Raw nri nri: tupu mgbe. Nyocha nke ndị mmadụ n'ezie na a raw nri nri

Food enweghị nnu na ngwa nri, ọ bụghị n'okpuru okpomọkụ omume, bụ ihe ndabere nke nri raw foodists. Nke a na usoro bụ ojiji nke ngwaahịa na-agụnye ime mịrị amị mkpụrụ, kọrikọri, germinated osisi dị iche iche ọka, oyi-enwe oriri na mmanụ, ọhụrụ na akwụkwọ nri na mkpụrụ. Isi okwu na ihu ọma nke ndị dị otú ahụ a ọkọnọ-atụle ga-ọchịchọ chebe ekwukwa n'akwụkwọ uru nri oriri.

ụdị nri

Common ka niile iche nke ike usoro bụ ojuju nke kwes nhazi nke ihe oriri. A dịgasị iche iche nke mmadụ na-amasị-ekpe-enye ịrị elu dị iche iche nke raw nri. Ya mere, omnivorous ụdị ike nke na-anata anụ, azụ, mmiri ara ehi na àkwá, ma naanị raw ma ọ bụ mịrị amị ụdị. Anaghị eri anụ na-ekwe na-eri nanị nri, na mgbe ụfọdụ raw àkwá na mmiri ara ehi na ngwaahịa. Vegan raw nri nri a na-ewere ndị kasị ụdị na-enye ohere maka nri na nri na-enweghị okpomọkụ omume. Carnivore, ma ọ bụ syromyasoedenie, dabere na ojiji nke Erimeri, azụ, ọkụkọ, akwa, raw anụ. Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na ihe oriri n'otu oge kpaara. Ndien ke akpatre, nke ikpeazụ ụdị raw nri - fruitarianism. Na nke a, na ihe oriri ndị mejupụtara nke ọhụrụ tomato na mkpụrụ osisi. Unu na-eji akwụkwọ nri ndị na-adịghị mkpụrụ osisi, na ọka.

Raw nri nri: tupu mgbe. Mgbanwe anya

Mgbe ịmafe na usoro ike ọkọnọ maka a obere oge bụ budata furu efu arọ. Nke a bụ eziokwu karịsịa n'ihi na ndị mmadụ na a elu ahu uka. Ebe ọ bụ na arọ ọnwụ laa na toxins si ahu, nke na-eduga, akpan akpan, na mma na ntutu isi ma mbọ ọnọdụ. Raw nri nri tupu mgbe ude - ọ bụ a dị ịrịba ama dị iche na mpụga ụdị onye na-aghọ ọcha na-eji ire ụtọ. Jụrụ nke anụmanụ na nri, na echiche nke ekpe oriri usoro, eliminates ọjọọ ume na nke ahu.

Development nke digestive usoro. Mmetụta nke agụụ na agụụ

Dị ka nhazi nke ngwaahịa na ahụ na-emetụta raw nri nri? Tupu na mgbe mgbanwe ka usoro ike ọkọnọ bụ a dị iche iche ozo nke digestibility nke nri oriri. Ka ihe atụ, mgbe a ụfọdụ oge zuru ezu òkè nke nri n'oge nri abalị ga-ole na ole unere ma ọ bụ apụl.

Dị ka ihe maka mmetụta nke agụụ na nnweta agụụ, mgbe ahụ, e nwere ọtụtụ na-adabere na onye mkpa. Na otu na-eso ụzọ ndị yiri: maka ntoputa nke a echiche nke "obi ọjọọ agụụ" unu erila mkpụrụ ruo ọtụtụ ụbọchị.

Na-agbanwe agbanwe Operation nke uto anabata

Na-aga na a raw nri nri na-enye ohere na-eche na n'ezie uto nke ọ bụla ngwaahịa. Ya mere, ndu foodists na ha reviews banyere ihe oriri usoro na-ekwu na banana-atọ ka creamy eji megharịa ọnụ, na ube bekee nwere ike inye a dum nso nke flavors: si akụ na-agwụcha na mushrooms. Ọ na-akọwa mgbanwe a site na eziokwu na raw foodists asụsụ anabata ọcha site a dịgasị iche iche nke seasonings na ha nwekwara, na otú ndị na-eche nkọ ísì ụtọ na ngwaahịa.

