Ebighị Ebi ókè, ihe na-eme ya?

Ka ụbọchị, e nwere ọtụtụ ndị bụ ihe e ji mara ndị dị otú a ihe dị ka n'elu-eri, ihe na-eme ya, na ọtụtụ ndị adịghị ọbụna mara. N'ezie, onye nkịtị abụghị maara nke niile whims na ọchịchọ nke ya afo, nke na-akpata a onye n'enweghị "overeat". Ọ bụ ya mere mgbe ndị mmadụ na-eche na ha nwere nsogbu na iri, na-amalite na-amachi onwe gị nri. Otú ọ dị, onye ọ bụla dị nnọọ nwere ịchọta a ọnụ ọgụgụ nke na ngwaahịa, nke mere ka ya ọ bụghị nanị na a ọnọdụ ndị dị otú ahụ dị ka ókè, ihe na-eme onye ọ na-amaghị na ike aka, ma na-na-a na-akpata a iri na abuo extra kilogram.

Food oru nile na ụwa jupụtara na nnukwu ibu nke dị iche iche pụrụ iche, nke bụ nanị irresistible. Ya mere, ọ bụrụ na ị chọrọ ndị kasị mara na sumptuous efere, ihe niile i nwere ime bụ ka nkuku na-aga ụlọ ahịa kacha nso ma ọ bụ ụlọ oriri na ọṅụṅụ. Ka ihe atụ, ndị ọkà mmụta sayensị gbakọọ na otu onye na-ata ahụhụ maka agụụ, anyị nwere iri itoolu na itoolu, bụ ndị, dị mwute ikwu na, gburu "iribiga ihe ókè".

N'ezie, ụfọdụ ndị mmadụ, ihu n'elu-eri, n'ihi na ọma mgbaze, karịsịa na-adịghị emetụta na mbụ. Otú ọ dị, ọ bụla ikpe, na ọgwụgwụ, "iribiga ihe ókè" fraught na ya pụta na-egbu egbu agwa. Mgbe niile, gị ahu mgbe ọ bụghị ike mgbari niile na-abata nri, nke na-nwere ike ime ka nnwụchu ọnwụ, ma ọ bụrụ na-akwụsị na oge.

People n'ihi na onye na-eri, ihe na-eme ha ma na nke na-adịghị mkpa mara a ihe na-apụghị ịghọta, na ndị ha na ha akananam ná ndụ m, oké obi na-adị, anya-ntà. Dịghị mgbe ha ga-ekwu na ha na-eche dị ha afọ ma ọ bụ imeju bụ ugbu a dị nnọọ "ịkụ". Mgbe ndị na-ata ahụhụ site na eziokwu na ha mgbe niile na-eri, ihe na-eme ya, ha nwere nnọọ ugbu a, na mmezi arọ na "dripping" bụ enwe nrụgide mgbe nile, ike ọgwụgwụ na malaise, ata ahụhụ site na a ọnụ ọgụgụ nke wetara ọrịa.

Ya mere, iribiga nri ókè, ihe na-eme?

Mbụ niile, ị ghaghị ikpebi ihe kpatara nke gị iribiga nri ókè. Dị ka a na-achị, ndị mmadụ na-iji nri na nke a bụ detrimental ka ọrụ nke ha na ike ha n'ihi na eziokwu na ị na-eji na-eri na-ekwekọghị n'okike nri dị otú ahụ bara ọgaranya na abụba na a ọnụ ọgụgụ nke Efrata, nke bụ isi na-akpata "iribiga ihe ókè".

Ọzọkwa na-eduga ná iribiga nri ókè oké ojiji nke dị iche iche ngwa nri, karịsịa uto stimulants na fillers. Mgbe malite iri, ọ bụ ike ịkwụsị mgbe okpukpo na uto nke efere iwe gị uto buds.

Ma nke kacha mkpa mere iribiga nri ókè bụ ihe atụ nke ndị mụrụ gị. Ọ bụrụ na gị na ezinụlọ gị ka okosobode dị otú ahụ ikpe, ọ dị mkpa na Kama nke ahụ ịkpachara nnọọ anya na ihe ị na-eri. Mgbe niile, dị ka ha na-ekwu, a ọjọọ atụ na-efe efe. N'ihi ya, ọ bụ ebe a. Ọ bụrụ na mmadụ na gị na ezinụlọ gị bụ mgbe niile na-eri, mgbe ahụ, ị nwere ike mfe ịdaba ya mmetụta na "ihe ịga nke ọma" na isonyere. Dị nnọọ n'ihu unu na-ekwekọrịtaghị, lee anya na onwe gị na ihe ị na-eme eme a di na nwunye nke afọ. Na-eche banyere ya, na ọ bụ kwesịrị ya?

"M na-eri ọtụtụ, ihe na-eme na ihe na-aga ime nke m?"

Ọ bụrụ na ị na-arịa ókè, mgbe ahụ i kwesịrị ịma na-enwe ọrụ niile nke ahụ gị. Mgbe niile, e nwere ihe karịrị-voltaji usoro ozu, ọtụtụ na-abịa ngwaahịa enweghị oge gbara na ukwuu nke abụba na-adịghị tutu amama si ahụ, na-eduga ibu oké ibu. Ọzọkwa, iribiga nri ókè na-eduga ná a Mbelata bụghị nanị anụ ahụ kamakwa iche echiche alertness. Na dị ka a N'ihi ya, e nwere a set nke ọrịa nke nwere ike mgbe e mesịrị na-eje ozi dị ka a na-akpata ọnwụ.

N'ihi ya, ọ bụrụ na ị - "-eribiga nri ókè", mgbe ahụ i kwesịrị ịgba mbọ hụ na ị na-eri. Na-amalite na-eri ike nri, na-agbalị na-aṅụ ihe mmiri. Rie naanị mgbe agụụ na-agụ, ọ bụghị n'ihi àgwà ọ bụla ọkara awa. Na ihe ọ bụla ikpe adịghị mkpa ibu elu "ka nkwata", ka ị na-enwe afọ ojuju, ma ọ bụghị ruo n'ókè nke na pụọ n'ihe ndina bụ a nsogbu. Mgbe ị na-achọpụta na oge niile na normalized na ị na-adịkwaghị ga nwere ihe ọ bụla na-atụ egwu.