Olee uru nke plums?

Site agwụ ewu ewu na nke zaa nke cherị na apụl, ma e nwere ụfọdụ pụrụ iche na ọ bara uru Njirimara, nke dị iche a na mkpụrụ osisi. Ọ bụ oge na ntị ka ya. Ọ na-emezu n'ebe niile dị ka ngwa ngwa adapts ka ọ bụla ihu igwe na e ji elu ọmụmụ. N'eziokwu, e nwere a igbapu site eke ịgafe nke abụọ mkpụrụ osisi - blackthorn na udara piom. Asia bụ obibi na piom. E ọ malitere ifịk ifịk ịzụlite na-eri na narị afọ nke 17, mgbe ahụ, mkpụrụ osisi a kpọgara France.

Ya mere esenidụt mkpụrụ nke nta nke nta, kwagara Russia. Uru piom immensely ukwuu. Ha n'anya ya bụghị naanị n'ihi na obi ụtọ uto, kamakwa maka ọgwụ Njirimara na a ala kalori ọdịnaya. Sweet-gbara ụka mkpụrụ aka juputara ọcha ahụ anyị nke toxins, nsí na ngafe ọmụmụ sate na vitamin na mineral. Nutritionists nwere ike ikwu na-eri ya ndị chọrọ ngwa ngwa tọgharịa asị kilogram.

Site mkpụrụ kwadebe compotes, mmanya ogbugbu, echebe, jams, na ndị ọzọ bara uru goodies. Osi ite n'ụwa nile ịghọta na piom nke savory na enwekwa onwunwe. Na agwọ ọrịa nwere ike ikwu na ya maka anaemia na mgbu. The ojiji nke piom na ya mamịrị na choleretic mmetụta, n'ihi ya, ọ na-atụ aro ndị agadi. ọ bụkwa a eke laxative: ihe efu afo ụbọchị ọ bụla bụ iji na-eri a ole na ole mkpụrụ osisi, na ị ga-echefu banyere ihe bụ afọ ntachi.

A ịrịba ego nke vitamin E gụnyere piom. The uru nke a vitamin n'ihi na n'aka na-niile mara na - ya nwere mmetụta bara uru na obi usoro na prolongs youthfulness nke anụ. The agwụ ya a ugboro ole na ole karịa ndị tangerines, cherị na oranges. Ịgachi oriri ga-enyere rejuvenate akpụkpọ belata pigmentation. Ọzọkwa, ọtụtụ mkpụrụ sucrose, fructose, citric na malic asịd. E jiri ya tụnyere apụl na-asa ọzọ mineral.

Otu n'ime ihe ndị kasị mkpa - site, potassium, calcium, ígwè, zinc, sodium, ayodiin na ọla kọpa. Ọzọkwa a otutu pectin, nke na-enyere agha radionuclides mmepụta carcinogens na arọ ọla n'ahụ. Iji piom nwekwara idu ke ọdịnaya nke riboflavin (B2) - vitamin inye iwu protein metabolism na firming CNS. Mkpụrụ bụ ugbu vitamin P, nke bụ maka na permeability na ike anyị arịa.

Ugboro ugboro gosipụtara na mkpụrụ a bụ bara uru na-eri na ihe elu nsogbu, gallbladder ọrịa na atherosclerosis, dị ka ha na-enyere wepu emerụ cholesterol. Activates lactobacilli na mgbiri afọ anyị na-akpali agụụ red piom. The ojiji nke ukwuu. Ọ na-chọpụtara na mgbe oriri nke ndị a na mkpụrụ osisi na-enyere tufuo ụfọdụ n'ime nsogbu na afo.

The ojiji nke piom maka ahụ mmadụ dị ọtụtụ. Ọbụna mgbe nri compotes na juices ejigide fọrọ nke nta niile curative Njirimara. Na ihe oriri nwere ike iwesa na epupụta nke mkpụrụ osisi ahụ, dị ka ha na mejupụtara nwere coumarin - ogige nwere a calming utịp ke ọbara arịa. Folk na nkà mmụta ọgwụ na-adụ ọdụ iji mkpụrụ na mkpọchị metabolism na rheumatism, ma obere doses, n'ihi na nkpuru-ngosipụta mmiri mmiri.

Otú ọ dị, n'ihi na ihe niile ya uru, igbapu nwere ike imerụ, karịsịa n'ihi na ndị mmadụ na-elu acidity nke afo. Contraindicated na-agụnye ya na a obere ụmụaka menu, dị ka ọ pụrụ ime ka ụba flatulence na colic. Anya kwesịrị iji mkpụrụ maka ọrịa mamịrị - ọ nwere otutu sugar.