Ntụziaka maka salmon na oven

Fish dịwo anya otu n'ime isi mmiri nke omenala Russian table. Salmon - nke a bụ otu n'ime ndị kasị bara uru mmiri na azu. Ọ bụ ihe dị nnọọ a nkwakọba nke dị oké mkpa bekee maka organism. Banyere uto nke salmon nwere ike mgbe ekwu ihe ọ bụla na ya mere na-ekele a nri. Cook salmon keenweghiuto nnọọ ike, ma ọdụm òkè ịnapụ ya nke nri mfe. The ọrụ nke a ọma odozi akụ na-eri nri a ezinụlọ na-abụghị nanị na-atọ ụtọ, ma na-bara uru. Iji mezuo nke a, anyị na-enye a ole na ole Ezi ntụziaka maka ahụ ike na tọrọ ụtọ azụ akpọ salmon.

Bara uru Njirimara nke salmon

The salmon nwere Omega-3 ọdụdụ asịd ifịk ifịk na-emetụta ndị metabolism. Ha ịnọgide na-enwe a ike ibu na-abuana ke ụkpụrụ nke cholesterol ke iyịp. Vitamin na mineral na-ẹdude ke azụ nke salmon ezinụlọ, inwe mmetụta dị mma na obi na vaskụla ọnọdụ, melite ọgụ. The mejupụtara nke salmon bụ na mgbe nile were nke ya ọ bụghị nanị na-eduga ná arọ ọnwụ, ma rejuvenates aru dum. Salmon bụ bara uru n'ihi na akpụkpọ ntutu.

Zọpụta bara uru Njirimara

Ghara agbanwe niile uru nke salmon, mkpa ka ị na-ahọrọ nri nri usoro. Ọtụtụ omenala doro frying azụ. Nke a bụ na-ezighị ezi, n'ihi na mgbe frying ojiji nke ngwaahịa na-belata ọtụtụ ugboro, na frying mmanụ dịwo mara dị ka ndị kasị emerụ nke culinary usoro. Mgbe nri salmon bụ nnoo tụfuru na uto, na nri na-ebibi. Ikekwe ezigbo usoro nri salmon nwere ike-atụle a Ntụziaka maka nri salmon na oven.

Ntụziaka maka salmon na oven. Ibe anụ na cheese

Ntụziaka maka salmon na oven dị mfe, na-azọpụta a oké uto nke azụ, na ọtụtụ n'ime ya bara uru Njirimara. Ndị isi ihe na-atụle na nke a azụ esie nnọọ ngwa ngwa, oge dị ukwuu nọrọ oven, ga na-afụ ụfụ na uto, nkụ na-ebibi ya nri. Salmon zuru ezu na-ebu na oven preheated 180 degrees, ọ dịghị ihe karịrị 15 nkeji. Ọ bụrụ na iberibe na mkpa, mgbe ụfọdụ ọbụna na-erughị ya.
Salmon steaks ga-ebipụ n'ime a ọkpụrụkpụ nke 1.5 - 2 cm, drizzle na lemon ihe ọṅụṅụ, grate obere ego nke nnu na ose ubé.
Wee zipu azụ na mmiri tupu mmanụ. On top nke ọ bụla iberi agbasa yabasị, bee n'ime mkpa yiri mgbaaka. Na-etinye na yabasị iberi nke tomato on top ike-agbasa na Mayonezi, mgbe fesa na grated cheese. Ọ bụrụ na azụ bụ nnọọ ọdụdụ, ọ dị mma na-eme na-enweghị Mayonezi na dị nnọọ Wụsa na cheese. Anyị na-eziga azụ n'ime oven 15 nkeji, mgbe na-eje ozi ifesa finely chopped elu.

Ị nwere ike iji ọzọ Ntụziaka maka salmon na oven. Bụla ibe nke salmon nwere ike akara na foil. Elu na nke a, na-eziga na oven ọnụ na azu, fesa na iberibe tupu. The azụ ejighị ya kpọrọ teghị mmanụ. Na usoro a, ọ bụ a na-erughị Rosy, ma ọ bụ ọtụtụ karịa nri.
Ị nwere ike iji aka uwe maka mmiri. Na ya, i nwere ike esi nri na-azụ dum. Iji a m nile ozu, dị ọcha, ete a ngwakọta nke nnu na ose, ka marinade n'ime ibikwasị nke a ngwakọta nke finely grated karọt, eyịm, garlic na tomato. Mgbe na-eje ozi na ị nwere ike fesa iyak na grated cheese na herbs.

Dịgasị iche iche nke menu: salmon na oven na poteto

Salmon na oven na poteto - na nke a bụ bụghị naanị a nnọọ ụtọ Ntụziaka, ọ na-eju anya ngwa ngwa esie a full nri na a akụkụ nri. Anyị na-na mkpa ịkwadebe ndị Efrata na iziga niile na oven. Steaks akwado ya dị ka ọkọlọtọ Ntụziaka na-amalite irekasị n'elu poteto. Ebe ọ bụ na azụ na-esiri nnọọ ngwa ngwa, ọ kasị mma bee poteto n'ime mkpa Mpekere. Ndozi n'elu nwekwara ike Wụsa na grated cheese na Mayonezi.

The ndabere maka nri: salmon na oven na akwụkwọ nri

Ọ dịghị ihe tastier karịa a salmon na akwụkwọ nri butere on reshetochki ọkụ na okike. Ọ dabara nke ọma, nke a pụrụ iche uto nwere ike ịmepụtagharịa ke ufọk ke oven. N'ihi na nke a Ntụziaka, azu na akwụkwọ nri na-kacha mma gbasaa na okporo, na-etinye ala pan ka igbapu apụ abụba. Fish nanị ete na lemon, nnu na ose, mgbe ahụ, na-agbasa na a lattice na mgbịrịgba-ede ede, tomato, eggplant, sliced efere. Fesa niile efere olive mmanụ na-ezite ya na oven 20 nkeji na a convection mode ma ọ bụ na imi ihe. The efere amama mara mma nke ukwuu, na-atọ ụtọ na nnọọ nri, n'ihi na ihe niile ngafe abụba uzo.

Ma nhọrọ ga-azụ ihe ijuanya tọrọ ụtọ, na ọtụtụ ihe na-ejigide niile ha kasị baa uru Njirimara.