The na-arịa ọrịa-ekpe a tụkwasị usoro?

Tupu mgbe raw nri ndị mmadụ nwere dị iche iche susceptibility ka ọrịa, na-mgbanwe ndị ka mma. Iwusi dịghịzi usoro a hụrụ, nke na-eduga ihe fọrọ nke nta zuru ezu enweghị na oyi na-malitere ịrịa ọrịa. Ọ na-e kwuru na ofufe nke mgbaàmà nke allergies, cancer dị iche iche akpụkpọ ọrịa. Ọtụtụ raw foodists-agwa anyị banyere "nsogbu" na mmalite nke mgbanwe na ike ọkọnọ usoro. Ha akara ihe nkpasu-iwe nke gara aga ọrịa. Ọ na-atụ aro na nke a anọgide na-arapara ha na-ahọrọ, na erughị ala na-adịghị anya.

Uche na nke anụ ntachi obi

Na nke a, ọ na-emetụta mmadụ raw nri nri? Tupu na mgbe doo nke a tụkwasị usoro ga-adị iche ntachi obi, ike idi bukwanu ahụ siri ike. E nwere ọtụtụ nke nzaghachi banyere otú aga ka raw nri ndị mmadụ na o siri ike efehe a kilometa, na mgbe ahụ malitere ịgba mwe mwe ọsọ kwa ụbọchị. N'ezie, mma nke anụ ahụ na-agbatị na-adabere isi na mbụ ala nke muscle na aru ụda.

Raw foodists akara mma nke ebe nchekwa na anya. Ha na-na ha reviews okwu banyere eke a mma nghọta nke ụwa na ntoputa nke ọchịchọ na-eme ka ihe ọcha na ndụ.

Uru na ọghọm nke ike ọkọnọ usoro

M na n'aka ọtụtụ ndị nụrụ nke raw nri. Ihe a na usoro a na-e dere na weebụsaịtị ma ọ bụ na-ekwu okwu na televishọn. Tupu ị radically agbanwe ihe oriri gị, ọ bara uru na-agụ reviews nke ndị mmadụ n'ezie na raw nri nri. Gịnị ha na-ede beginners na ndị ọzọ nwere ahụmahụ na-akwado? Lee ndị isi uru nke a ike usoro dabeere na ọrụ reviews:

1. Ọ kara akara mgbanwe nke ndụ, ntoputa nke-enwe ọṅụ na ịnụ ọkụ n'obi.
2. Rawfoodist emeghe ka ihe ọmụma, nkọ inyocha dị ukwuu dị ka o kwere omume gburugburu.
3. E nwere ọtụtụ nke ike, nke mere na ị chọrọ ịkwaga, na-edu na-arụsi ọrụ ndụ.
4. Enweghị ụra nsogbu. Ọdịdị nke na-egbuke egbuke, kwesịrị ncheta nrọ.
5. Na-adịghị ahụkebe ọrịa. Ihe fọrọ nke nta zuru ezu enweghị oyi.
6. The ike ọkọnọ usoro na-ahapụ ị na-azọpụta a otutu ego na-eji na-nọrọ na zuo nke ngwaahịa, nakwa dị ka oge na-eji esi nri.
7. Ịlụ Bibie dermatitis na allergies.
8. Enweghị ngafe ibu ibu.
9. A obere mmetụta nke agụụ.
10. Igbu ndị isi nke ajirija.

Otú ọ dị, ọghọm nke raw nri. Nyocha tupu mgbe ntughari ka ike usoro na-egosi ndị na-esonụ:

• odida nke ndị dị otú ahụ a si ebi ndụ ndị ọzọ. Devotees anụkarị gburugburu ajụjụ ndị dị ka: "Gịnị mere na ị chọrọ ya?" "Mgbe ememme i nwere ike," na na;
• siri mgbanwe. Ga-agbanwe bụghị naanị ike usoro, ma àgwà nke eche echiche;
• n'oge mbụ mgbe ike ọcha organism na-akpalite a akpụkpọ ọkụ ọkụ, ikwommiri adịghị ala ala ọrịa;
• omume nke odida na ike usoro. Adọwa, ndị mmadụ nwere ike na-amalite nwere ihe niile, ma ọ bụ mix dị iche iche ndị na-amasị. Nke a na-eduga ná mkpa na-amalite ọrụ na a ọhụrụ,
• ndabere na e iri ihe ụfọdụ. Na nke a, mgbe ụfọdụ, ọ dị mkpa iji na-amalite oge-ebu ọnụ na ihe ndị na-enweghị na mbụ maka raw foodists-oriri;
• ihe isi ike na udia na oyi oge, dị ka e nweghị "ezigbo" na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.

