Ọrụ Ebube ugu. Bara uru Njirimara nke akwukwo nri

N'agbanyeghị kama peculiar uto nke ugu, o nwere a otutu Fans, dị ka incredibly ike. E nwere ole na ole ihe na akwụkwọ nri dị ka ugu, bara uru Njirimara nke na-ya mere ihe na-eme na ahụ mmadụ.

Mkpụrụ a - a eke iyi nke Chọpụta ọcha na mineral bara uru nke ahu. Ya-esi ísì ụtọ anụ ahụ nwere ọtụtụ mkpa vitamin. N'isiokwu a anyị na-ele anya na otú bara uru a ugu ma ọ bụ otú ekele.

Firstly, ọ bụ vitamin C, nke bara uru karịsịa n'oge mgbụsị akwụkwọ, ma na-B vitamin, nke enyere ịnagide ike ọgwụgwụ, ehighi ura, ogwe na causeless. Ke adianade do, ọ na-enyere tufuo ihe otutu na-eme ka ntutu isi ike na lush, ma mbọ mara mma ma dị ike.

Vitamin A na E dị na ọrụ ebube a na akwukwo nri, na-ihe na-egbochi ntoputa nke n'oge wrinkles na akaghi aka ịrịba ama nke ịka nká.

Ma nke kacha nke ugu bụ jiri kpọrọ ihe n'ihi na nke ọnụnọ ya nke vitamin K-akwalite nkịtị ọbara clotting, a vitamin na-na o siri ike ịchọta ndị ọzọ na akwụkwọ nri.

Na-adịghị ahụkebe Vitamin T nwekwara a ugu, ya bara uru Njirimara bụ mkpa karịsịa ka ndị na-ekiri ha na ibu ibu, n'ihi na ọ na-enyere mma mgbaze nke arọ oriri, na-egbochi mmepe nke ibu oké ibu. N'ihi nke a, ugu na-atụle ihe ndị magburu onwe akụkụ nri maka beef, anụ ezi, na ndi fọduru nke arọ na abụba oriri. The mejupụtara nke mkpụrụ a na-nnọọ ekele nutritionists aṅụ ya ndị niile chọrọ ifelata.

Ke adianade do, ugu - onye ndú n'etiti akwụkwọ nri na ọnụ ọgụgụ nke ígwè dị na ya, n'ihi na ihe niile nke ya Fans bụ na a ọma na ọnọdụ, na-enwe ezi odidi na-adịghị ata ahụhụ site na anaemia.

Ọla kọpa ndị dị na akwukwo nri, bụ ozugbo idem ke ọkpụkpụ ibu Filiks, na mmepe nke thyroid homonụ na insulin, nakwa dị ka haematopoiesis.

A fluorine, dị na ya Ọdịdị, na apụta ihe kwesịrị ekwesị mmepe nke ọkpụkpụ anụ ahụ ọbụna site na nwa ọhụrụ, ntu ibu, ezé na ntutu isi. enweghị Fluoride emetụta isi na ezé - na ụmụ e nwere a na-egbu oge nke uto na okenye na-ebelata ndị ekweghị ekwe nke Enamel, na-eduga ezé ure. Ọ bụ ya mere ọ dị ezigbo mkpa ka ịme ụmụaka ka nri nri na-ebu ugu.

Bara uru Njirimara nke ya bara uru ma ndị agadi, n'ihi na Ọ mma bowel.

Ugu na-enyere wepu cholesterol si ahụ, Fans tykvosoderzhaschih efere ike na-atụ egwu nke ọrịa imeju na multiple sclerosis.

Na pulp nke ugu nwere Vitamin B9, dị oké mkpa maka ime ndị inyom na ha mụrụ ọhụrụ na ha n'afọ mbụ nke ndụ.

Nke a magburu onwe akwukwo nri bụ nanị irreplaceable na ọgwụgwọ nke ọrịa na nke obi usoro. Mgbe ị na-eji ngwaahịa a kwa ụbọchị, na-agbake obi ọnụego, ebelata ọbara clotting, nke dị mkpa na ọrịa strok na myocardial infarction. Plus, ọrụ ọ na akụrụ, na-apụ n'anya edema na ụba urination. Nke a niile na-enyere aka belata ibu na obi.

Eriri na mkpụrụ na-eduga onye mma nke imeju. Ugu sie na butere enyemaka tufuo nrekasi obi, ọgbụgbọ, ilu uto ke inua, belching, afọ ntachi, bloating. Iji mee nke a, ị ga-eri kwa ụbọchị oriri 300g maka 2 ọnwa. Na ọ bụchaghị na-eri ya raw. Ọ retains ọgwụgwọ Njirimara na na porridge na millet ma ọ bụ osikapa.

Raw ugu amalite iji kwesịrị nwayọọ nwayọọ: ugboro atọ n'ụbọchị, malite na 1 abụrụ. l. tupu a nri, nke nta nke nta na-amụba dose na 1 cup maka n'ikuku. Kama, pulp nwere ike na-aṅụ ugu ihe ọṅụṅụ, itughari ya mmiri na a ruru nke 1: 1. Ọhụrụ ihe ọṅụṅụ bụ nnọọ uru n'ihi ọrịa nke urinary tract na akụrụ ọrịa, ọbara mgbali ma ọ bụ ọrịa okenye nnu mgbanwe.

Ndị ikom na-dị nnọọ mkpa iji ugu osisi. N'ihi na ha nwere a ọtụtụ zinc, nke na-enyere iji chebe potency, mmepe nke spam na-egbochi n'oge mmepe nke prostate adenoma.

The osisi nwere vitamin E (vitamin Beauty) na B15 iji chebe ahu megide-ezighị ezi mmetụta nke gburugburu ebe obibi na ime ọgụ. The osisi ịnwekwa zinc, nke na-arụ ọrụ dị mkpa na steeti mbọ, akpụkpọ ntutu.

Na ọrịa na nke eriri afọ na afo a ji sie ma ọ bụ butere ugu. Na Cucurbitaceae ọka nwere pectin, rụọ ọrụ mgbaze na outputting anyụpụ cholesterol, nsí na ndị ọzọ na detrimental bekee.

Iji mee ka akpụkpọ ọhụrụ na zuru umu iji awara awara emulsion.
N'ihi ya nkwadebe gị mkpa wunye 1 tbsp pounded mkpụrụ nke Nkeji edemede 10. l. esi mmiri na nri ngwakọta n'elu a obere okpomọkụ ruo mgbe ọ na-aghọ a homogeneous uka.
Emulsion ike-emekwa ka akpụkpọ nke n'olu na ihu, na-ahapụ ya maka 15 min., Mgbe ahụ itucha na mmiri ọkụ. Store pụtara na ị nwere ike ọ bụghị ihe karịrị otu izu na friji.

Lee ụfọdụ ebube akwukwo nri na-ugu! Bara uru Njirimara na ọ bụ omume na-N'eziokwu a ogologo oge. Ma site n'ihe e kwuru na ya ikwubi na ọ bụ uru na ihe niile!

Ezi ahụ ike!