere ọrụ nke ahụ mgbe ụra, bụ nke ga-ekenye ọgwụgwọ nke ikwo ụra.

Gịnị bụ ihe na-akpata ikwo ụra?

• Oké muscle ntụrụndụ rata site na-ewere ọgwụ ụra, mmanya, ise siga, oké ibu, oké ike ọgwụgwụ, nsogbu na thyroid gland.

• Nsogbu na akụkụ okuku ume na tract ebe: ịmụba ọnụ ọgụgụ nke tonsils, adenoids, congenital ma ọ bụ enwetara curvature nke gọzie gị septa, polyps ma ọ bụ ndị ọzọ growths na gọzie gị uji eze, congenital abnormalities na Ọdịdị nke akụkụ okuku ume amaokwu (warara amaokwu nke imi, ukwuu ire, adụ okpo ọnụ kwa elongated, na obere size nke ala agha et al.).

Ọgwụgwọ maka Ikwo ụra na-adabere kpam na ihe mere na-eme ka ya.

• Ọ bụrụ na ihe bụ nsogbu bụ na Ọdịdị ma ọ bụ ọnọdụ nke akụkụ okuku ume na usoro, na ENT dọkịta ga-nye iwu onye-awa ahụ ma ọ bụ mgbanwe ọgwụgwọ.

• Lifestyle mgbanwe, na-ehi ụra na-emebi àgwà ọma oriri na-edozi enyemaka ụfọdụ, na pụrụ ọbụna ịkasi si ikwo ụra. Ị mkpa ndị na-esonụ: arọ Mbelata, mkpochapu ụtaba, abstinence mmanya, na-ebelata ojiji nke ọgwụ ụra, ụbọchị mode nke na-ehi ụra e nyere oge zuru ezu na ọ na-abịa n'otu oge.

• The ojiji nke pụrụ iche ngwaọrụ na gbochie ahụ jide a dream ọnọdụ "na azụ" (a tennis bọl mmasị a n'akpa uwe dụkọta ka azụ nke pajamas). Na ezi ihe ụfọdụ enyemaka na isi nke bed elu dịtụ na ikwu na ụkwụ (mmanya, emi odude n'okpuru ụkwụ nke bed).

• The persistent kwa ụbọchị iji ọzụzụ pụrụ iche omume si usoro isiokwu bụ "Olee otú obibi Ikwo ụra": karịa protruding ire maka 2 sekọnd na esepu 30 ugboro, n'agba ije azụ na-apụta na-enyemaka nke aka ugboro 30 n'usoro. Good enyemaka bụ mmega: tupu na-aga ụra - 3-4 nkeji jide a osisi osisi clamped n'etiti ezé ya.

• Special ọgwụ, sprays na tụlee maka gargling a na-eji na ihe ịga nke ọma na ọgwụ na ahụ ike omume.

• Mgbe ụfọdụ, ịwa ahụ dị mkpa iji ike ruo juu okpo ọnụ na uvula.

Ọ bụrụ na ị na-eche nke a wetara nsogbu - enwela obi nkoropụ. Ịmara otú obibi Ikwo ụra, ọ ga-adị mfe.