Tupu mgbe raw nri nri a dị iche iche ahu okpomọkụ. N'ihi ya, na a usoro nke Fans ọ na-ebelata ka 36 degrees. Ọ na-akọwa ihe a onu site eziokwu na ahụ na-adịkwaghị na-eji mmezi ike mgbari nri. Ọ na-ahụ kwuru na arọ ọnwụ ọ bụghị mgbe nile ime, ụfọdụ raw foodists, ọzọ,-ebukwu ibu. Ha mgbe ụfọdụ mkpesa banyere dị iche iche eze ọrịa, n'ihi na ihe atụ, mbibi nke nha nha Enamel. Iji zere nke a, ọ dị mkpa ka agafeghị oke oriri nke acidic mkpụrụ osisi na itucha ọnụ gị mgbe eri.

Raw foodists-eme ka ụfọdụ iche iche nke vitamin na mineral n'ihi na enweghị nke osisi nri. Ọzọkwa, otu n'ime njọ nke ike ọkọnọ usoro bụ na-ezighị ezi ya mmetụta na ọbara cholesterol etoju. Ọzọ mwepu ga-nnweta nke acha akpụkpọ. Nke a na-eme mgbe a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ngwaahịa na-eji odo na oroma okooko osisi, dị ka karọt (onu a na-akpọ giperkarotinemiya).

Age - ihe na-egbochi ma ọ bụ?

Raw nri mgbe afọ 50 ikekwe dị ka ọtụtụ-ekpe na-ekwu na ọ dị mkpa. Ịgụ reviews nke ndị họọrọ ike usoro na agadi afọ, chere ihu na ndị a ebube. Dee ha, otú normalize gị ọbara mgbali na-arahụ mmezi arọ, na na na ọ na-enwe mmetụta nke arọ na ekweghiekwe ịkwaga.

Tupu na mgbe ntughari ka a raw nri nri na ịga dibịa ga-abụrụ-anọgide na. Ndị tozuru okè afọ, mgbe doo nke ike usoro enwekwu ihe ize ndụ nke ọrịa na nke nweekwa usoro ruru ka fọrọ nke nta ezu enweghị calcium na ụfọdụ dị mkpa vitamin.

Raw foodists: tupu mgbe

Dabere na ọtụtụ reviews, anyị na-ekwubi na stalwarts nke ike ọkọnọ usoro bụ onwe-obi ike, nchekwube, ihe kwesịrị ekwesị ahu. Echeta nnwere onwe zuru ezu si eri ahụ, ndị mmadụ na inwe udo na obi iru ala. Budata rụọ ike okwa.

Raw foodists agwa nke jụrụ ozu dị iche iche mba ozu ma ọ bụ chemical ngwaahịa. Ya mere, na-nri ntutu agba, ọ ga-ewe a ogologo oge. Ọ na-ekwu na omume nke rashes na iwe nke anụ ihu mgbe ite ihe ntecha.

Na ha na-ede yiri raw foodists? Mgbe mbụ ogbo, ezinụlọ na ndị enyi na-anụkarị choro ka agbanwe ihe oriri gị. N'ime oge ahụ, ọchịchọ ndị ọzọ na echiche ha raw foodists na-efu, e nwere a jụụ, mma nabata nke ndụ.

N'ihi ya, tupu na-agbanwe agbanwe ya na mbụ ike ọkọnọ usoro, mkpa ka i n'ezie na-amata ha ike na ọchịchọ na-ekwurịta okwu ka raw foodists, na-agụ reviews. Ọtụtụ novice raw nri Fans kwuru na ike a usoro inye emume naanị ndị anabatara ihe ọmụma, ma ọ bụghị. Isi ihe na-a ịga nke ọma n'ito udo, na-enweghị fanaticism na embellishment, mmekọrịta nri na ya mgbanwe.