Oriri na nri AD Ksenia Borodina. Atụmatụ na ụkọ ihe ụfọdụ

Na ọchịchọ Bibie nke kpọrọ asị kilogram nke ụfọdụ ụmụ agbọghọ malitere nnọọ na-akpata nchekasị na arọ ọnwụ ụzọ. N'etiti a dịgasị iche iche nke diets nwere agabiga, ọkaibe na nanị igbu onwe aka nweta dabere ahu na-egbu mgbu na-eri nke ha onwe ha ike.

AD Diet: Atụmatụ

Dị ka aha nke a na-eri, i nwere ike ịghọta ozugbo na-soro ya hellishly siri ike. Nke a bụ a pụrụ iche na Usoro nke na-ebu ọnụ n'ihi na a ọnwa ma ọ bụ ọnwa atọ. N'oge ha ghara ibu ibu na ụbọchị ụfọdụ i nwere ike iri, ngụkọta caloric ọdịnaya nke nke bụ ihe karịrị 1000 kcal kwa ụbọchị. All ndị ọzọ nke oge i nwere ike na-aṅụ dị ọcha mmiri. Dabere na ndị a, anyị nwere ike n'enweghị ihe na-ekwu na AD-eri anụ bụ nnọọ ize ndụ nye ahụ ike. The results nke ndị dị otú ahụ iji ike emegbu mmadụ na ị bụghị obi ụtọ. Ònye chọrọ nwere afọ mgbu na nsogbu nke iche echiche ala ruo mgbe anorexia?

Ọ bụrụ na ị na-erite nke a nri, i nwere ike ịhụ a otutu ịnụ ọkụ n'obi na-azaghachi site inyom bụ ndị na-afọ na a arọ ọnwụ usoro. Ọtụtụ na-ekwu na AD nri nyeere ha aka ime ka usoro nke metabolism, adị n'elu metabolism na ifelata incredibly. Ma ịbụ kwa-atụkwasị ya obi àgwà na ihe nile nke e dere World Wide Web. Ọ bụla nutritionist ga-agwa gị na maka nkịtị ahu nwaanyị ga na-enweta ihe na-erughị 1200 kcal kwa ụbọchị. E wezụga eziokwu na nke a usoro nke arọ ọnwụ bụ nnọọ na-emerụ, otú ọzọ na-adịghị onye ọ bụla bụ ike idi ndị dị otú ahụ a n'afọ iri na ụma nke dịkarịa ala a ọnwa, ka naanị atọ. Ma nwanyi maka chepụtara echepụta mma ike ọbụna ndị kasị jọgburu ule.

General ụkpụrụ nke ọma ọ bụla na-eri kwesịrị ịgụnye ndị na-esonụ e ji mara:

• ọ na-ekwesịghị igbochi ya na nkịtị ụzọ nke ndụ;
• Ọ bụla nri ga na-agụnye gị nri na-edozi, abụba, carbohydrates , na vitamin;
• Diet kwesịrị iji na a ike ndụ, ma igbaso na nri kwesịrị ekwesị, ọ bụghị iji nweta a na-egbu mgbu thinness na esịtidem akụkụ na-arụ ọrụ n'isi.

Diet AD nwere onye ọ bụla nke ndị a Njirimara. Ọ ga-enyere gị aka irite naanị na-adịghị mma mmekọrịta nri, ịzụta dystrophy, gbasara obi arrhythmia, bowel mgbochi na a enweghị calcium, nke nwere a detrimental mmetụta na nwaanyị mara mma. Ọtụtụ na-ekwu na ọ bụrụ na ha ime na niile ọnọdụ nke a nri a izu ole na ole agụụ gị fọrọ nke nta kpamkpam na-ada. Dị ka a na-achị, ndị gafere tupu ọgwụgwụ nke dum N'ezie, ọ na-agwụ ugbua na a ọgwụ bed. Ke adianade do, dị ka anya dị ka ị rụọ nri, ọ bụla gram ẹsịn azụ gị ozugbo, na-ewere ya na ya a di na nwunye nke enyi. Ma à ga-AD ndị a infernal nri mgbalị? N'ezie ọ bụghị.

Diet Ksyushi Borodinoy

Ọtụtụ ndị hụrụ otú na-ewu ewu TV thinner mgbe na-amụ nwa. Xenia kpebiri ịkọrọ m arọ ọnwụ usoro. Ya nri e mere maka 2 izu, ya isi akụrụngwa bụ cucumber. 3-4 iberibe akwụkwọ nri na-atụ aro na-eri kwa ụbọchị. Mgbe ụfọdụ kwere ime akwukwo nri ofe ma ọ bụ sie anụ. Ke adianade do, maka nri ụtụtụ i nwere ike iri 2 Mpekere nke rye nri. N'ezie, nke a na-eri bụ nnọọ irè, ma ọ bụ na-oke mmachi, na ahụ adịghị a ọtụtụ nke bara uru bekee. Ke adianade do, ọ gaghị ekwe omume ime na ndị na-ata ahụhụ site na peptic ọnyá afọ ọrịa, dị ka cucumber dịkwuo afo acidity.

Na-achụ nke zuru okè bụ ihe kasị mma na-atụgharị na a ike nri. Na ọ bụ ezie na nsonaazụ ndị ị ga-nweta ọzọ, ma na ọ ga-anọgide na ị na-ruo ogologo oge, na ị na-adịghị emerụ ahụ ike gị!