Ofe na poteto na tomato: mfe Ezi ntụziaka

Light okpomọkụ ofe na poteto na tomato na bụ ezigbo maka ma ndị okenye ma ụmụaka menu. Na ya Ọdịdị na e nwere ọtụtụ akwụkwọ nri, ya mere, ọ na-enyo bụghị nanị na-atọ ụtọ, ma na-bara uru. Na oge a na-esi nri, na e nwere ọtụtụ Ezi ntụziaka maka ndị a ofe. The mfe nke ha ga-akọwara na taa isiokwu.

meatless nhọrọ

Ofe na poteto na tomato kwadebere site n'okpuru-kọwara technology, anaghị nwere otu gram nke anụ. Ya mere, ọ nwere ike na-akpọ anaghị eri anụ. Iji esi nri a nri, na-elele tupu ma e nwere gị usekwu:

• 3 mfri eke nnukwu tomato.
• 1.2 iko nke wheat.
• 3 poteto.
• Di na Nwunye tablespoons nke ihe oriri na mmanụ.
• 100 grams nke ọ bụla esichara cheese.
• Yabasị bọlbụ.
• Tablespoon nke Fikiere paprika.
• Nnu, herbs.

Description nke usoro

Nke a dị mfe ofe na tomato na poteto na-akwadebe dị nnọọ ka ọkara otu awa. Nke a na-agba bụ n'ihi na enweghị anụ, nke na-achọ ogologo oge okpomọkụ omume. Na a saucepan wụsa abụọ na ọkara lita ẹdụk mmiri na-ezite ya na efere. Ozugbo n'elu nke egosipụta egosi mbụ, ọ na-mikpuru nwayọọ saa wheat grits na bee poteto. All a na-esiri na a kacha nta ọkụ maka nkeji iri.

Mgbe ahụ, na a ite, nke na-akwadebe a ìhè akwukwo nri ofe na poteto na tomato, eziga cheese. Mgbe ọ na-kpamkpam etisasịwo, e kwukwara thereto mbụ browned eghe yabasị na tomato. All a na-nnu, ahụmahụ na-acha uhie uhie ose, na-a obụpde ma wepu si okpomọkụ. Dị nnọọ n'ihu na-eje ozi, icho mma ofe na chopped dil na chopped green eyịm.

Nhọrọ na ọkụkọ

Nke a ofe na poteto na tomato esie on anụ efere. Ya mere, ọ bụ a ọzọ mma karịa aga n'onwe. Ya uto na-adabere na àgwà nke akwụkwọ nri. Mfri eke tomato na-enye efere a nta acidity. A nedospevshie mkpụrụ-eme ka ọ nụrụ ụtọ na ano. Iji kwadebe a ofe gị mkpa:

• 300 grams nke ọkụkọ anụ.
• 1.5 lita mmiri.
• Steam poteto.
• The nkezi karọt.
• Di na Nwunye tablespoons of osikapa.
• The stalk nke leeks.
• 4-5 ọhụrụ tomato.
• Tablespoon nke ihe oriri na mmanụ.
• Nnu, ngwa nri na lemon.

usoro nke omume

Chicken-asa na mmiri oyi na zigara efere. Ozugbo ọ Juda, wepụ si ya neatly kpụrụ ụfụfụ na Bates ọkụ. Kwadebe efere maka ọkara otu awa. Mgbe ahụ, ọ na-ọma wepụrụ si ọkụkọ, na nyo onwe ya mmiri mmiri na na-emegharị na efere.

Na okokụre ejighị ya kpọrọ nnu efere E boro ya ebubo na sliced poteto na esi nri dị nnọọ nkeji ise. Mgbe ahụ, e nwekwara dina saa osikapa na ebido ya ozugbo. Ma ọ bụghị slipnetsya grits na emen na ala.

Na a iche iche pan ighe finely chopped carrots. Mgbe ahụ, e e kwukwara bibiri liik na chopped tomato, na nke tupu wepụrụ anụ. Akwukwo nri ofe maka nkeji ise, enweghị na-echefu oge edemede. Mgbe ahụ ọnụ na chopped anụ e zigara ka saucepan na efere na-eme ka readiness. Esie na ugbu ọkụkọ ofe na tomato na poteto wụsara n'ime ọkwá, fesa na chopped herbs na icho mma na lemon Mpekere.