Usoro mpịakọta n'ihu. Olee otú ime ka a na-atụ mpịakọta

Usoro flop-atụ - ọ bụ ihe akụkụ nke N'ezie fọrọ nke nta ọ bụla egwuregwu. Special mkpa ka mma technology eru rapids ugbu a na egwuregwu ndị dị otú dị ka mara nkà, Sambo, Judo, aikido na ọtụtụ ndị ọzọ karat.

The nkuku

Ozugbo a mara art, onye ọ bụla na-amụrụ mee elu mee ma ọ bụ mgbe e mesịrị na-eche na ihe omumu "somersault n'ihu" na omume. N'oge na mmepe nke ọ bụla n'ikuku kwesịrị mma ya mkpuchi iji imeghari ka ọ bụla na-achụpụ. Ọ bụ ya mere na-atụ somersault na otu - bụ ntọala, nke onye ọ bụla kwesịrị aka. Man, na-enweghị ike ịgawakwa n'ihu na oge ida alụ ọgụ Njirimara na mgbalị mbụ nke onye iro agha.

Good somersault - na ọ bụ nchebe nwere n'oge nnọkọ. Mgbe agbali ịrụ inyefe-atụ dị mkpa bụghị naanị ige ntị nke ọma ma soro ntuziaka nke nchịkwa, ma na-achị ndị na-eme ma ọ bụ mmegharị ahụ nke ọ bụla muscle otu. Ya mere, otú e si eme a somersault-atụ? Ka na-amalite ntụziaka!

Low somersault: ọnọdụ nke ụkwụ

N'ihi ọkachamara ịmụta Usoro nke ọma tụgharịa-flop bụ mkpa mụta ịchịkwa ya ahu na obere na-agbasa. Ọ bụ ya mere beginners na-akụziri mbụ tụgharịa anya ute na n'ọnọdụ dị ala, nke nta nke nta nsogbu na ihe omumu.

Ụkwụ - a nyere nkwado nke ahụ anyị, ka ha arụmọrụ ga-ekpebi ga-eme n'ọdịnihu trajectory nke tụgharịa-flop. Ebe ọ bụ na anyị na-amalite na-egosipụta na ala mmalite, ọ dị mkpa ịmụta na ezi postcho. The ụkwụ aka nri na-enwere onwe ya ikpere adịgide ute. N'oge a, n'aka ekpe ụkwụ, kpudo na ikpere, akpụ a nri n'akuku, a full ụkwụ dabeere na otu mgba kapet.

Ozugbo nri nke ụkwụ, ị ga-gaa na akaụntụ akpan akpan Ọdịdị nke ahụ. Dị ka a na-achị, igosi a mpịakọta na-atụ Usoro na-agụnye na-esetịpụ ihe aka ike ụkwụ, na dị na n'elu ibiere. Otú ọ dị, ahụmahụ na-egosi na nke kacha mma nhọrọ bụ dị ka ndị a: ekpe ụkwụ na-atụ gosipụtawo dịghị mebiri nke nri n'akuku na ikpere, na ụkwụ aka nri Nleta a perpendicular na ya.

Low somersault: n'aka ọnọdụ

The ọzọ ihe ị chọrọ na ntị ka - n'aka ọnọdụ. Usoro flop na ala na-atụ ọnọdụ eburu guzobe a gburugburu site n'iji aka.

Were ya na ị nabatara incredibly nnukwu balloon. Iji na-eme a somersault, ị ga idokwa n'ọbụ aka n'ebe unu na-etinye na ute-esote nri ikpere. Incredibly mkpa ka pịa isi ya ka ya obi - nke a ga-azọpụta gị bụghị naanị site mgbu kamakwa site egwuregwu unan na fractures na ike sinik elu na onye ọ bụla ọhụrụ.

Ndị dị otú ahụ a na ọnọdụ nke ahụ n'ihi na eziokwu na-amụrụ ga-enwe oge mgbe tụgharịa-flop otu otú gị ahu ka n'ụzọ zuru ezu chebe onwe gị si echefu ihe ọ bụla unan. Na iji nweta ihe ịga nke ọma pụta-ekwe omume nanị ma ọ bụrụ na ịgbasochi ka ọnọdụ, ntụziaka na mgbe ọzụzụ.

Low somersault atụ: mmepe usoro

Ya mere, tupu ị na-eme nke a mgbagwoju omumu, ị igwakorita uru nke n'olu, ogwe aka, toso, ị nwere ike ugbu a n'ihu ozugbo na mmepe nke mpịakọta-n'elu.

Idahari-atụ kwụsị squatting achụ ndị na-esonụ ihe: na-agba ịnyịnya na akara nke na n'ubu, na ghara ịhapụ ezigbo ụzọ tụgharịa-flop. Dị ka omume-egosi, oge mbụ na onye ọ bụla ada ada ịmụta ihe omume a. Ya mere, ọ dị mkpa ka mgbe niile na-eme na akwụsịghị n'ebe ahụ.

The kwalitere na Rolling ike bụ ụkwụ aka nri na-akpata. Ozugbo ị na-eche na agụụ na-agụ, na-ebu gị na-atụ, ọ dị mkpa ka ozugbo pịa tightly megide ya agba na ya obi. Mgbe ahụ, na-agbalị bụghị ka e jupụta na azụ, mezue mpịakọta ruo ọgwụgwụ, ịkwụsị ụkwụ na otu ọnọdụ.

