6 ihe di iche iche mere iji teta na 6am

Ndị mmadụ na-ejikarị akpakọrịta na-eteta n'isi ụtụtụ na ihe ịga nke ọma na ndụ. Ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ gbasara nkwupụta a, gbalịa ichegharị echiche ndị ahụ na-eme kwa ụbọchị. N'ime afọ abụọ, ndụ gị nwere ike ịgbanwe. E nwere naanị ihe isii dị ịtụnanya maka gị, nke ụtụtụ kwesịrị ịmalite na akpa akpa.

Ị ga-enwe oge iji chọpụta ihe ndị ezoro ezo

Otutu mmadu abughi ihe iga nke oma n'uwa n'ihi na ha adighi elebara onwe ha anya. N'ihe banyere ọnwụ nke nche n'ụbọchị, ọ dị mfe ịnwepụ uche site na ọrụ. Dịka ị maara, ụbụrụ na-arụ ọrụ nke ọma na ụtụtụ. Na-ebili site n'ihe ndina ruo awa abụọ tupu mgbe ahụ, ịnwere ike iji oge chọpụta ihe ndị dị n'ime. Nke a ga - enyere aka ịmebe usoro niile a na - achịkwa.

Ị nwere ike ịhazi ụbọchị

Ụmụ nnụnụ mbụ nwere ohere pụrụ iche ịme atụmatụ ụbọchị nke na-abịa tupu ha aga ọrụ. Ngwa ngwa ị na-azụ ahịa ahụ, ị ga-emekwu nke ọma na nke ọma. Ndị ọkà mmụta sayensị na-adụ ọdụ ịhapụ echiche nke ịmepụta ndepụta nke ihe omume n'abalị gara aga. Tupu ị lakpuo ụra, ụbụrụ onye ahụ gwụrụ, ọ na-ejikwa ya mee ihe n'oge izu ike.

Ị ga-enwe ohere maka mmelite onwe gị

Anie biara n'echiche na ozugbo ndi mmadu mechara ka ha jiri oso gba osoo oru? Ọtụtụ ọrụ ruo n'oge mgbede na mkpesa na ha enweghị oge zuru ezu iji gaa mgbatị ahụ, na-eme akwa, na-agụ ma ọ bụ soro ezinụlọ ha nwee obi ụtọ. Ugbu a ị nwere ike ịchọta oge awa abụọ maka otu n'ime okwu ndị a. Ọ bụrụ na a na-enye ụtụtụ maka mmega ahụ, ahụ jupụtara na endorphins. Ya mere, a ga-enyefe ụgwọ maka ịdị mma na ezi ọnọdụ ruo ogologo oge.

N'ikpeazụ, ị na-amalite iri nri ụtụtụ

Kemgbe ndụ, ị nụla ọtụtụ uru maka nri ụtụtụ zuru oke, ma ị nwere oge zuru ezu n'ụtụtụ maka iko nke kọfị. Ugbu a ị naghị echefu nri kacha mkpa. Nnyocha sayensị na-egosi n'ụzọ doro anya mkpa mkpa nri ụtụtụ maka ahụike mmadụ. Ọ bụrụ na ụgbọ ala gị chọrọ mmanụ tupu njem ahụ, ahụ ga-achọ ume tupu ọrụ.

Ndị nwere ihe ịga nke ọma bụ nnụnụ mbụ.

Leba anya n'àgwà nke ndị na-enwe ọganihu, ị ga-ahụkwa ụkpụrụ ahụ achọrọ. Ha niile bụ mmalite ptah. Ya mere, Jack Dorsey, bụ onye guzobere Twitter, kwuru na ọ na-ebili kwa ụtụtụ n'elekere 5:30. Mgbe ahụ onye ahịa ahụ na-atụgharị uche ma na-agba ọsọ ogologo kilomita 10. CEO Apple Tim Cook guzo ọtọ na tupu - na ọkara nkeji anọ n'ụtụtụ. Oge a na-ewepụta oge iji nweta ozi na ndị mmekọ azụmahịa. Onye ọchụnta ahia nke Britain bụ Richard Branson biliri na 5:45 wee malite ịrụ ọrụ na kọmputa na ụlọ ọrụ ya, mgbe ahụ, ọ na-enye onwe ya ohere iri nri ụtụtụ.

Ị ga-abụ nzọụkwụ abụọ n'ihu ndị asọmpi

Ụdị uru a bara uru ga-enyere aka ịchọpụta ihe nwere ike ịmepụta. Ọ ga-azụlite obi ike siri ike: ọ dị mma iche na ị rụworị ọrụ dị ukwuu mgbe ndị asọmpi hụrụ nrọ nke iri. Ọ bụrụ na ị mụta iji dozie nsogbu ndị siri ike ma sie ike ruo elekere asatọ nke ụtụtụ, n'ụbọchị ị nwere ike ịnọgide na-akwụ ụgwọ ike. Ịmara maka ọrụ a rụzuru ga-eme ka obi ruo gị ala na nnwere onwe, nke a ga-ebelata nrụgide na nchekasị.