Gịnị bụ ọhụrụ juices? The ojiji nke ọhụrụ ihe ọṅụṅụ

The eziokwu na ndị dị otú ahụ ọhụrụ juices na otú ha na-bara uru, nụrụ, ikekwe, ihe nile. Nke a aha, si n'aka si English okwu ọhụrụ (ọhụrụ) na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi na-esi. A iko a ọṅụṅụ mma imenyụ ha akpịrị ịkpọ nkụ na a na-ekpo ọkụ n'ehihie, zuru ezu nri ụtụtụ ma ọ bụ nanị na-eri n'etiti nri. N'ihi na ịta nke nri ọhụrụ ụzọ ka mma anyị ike, ebuli gị na ọnọdụ na ume.

Olee otú ejiji ọhụrụ juices?

Ya gbasaa na ókèala ndị bụbu Soviet Union, ndị a na-aṅụ nwetara azụ 90s nke iri abụọ na narị afọ. N'oge a na West bịara anyị Kaiser maka ọcha aru nsí na e weere na-akpata ọtụtụ ọrịa. Ya mere, na-eri raw osisi oriri, gụnyere n'ụdị juices, ọ bụ otu n'ime ndị isi ha kweere nke detoxification. Otú ọ dị, mgbe ole na ole nke ibe maara ihe ọhụrụ, - ha na-na-na-akpọ, ma ọ bụ freshly squeezed eke juices. Kemgbe ahụ, ọtụtụ n'ime anyị nwere oge ịghọta na n'anya a na-atọ ụtọ-enye ume ọhụrụ na-aṅụ, nyere a uka nke agwọ Njirimara.

Nso nso, na agụmakwụkwọ ụwa, mkpa mbuso "slagging" a na-ajụjụ, na ihe ọṅụṅụ na-aba kenyere ùgwù nke a panacea. Ma, ọtụtụ Gurus oriri na-edozi, Diet ọkachamara, gastroenterologists na ndị ọzọ na-dibia na-aghọta na ọhụrụ - a ọṅụṅụ nke, mgbe eji n'ụzọ ziri ezi, nwere ike mee ka ọkpụrụkpụ uru ahụ.

A na-ewu ewu ahụ ike ọṅụṅụ

Taa, na-emekarị nke a ike ndụ, na ọhụrụ juices na-agaghị efu ya mkpa. Na biakwa obibia nke oge anyị a ngwa n'ụlọ, ha were natara a ọhụrụ ume. Natural ọṅụṅụ na-na menu nke ọtụtụ cafes na ụlọ oriri na ọṅụṅụ, na ụlọ ahịa ebe a na-haziri ahazi isuo, ebe i nwere ike a na-emeso ha. Ọtụtụ afọ gara aga, e ọbụna a ọhụrụ ụdị nke ọha na eze isi nri iche na-akpọ "ọhụrụ mmanya" inweta ọkụ n'etiti ndị na-akwado ihe kwesịrị ekwesị oriri na-edozi. Ebe i nwere ike ịlele-atọ ụtọ cocktails na eke Efrata nakwa dị ka ndị ọzọ mma efere, mgbe mgbe, anaghị eri anụ.

Gịnị na-eme?

Kwadebe juices si mkpụrụ osisi ọ bụghị nanị na na - na N'ezie bụ tomato, akwụkwọ nri, herbs, mgbọrọgwụ ma herbs. Onunu nwere ike iso ndị otu mpaghara ma ọ bụ a ngwakọta nke ọtụtụ - Nwa bụghị naanị site na pụrụ ichetụ n'echiche nke na-ede akwụkwọ. N'ihi na ndị dị otú ahụ a na-egbuke egbuke ọhụrụ flavor cocktails na-abụkarị ndị na-arụkọ seasonings na ngwa nri, na mkpụrụ ọṅụṅụ sweetened na mmanụ aṅụ.

The ndú n'etiti ụtọ ọhụrụ juices bụ citrus mkpụrụ osisi, dị ka ndị a na mkpụrụ osisi - kasị succulent. Ọzọkwa, dị ka ihe mgwa mgbe hụrụ ọhụrụ juices nke pineapples, apụl na a dịgasị iche iche nke tomato. Nke akwukwo nri kasị ewu ewu na tomato, carrot, kukumba na celery ihe ọṅụṅụ. Magburu onwe diversify ha uto chopped elu - akwụkwọ nri, letus, cilantro, pasili, dil.

Olee uru?

Bara uru Njirimara nke eke juices bụ kpọmkwem dabere na mejupụtara nke ndị na ngwaahịa, nke na-eji ha rụpụta. Mgbe niile, na eziokwu, na ndị dị otú ahụ ọhụrụ juices? Ọ bụ quintessence nke bekee chọpụtara na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Nke a vitamin A, C, K, eyi, na otu B, na rụọ ọrụ mgbaze pectins na cellulose (na ihe ọṅụṅụ na pulp). Ke adianade do, osisi oriri, karịsịa leafy akwụkwọ nri na-elu ndị ọgaranya na ụfọdụ Chọpụta ọcha - potassium, magnesium, calcium, zinc, ígwè na ndị ọzọ. Aṅụ otu iko freshly kwadebere onunu, a mgbe otu akawanye ọtụtụ n'ime ndị a dị oké mkpa bekee. Ka ihe atụ, ihe ọṅụṅụ oroma anyị pụrụ inye anyị kwa ụbọchị dose nke vitamin C, vitamin A ịrịba ego, na-ikpe-ekpuchi mkpa vitamin D, K, E, calcium, na ụfọdụ amino asịd.