Idahari atụ nke si ogbe: ọnọdụ nke ụkwụ

Ozugbo mgbe tụgharịa-flop na n'ọnọdụ dị ala ị kwụsịrị ịtụ egwu, i nwere ike na-agbalị ka na-apụta nke a full guzoro n'ụkwụ ya. Ọ dịkwa mkpa iburu n'obi na mkpuchi na ọkwá dị elu bụ nanị dị ka ndị zuru okè anamde ihe omumu a n'ọnọdụ dị ala. Ya mere, tupu ị na "na-aga na warpath," ga-akpachara anya na-deere ala somersaults, n'ihi na a mmega ahụ na-atọ na isi.

Equipment tụgharịa-flop azụ na-apụta na-atụ aro otu Nwa nke ụkwụ. The nkwụsị na-anọgide fọrọ nke nta na-agbanweghi agbanwe. Ikpere nke ụkwụ aka nri na-achọ n'ihu ma na-bụ na a perpendicular mmekọrịta ute akara. The ekpe ụkwụ nwere ike dị na n'akuku nke 90 degrees na ikwu na ndị ọzọ ụkwụ na na n'akuku nke 45 degrees. Nke a bụ eziokwu bụ na-dabere na bughi atụmatụ.

Left ụkwụ ubé kpudo na ikpere, ekwe ka ị nọgide na-enwe nkwụsi ike na ihe ọ bụla agha. Right ụkwụ azụ na n'ụzọ zuru ezu akp na ikpere. The anya n'etiti ụkwụ ga-hà a akara site n'ikiri ụkwụ ikpere. Lelee na ịgbanwe ọnọdụ nke na ụkwụ, dị na ndokwa a dị mfe: nanị belata nri ikpere-ekpe n'ikiri ụkwụ. United? Na-eche free ịrị, i weere na ezi stance!

Idahari atụ nke si ogbe: n'aka ọnọdụ

Usoro ọzụzụ somersault-atụ si ogbe pụtara mmepụta ga "ekweghị ekwe" nke aka. Mgbe n'ịrụ a mmega nwekwara-ekwesịghị ichefu banyere nnukwu balloon, nke na-egbochi anyị ehulata gị elbows.

Tupu n'ịrụ inyefe ọ dị mkpa iji gbatịa gị n'olu nke ọma, na-aṅa ntị na onye ọ bụla nke ya na saịtị. Nke a ọrụ bilitere n'ihi na elu n'ihe ize ndụ nke mmerụ n'oge mmepe nke mkpuchi. Ọ bụrụ na ị na-enweghị oge zuru ezu maka ezi mgbatị muscle Okpomoku elu (ọ na-eme na-enweghị uche), na-arụ ọrụ na nke a akụkụ nke ahụ ahụ na ha onwe ha. Mgbe e mesịrị, i nwere ike ina-eji na mgbe nile voltaji, nke na-gụrụ ọ bụla akụkụ nke n'olu. Professional Usoro nke a mpịakọta na-atụ na-achọ ịrịba mgbalị na ọbụna obere àjà.

Idahari atụ nke si ogbe: mmepe usoro

Ya mere, ị bụ kpamkpam uche na ọkpụkpụ njikere maka sovershenstovaniyu mkpuchi. Oge mbụ nke ọ bụla yiri egwu na ize ndụ, ma a ole na ole ihe ịga nke ọma mgbalị kpamkpam ịgbanwe echiche na-abụghị uzo.

Iji mee ka a obere mmega mkpa ka ị na-anọdụ ala na otu ikpere n'azụ adade ụkwụ, karị, ubé ehulata ikpere n'ihu - dabere na n'ihi ọnọdụ. Ọzọ, ị tinyere otu ụzọ melite a "gburugburu" aka, jikọọ na-agba gburugburu n'ọbụ aka na elbows si, na tatami. Gaba tightly na ya obi, na-echeta mgbe a!

Mgbe ahụ ị chọrọ naanị nwayọọ inupụ kwụsịrị kapet na-agba ogologo n'ihu. Mgbe n'ịrụ a mmega ngwá tụgharịa-flop azụ na-apụta na o yiri ka n'ụzọ siri ike. Kwere m, ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-apụghị tụgharịa mmejuputa nke iri ugboro - Train na na na-aga nke ọma! Ọtụtụ ndị ọkachamara, nke nna ukwu nke egwuregwu, na-azụ tupu ịmalite ọmụmụ ke mmepe nke ọgụ usoro, ọtụtụ ọnwa na-arụ ọrụ mkpuchi na ihe ezigbo ọnọdụ.

Gịnịkwa mere o ji m

Ọtụtụ e kwuru banyere insurance, bụ nzọụkwụ nke omumu, kọwara na nuances na na. Otú ọ dị, ọ bụghị onye ọ bụla bụ ike kwụsị ịghọta ihe mere mkpa ọkachamara Usoro nke a mpịakọta na-atụ?

N'ihi na ọtụtụ ndị, ọ bụ mba na nzuzo na mkpuchi na ịmụta usoro nke karat na akpa ebe bụ bara uru ka anyị na anụ ụlọ na gburugburu ebe obibi. Ma ọ bụghị ihe dị nnọọ banyere n'ihe banyere ókè nke onwe onye na-agbachitere, ma mkpa nke tụgharịa-flop. Okwu ugboro ugboro banyere ikpe na-eme egwuregwu bụ ndị na-ewepụtara ha dum ndụ na-alụ ọgụ kapet, iji insurance, ukwu na ice. N'ihi ya, n'efu automatism ka ozu ije na muscle nkụzị zoputagoro si ezigbo ahụ. Ọ bụ ya mere, ọ bụrụ na ị na otu ụbọchị na-amụta na-ahazi ahụ nke ya, na-eme n'ọdịnihu na-apụghị iche banyere ihe na-fractures na Falls, bumps na ndị ọzọ na mmetụta - gị Usoro tụgharịa-flop agaghị ekwe ka ya! Ugbu a, i nwere ike mfe agwa otú e si eme a somersault n'ihu.