Polyunsaturated fatty acids bụ uru ndụ.

Polyunsaturated fatty acids na ọdịdị nke ha molecules nwere agbụ abụọ. A na-akpọ acids aliphatic nke ejiri agbụ abụọ dị na atọrọ 3-carbon, n'akụkụ akụkụ methyl, a na-akpọ acids fatty acid. Ihe kachasị amụba nke acids nke klas a bụ α-linoleic, eicosahexaenoic, klopadon, eicosapentaenoic na acid docosapentaenoic. Anyị nwere ike ikwu na ndị a carboxylic asịd bụ ụlọ blocks, nke a chọrọ maka owuwu nke cellular membranes. Ọtụtụ ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na ihe karịrị pasent 80 nke ndị bi na mba anyị na-eji iji mmiri ara ehi abụba na-adịghị ezu. Ọnụ ọgụgụ nke ọtụtụ mba CIS na-erepịa oke abụba ndị a nụchara anụcha (sịntet), ebe abụba anụ ahụ bụ nke abụọ. Nke a na-eduga na eziokwu ahụ bụ na ahụ anyị enweghị ike ịmịnye abụba ndị ahụ gbanwere agbanwe, ma e wezụga nke ahụ, ha nwere mmetụta carcinogenic.

ɷ-3 abụba acids enweghi ike ịpụta n'ime ahụ. Ha na-abịakwute anyị naanị nri, a na-akpọkwa ha ihe dị oké mkpa ma ọ bụ dị oké ọnụ mmiri bara uru. Greenland bụ ebe ndị ọkà mmụta sayensị na-amụ banyere arụ ọrụ nke mmiri ọgwụ a. Ndi sayensi gosipụtara na Eskimos bi n'ókèala a, itinye cholesterol n'ime ọbara bu ihe kwesiri. Ha na-adịkarịghị edekọ ihe mgbochi nke myocardial, arteriosclerosis nke arịa ọbara na ọbara mgbali elu. Ndị nchọpụta ahụ chọpụtara na nri nri nke ndị bi n'ógbè a na-agụnye ihe dịka karama mmanụ iri na isii. Nke a na-egosi na ọ bụ onye kwesịrị ịkwado obi na arịa ọbara.

Aṅụ abụba ndị dị oké mkpa dị mkpa maka ahụike mmadụ. Ịgachi oriri nke ω-3 ọdụdụ asịd na-egbochi mmepe nke dị iche iche pathologies nke ọbara arịa, obi, digestive tract, inwe mmetụta dị mma na spam ọrụ, optimizing metabolism nke lipids, ọbara mgbali, na-enyere na oké isi ọwụwa, mee ngwangwa ọnya na-agwọ ọrịa. Na azụ na ngwaahịa, na akwukwo nri mmanụ (canola, flaxseed), akwụkwọ nri (akwụkwọ nri, kabeeji, agwa, mkpụrụ), a otutu mkpa ọdụdụ asịd. Nhọrọ ọzọ iji mejupụta ụkọ ha bụ iri nri dị iche iche nke ọgwụ na ọgwụ. Mgbe ị na-eji ha eme ihe, ị nwere ike ịnye ahụ gị nke ọma na ogige ndị a dị oke mkpa. Na ahịa ọgwụ ndị kachasị ewu ewu bụ: "Katranol +", "Eikonol", "Polyene", "Poseidonol", "Energomax Reishi Omega-3", wdg.

Polyunsaturated fatty acids bụ akụkụ dị mkpa nke phospholipids. Ebe ndị a na-emepụta ihe na-egosi antitumor Njirimara. Ya mere, enwegh i ike ha na-eduga na ngbanwe di iche iche n'ile ihe omimi nke membranes. A na-eji acids fatty acid polyunsaturated iji gbochie neoplasms n'ime ahụ. Ọ dịghị mkpa iji ọgwụ ọjọọ ndị a mee ihe, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ ndị ọkachamara tupu ịmalite ọmụmụ ihe ahụ, ebe ọ bụ na e nwere ọtụtụ nkwenye banyere iji ha eme ihe. Polyunsaturated ọdụdụ asịd na-atụ aro maka ndị na-adịghị anabata azu ngwaahịa, imeju dysfunction, hemorrhagic syndrome, ụmụ n'okpuru afọ asaa. Mmetụta ndị metụtara gụnyere: mmebi na usoro nchịkwa (afọ ntachi, afọ ọsịsa, ọgbụgbọ, vomiting). Ire nke iyak mmanụ na ọnụ nwere ike mfe wepụrụ na-enyemaka nke nri, mkpụrụ osisi, pickles na juices. Ndị mmadụ na-aṅụ ọgwụ ndị nwere polytysaturated fatty acids na-ekwu na ọnọdụ ahụ ike ha ka mma, arụ ọrụ nke usoro nsị na-edozi ahụ, yana dịka nsonaazụ nke nyocha ụlọ na-egosi na ọnye cholesterol dị n'ime ọbara belatara.