Ke adianade do, eke juices - a delicacy na obi ga-adị ọ bụla na-akwado nke a dị ala kalori nri. Otú ọ dị, na nke a, mmasị ka dị mkpa inye akwukwo nri ọṅụṅụ, mkpụrụ ebe ọ bụ na a otutu carbohydrate.

Na ma e nwere nsogbu?

N'agbanyeghị ike ghaghị imetụta na ahụ, ọ bụ uru na-echeta na mgbe niile ọhụrụ - ihe ọṅụṅụ, ya bụ a nri ngwaahịa, bụghị a ọgwụ nke nwere ike tufuo ha ọrịa ha. Na-adịbeghị anya anuri banyere adabere n'ihe ụfọdụ eji nke a ọṅụṅụ a obere wee kwụsị. Taa, ọ bụ ihe onyeọbụla nabatara na-achịkwaghị achịkwa ojiji nke eke juices nwere ike ime ka oghom mmetụta. Ha mmebi a na-ejikọta ya na exacerbation nke ala ala ọrịa nke digestive usoro, mgbu na pancreatitis, nke nwere ike ịzụlite n'ihi amụba acidity nke afo. N'ihi otu ihe - n'ihi na nke inweta ihe asịd - ike na-ata ahụhụ na ezé. Ọ na-enwe ọhụrụ ihe ọṅụṅụ oroma - ọ na-ebelata ekweghị ekwe nke Enamel na nwere ike ime ka cavities. Ke adianade do, ụtọ mkpụrụ juices nwere ukwuu glucose, nke a na ozugbo etinye obi gị dum site na ndị na-akpata sugar etoju na ọbara na-amụba ntọhapụ nke insulin, nke enwekwu ihe ize ndụ nke ọrịa shuga.

Otú ọ dị, na ọ dịghị ihe mere ịhapụ ojiji nke ọhụrụ juices. Ndị isi ihe - na-eme ya eme ihe n'ụzọ amamihe!

nri iwu

Ọ bụrụ na n'ọnọdụ nke ọhụrụ nleta na mmanya na-emeso onwe gị ka a ísì mmanya, ị na-ekpebi ime ya onwe gị, na-echeta a ole na ole iwu. Ọhụrụ ihe ọṅụṅụ ga-kwadebere na àgwà nke na-acha mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ihe na-efunahụ nke ire ere, "stale" n'akụkụ, bruises na ndị ọzọ na ntụpọ. Ha ga-juputara asa na-ewepụ ndị stalk, osisi na osisi. N'eziokwu, ọ dị mma iji jide n'aka na họrọ akụrụngwa anaghị nwere emerụ Chemicals na ike ga-eji na-eto eto ma ọ bụ nchekwa. Ma ọ bụghị ya, ị n'ihe ize ndụ kama nke vitamin na-a òkè nke nitrati na ọgwụ ahụhụ.

Fresh nri ọ dị mkpa n'ezie tupu ojiji, dị ka ọ na e dere uru bekee n'okpuru nduzi nke oxygen na-amalite irekasị ngwa ngwa. Ma bacteria, na Kama nke ahụ, ọtụtụ! Ị na-mkpa na-ebelata oge na kọntaktị na metal akụkụ nke mkpụrụ juicer - a-ebibi ọtụtụ vitamin.

Aro maka ojiji

Ya mere, anyị kwubiri na ihe ọhụrụ, ihe ndị ha uru na ọghọm. Iji zere mmerụ ahụ na-enweta ọtụtụ ihe na ha na-eme, ọ ga-eme nke ọma.

Admission eke ihe ọṅụṅụ bụ mma na-amalite na a di na nwunye nke tablespoons, na mgbe ahụ ji nwayọọ nwayọọ iwelie olu. Aṅụ ọhụrụ juices kwesịrị 30-40 nkeji tupu gị ọzọ nri, ma ọ bụghị na ihe efu afo. Ị gaghị eme ya nke ọma, na n'oge nri, dị ka a na afo ga-eme ka ndị na-arịa ọrịa nke ọṅụṅụ oriri, n'ihi na bloating ike ime. Juices n'ụzọ zuru okè na-anabata mix, gụnyere mkpụrụ osisi na akwukwo nri na ihe ọṅụṅụ na na itughari na mmiri. Iji zere ruo ogologo oge n'ebe acid na Enamel mma ọhụrụ mmanya site a ahịhịa, na mgbe were itucha ọnụ na mmiri. Ọ bụrụ na ị nwere a-adịghị ala ala ọrịa nke digestive usoro, ọ bụ mma ghara malitere eke juices enweghị hụ dọkịta. Ọzọkwa, a adịghị na ọṅụṅụ ụmụaka n'okpuru otu afọ.

Ikekwe nke a bụ ihe niile ị chọrọ ịma banyere freshly squeezed juices. Ugbu a, i nwere ike n'enweghị gaa ahịa ka Efrata esi nri tọrọ ụtọ, ahụ ike na-enye ume ọhụrụ eke ọṅụṅụ.