Persimmon, ọdịnaya caloric na ihe onwunwe ya

Mgbe mmiri na-abịa, ịchọrọ ịmepụta onwe gị na tomato na mkpụrụ osisi, karịsịa ndị nke oge a dị ugbu a. A sị ka e kwuwe, ha na-edozi ahụ na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ. Ma, ebe a bụ mkpụrụ na-edozi ahụ ma dị mma, dị ka persimmon, ịzụ ahịa na ọdịda, nso oyi. Ọ bụ n'oge a nke afọ na persimmon, caloric ọdịnaya nke zuru ezu obere, ga-amasị gị na uto na ụtọ.

Onye ọ bụla maara na persimmon nwere ọtụtụ vitamin ma na-enyere aka ịba abụba oke. Na mgbakwunye, persimmon hụrụ ya n'anya ma ndị ọhụụ ga-ekpochapụ ya. Ya mere ị ga-eme ka ahụ gị dịghachi mma ma chee na mgbanwe gị dị mma.

Maka ndị kpebiri na ha ga-eri nri, nhọrọ kacha mma na menu ga-abụ persimmon, ọdịnaya calorie bụ calorie 70 site na nwa ebu n'afọ. N'ozuzu, ọdịnaya caloric nke persimmon bụ calorie 50 maka 100 grams. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ na ọnụ ọgụgụ nke nwa ebu n'afọ bụ gram 150, chezie na n'otu oge dị ka calorie 70. Ọ dị ntakịrị na oranges na tangerines. Ma, e jiri ya tụnyere unere, persimmon bụkarị calorie dị obere. Otú ọ dị, persimmon adịghị dị ala karịa mkpụrụ ndị a n'ihe gbasara ego vitamin na nri. Ya mere, ọ bụrụ na ị chọrọ ifelata, ma na-chọrọ ego nke vitamin, mgbe ahụ, ị dị nnọọ mkpa na-eri a persimmon. Otú ọ dị, ị kwesiri icheta na persimmon anaghị adabara onye ọ bụla, ya mere, malite iri ya ntakịrị. Ọ ga-ezuru ma ọ bụrụ na ị na-eri otu mkpụrụ kwa ụbọchị. N'agbanyeghị eziokwu na calorie persimmon enweghị ihe dị mkpa, enwere ya mkpa maka nlezianya, n'ihi na ọ dị nnọọ njọ na eriri afọ ga-esi nnọọ ike mgbe ọ banyere n'ime ya. Ọ bụrụ na ị na-echekarị onwe gị, rie ntakịrị ihe (otu mkpụrụ na ọkara mkpụrụ, ma ọ bụghị tupu otu izu).

Ọ bụ uru na-arịba ama na persimmon mịrị amị, bụ a nta ọzọ calorie karịa ọhụrụ mkpụrụ, ndị bara uru n'ihi na afo bụ mfe mgbari ya. Ya mere, tinye ya na ụra gị iji jiri ike na-elekọta ahụ gị ma nweta ume.

A na - atụ aro iji persimmon mee na November, n'ihi na nke a bụ oge mgbe persimmon ruru oke ntozu okè ma dị ezigbo uru maka ahụ.

Tụkwasị na nke a, site na persimmon nwere ike ịkwadebe jams na jams, gbakwunye na pies, salads mkpụrụ, n'ihi na ọ na-apụta na tọrọ ụtọ, na ọ bara uru, ma kachasị mkpa, ọ dịghị calorie ọzọ. Gbalịa na-eri obere persimmons n'oge okpomọkụ, n'ihi na ọ na-esi na ya pụta, ya mere, ọ na-efunahụ vitamin na mineral ndị dị mkpa.

A na-ejikarị mkpịsị mmiri mee ihe na ọgwụ ndị mmadụ, n'ihi na ọ na-enyere aka nke eriri afọ anyị. Otú ọ dị, ọzọ, persimmon kwesịrị ịdị ọhụrụ. Mgbe ịzụrụ, saa ya n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ọkacha mma na mmiri ọkụ. Ọ bụrụ na ahụ gị ga-anakwere persimmons, mgbe ahụ i nwere ike iri ya dịka ịchọrọ ma ghara ịtụ egwu na ị nwere ike ibute ọnụ ọgụgụ ahụ. Ya mere, jiri nkwuwa okwu na-ebu ọnụ dị ka ọtụtụ ndị mmadụ na-ahụ. Ị nwere ike ịkwado onwe gị bara uru ma na-atọ ụtọ na nri, salads, pies, jams-na-agbakwunye fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe nile persimmon, ọdịnaya caloric ya agaghị enye gị nsogbu ọ bụla. Ma ọ bụrụ na ị na-ga-ewepụ bee nke mkpụrụ osisi ahụ, na persimmon efere ga-bụghị naanị nụrụ ụtọ mma, ma ka obere na-edozi. Kedu ụzọ ọ bụla, persimmon ga-abụ akụkụ dị mma nke nri gị kwa ụbọchị. Ị na-eme ngwa ngwa jupụta ahụ gị na vitamin na mineral ndị dị mkpa ga-echebe gị n'oge oyi na mmiri na-asọ oyi. Persimmon, ọdịnaya calorie nke dị ala, ga-abara gị uru.

Ya mere, ọ bụrụ na ị kpebie ịgụ calorie nke ihe ọ bụla ị na-eri kwa ụbọchị, ị ga-achọ ịma na persimmon bụ otu n'ime mkpụrụ osisi calorie kachasị dị ala. Ya mere, karia nke unere, o nwere ike iri ihe dika 3-4 persimmon, nke obughi nani ihe uto, ma obosara ya na nri nke nri obula. Mkpụrụ ndị a na-acha anwụ anwụ ga-enye gị ahụike na ezi ọnọdụ.