Nke a dị mkpa: 4 ezi ihe mere ka ọ ghara ịṅụ mmanya na osimiri

Ọ bụrụ na okwu gị na-zuru okè ụbọchị n'oge okpomọkụ - a ezumike na osimiri ma ọ bụ site na ọdọ mmiri na "okenye" ọṅụṅụ, i nwere ike ịghọta. Hell, o yiri a ezi nhọrọ na-eji oge. Ma ọ bụrụ na ị na-achọghị ka kwatara akwata na fun nke ntụrụndụ, na-aṅụ mmiri - a ọjọọ echiche. Ebe a na-a ole na ole ihe.

Ị ga-enweta akpịrị ịkpọ nkụ

Mmanya - a mamịrị. N'ihi ya, ihe ị na-aṅụ, ka ị ga-aga ụlọ mposi. Iji gbochie akpịrị ịkpọ nkụ, jide n'aka na ị na-ọzọ onye aṅụrụma ọṅụṅụ na mmiri.

ị ga-overheat

Ebu oge dị ukwuu n'okpuru oké anwụ na Nchikota na a dehydrating mmetụta nke mmanya pụrụ iduga ekpo oke ọkụ na thermal ujo. Jide n'aka na-ewepụta oge zuru ezu na ndò, ọ bụghị uche na ihe ịrịba ama nke okpomọkụ strok: nācha ọbara-ọbara nke anụ ahụ, ọgbụgbọ, isi ọwụwa na dizziness.

Ị nwere ike nweta a ntachu

Ka ị na-ókè, ndị na-erughị yiri ka ị na-etinye sunscreen mgbe ị kwesịrị ya. I nwere ike kpamkpam ida track nke oge na-aghọta na ị na-na-anọdụ kpọmkwem ìhè anyanwụ maka awa anọ. Loss nke nsụhọ mgbe mmanya na-aba n'anya nwere ike ime ka oké njọ mmebi nweta anyanwụ.

Igwu ma ọ bụ boating pụrụ ịbụ nnọọ ize ndụ

N'ezie, mmanya na-egbu aghara. Ma nke a bụ ihe ọjọọ echiche: mmeghachi omume oge, na ike ọṅụṅụ nwere ike nsogbu itule. Ịwa n'ụgbọ mmiri mgbe mmanya na-egbu dị nnọọ ka ize ndụ dị ka na-akwọ ụgbọala mmanya na-egbu. N'afọ a, a na-eduga na-emerụ ahụ na-anwụ na a gaara egbochi.