Olee uru walnuts

Aku osisi - ọ bụ nnọọ ihe a na-ejighị osisi Ọnọdụ Ihu Igwe, ha na-eto tumadi na America na Central Europe, ma ọ bụghị gbochie a ukpa ịghọ otu n'ime ndị kasị ewu ewu na na n'otu oge ahụ kọrọ ngwaahịa na ụwa. Gịnị bụ ihe mere ndị dị otú ahụ na-ewu ewu, ihe mere ndị mmadụ na-adị njikere akwụ nnukwu ego maka a nri?

Nke bụ eziokwu bụ na mgbakwunye na ezigbo uto, ukpa nwere dịkwa nnọọ uru ahụ mmadụ mara. Walnuts nwere ike ije ozi ọ bụghị nanị nri, ma na-ọgwụgwọ maka ọtụtụ ọrịa ndị dị ka ọrịa shuga. Ma, ka anyị lee ihe bara uru ukpa , na nke ahụ bụ isi ihe na-ya-agwọ ọrịa Njirimara.

Ihe nke mbu mere idu ke ukpa osisi, eziokwu na ọ nwere ike na-akpata usoro, na mgbọrọgwụ ya na-aga miri n'ime ala, nke na-enye ohere osisi ka n'ụzọ zuru ezu chebe onwe ha pụọ ná mmetụta nke oghom mpụga ihe, dị ka nsogbu gburugburu ebe obibi. Mara eziokwu na mgbe gbawara n'ebe Chernobyl NPP, mkpụrụ nke toro na a anya nke iri ise kilomita site ọdụ, na-esote afọ nyere nnọọ ọcha mkpụrụ, ọ na aghọwo omume ekele ọtụtụ mgbọrọgwụ usoro, ukpa. Dabere na nke a anyị pụrụ ikwubi na àgwà nke ukpa, na iche ndị ọzọ nile mkpụrụ osisi, ọ fọrọ nke nta onwe ha nke gburugburu ebe obibi na ọnọdụ nke na mpaghara na nke osisi na-etolite, na nke a bụ eziokwu karịsịa ke eziokwu nke nọ n'ọrụ mmetọ. Ị gaghị na-echegbu onwe banyere osisi ahụ na-eto nkụda mmụọ nut bụ anya na ihe.

Bara uru ukpa nwekwara ruru ya mejupụtara. Mkpụrụ ndị a nwere ihe karịrị pasent 57 iso nke abụba ọgaranya unsaturated ọdụdụ asịd nke na-arụsi ọrụ ike na-eji na prophylactic ọgwụgwọ nke atherosclerosis. Ọzọkwa mara na nut mkpụrụ buru ibu (16%) nwere ndi na-edozi structurally yiri protein nke anụ na mmiri ara ehi na ngwaahịa, na kwubara mbụ n'etiti osisi.

Mkpụrụ bụkwa ọgaranya potassium, ígwè na site na mbu n'etiti niile osisi na larịị nke ayodiin, otú ahụ ugbu a nnọọ nkịtị ọgwụgwọ maka thyroid ukpa, naanị 2-5 mkpụrụ a ụbọchị ga-enye gị dị mkpa ayodiin larịị na-enyere edu thyroid gland nkịtị. Itunanya bu na, ịta nke ayodiin ke epupụta bụ otú nnukwu na ọ ga-bara uru, ọbụna dị ka ọ nọrọ n'okpuru okpueze nke a dị ike osisi, n'ezie, ọ na-adịghị agwọ gị nke ọrịa nile, ma uru ụfọdụ kpọmkwem eweta. Ọ bụ uru na-arịba ama na ala carbohydrate ọdịnaya enye gị ohere iji walnuts na-arịa ọrịa shuga mellitus, na aku shells, nke anyị na-dị nnọọ tufuo, bụ ọgaranya vitamin C.

Ndị mmadụ ogologo mara, ihe bara uru ukpa, na ọ bụghị ihe ijuanya na e nwere ndị a otutu ndiife na nkà mmụta ọgwụ Ezi ntụziaka, ka ihe atụ, infusion nke ukpa doo na-enyere gị na-alụ megide ikpuru na nsia ọrịa, na ukpa ihe ọṅụṅụ na mmanụ aṅụ ịzọpụta si stomatitis. Ọzọkwa dị na pharmacies na-now a eke ukpa mmanụ, ọ bụ ihe magburu onwe ngwá ọrụ maka ọgwụgwọ nke conjunctivitis na otitis media, na ịbụ nwekwara ihe antiseptik, ọ na-enyere ọnyá-agwọ ngwa ngwa.

Ugbu a, na anyị maara otú bara uru ukpa, anyị nwere ike ikwu na ọ na-deservedly-ewere otu nke kasị bara uru osisi na ngwaahịa, nke nwere magburu onwe ọgwụ Njirimara, nakwa nwere dịghị contraindications. Adịla na-eleghara bara uru na ngwaahịa, nke na n'otu oge ahụ na CIS mba nwere ike zụrụ na ihe oké ọnụ price, ma ọ bụ kwadebe ha. Jide n'aka na-agụnye walnuts na gị kwa ụbọchị na nri, ọ ga-enyere gị mma dịghịzi usoro ma na-echebe megide ọtụtụ ọrịa.