Gịnị Vitamin aṅụ n'oge ime na-ike?

Pregnancy mgbe niile e weere a onyinye si n'elu, ma, n'ihi na ụmụ agbọghọ na steeti a na-asọpụrụ ma na-echebe. Modern nwaanyị nke bụ na a ka mma ọnọdụ karịa ya progenitor, mkpa abụghị nke ukwuu nkịtị dị ka vitamin nchebe.

Vitamin ndị dị oké mkpa ka nwanyị dị ime iji nọgide na-ahụ ha si na ezi udi, welie ọgụ, iji kwadebe maka ọdịnihu nnyefe. Ma isi vitamin dị mkpa n'ihi na ihe ahu nke ga-eme n'ọdịnihu na nne na-arụ ọrụ maka abụọ: na ya na-adịghị turu ime a nwa. Health crumbs n'ọdịnihu na-adabere na nne ahụ ike, n'ihi ya, ọ na-kenyere vitamin ka hypovitaminosis fraught na-ezighị ezi pụta.

Gịnị Vitamin aṅụ n'oge ime? Nke a bụ a dị oké njọ ajụjụ na-agaghị ekwe omume na-enye a ngwa ngwa, n'ihi na nke a pụtara na ihe niile n'otu n'otu, ya mere vitamin kwesịkwara kenyere nditịm dị na steeti ahụ ike nke ga-eme n'ọdịnihu Nne.

Nke vitamin na-ezi ka nwanyị dị ime?

Ka anyị obibi n'usoro, ihe vitamin-aṅụ n'oge ime? Firstly, ọ bụ B vitamin: B6, B12 na B9. Vitamin B6 bụ maka mmepụta nke amino asịd, ndi na-edozi na-synthesized. Anyị mesie ya ike na vitamin B6 bụ idem ke usoro nke hematopoiesis, na-eme ka iwu nke inhibitory Filiks nke ụjọ usoro nke ndị inyom na-ata ahụhụ n'oge ime iyatesịt, tearfulness ịchọ okwu.

Na mgbakwunye na vitamin B6 na-atụ aro iji vitamin B9, bụ maka na Filiks nke ntaghari ohuru na ndozi nke anụ ahụ na mkpụrụ ndụ na nne na nke e guzobere placental anụ ahụ na ọbara arịa ke nwaanyị ahụ akpanwa.

Enweghị vitamin B12 egwu nchupu a ịmụpụta egg, na na ihe ize ndụ nke ime ọpụpụ ná mmalite nkebi. Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na ndị ọkachamara nye ndụmọdụ na-amalite na-ewere nke a vitamin na ogbo nke atụmatụ nke afọ ime, n'ihi na ọ na-ebelata ihe ize ndụ nke ime ọpụpụ. Ma ọ bụrụ na a nwaanyị ka ugboro ugboro miscarriages, ọ na-eduzi na Itie nke ule iji chọpụta larịị nke vitamin B12 na nwanyi ahu.

Ọrụ dị mkpa maka metabolic Filiks na dị ka ihe antioxidant ma na-arụ a vitamin E (tocopherol); Calcium dịkwa oké mkpa n'ihi na e guzobere nke nwa ebu n'afọ na skeletal bụchaghị ọnụnọ nke ígwè, zinc na ayodiin.

All ndị a vitamin ga-abụrụ na-abịa site ọbara nne nwa na nwa ebu n'afọ nke mere na ọ nwere ike nke ọma. Na na nne vitamin eme ihe dị ka ihe oriri, na dị ka a N'ihi nke na-anata ndị pụrụ iche vitamin okụre.

Gịnị vitamin okụre bara uru n'ihi na ụmụ nwaanyị dị ime?

The oge a ọgwụ ụlọ ọrụ na-enye a nnukwu nhọrọ nke ga-eme n'ọdịnihu mums ịnweta Mmeju na vitamin, ma, o sina dị, nsogbu nke ihe-aṅụ vitamin n'oge ime bụ na akọ na uche nke onye dibịa na onye ọrịa ahụ n'onwe ya.

The ọkachamara nwere ike nye iwu ka a dị iche iche ga-eme n'ọdịnihu na nne vitamin, ma e weere "prenatal Vitrum" na "Mkpụrụ" ka nwanyị dị ime.

Prenatal vitamin "Vitrum prenatal" na-aka mma mgbagwoju esịnede nke vitamin na mineral. The mmiri n'ime ya, na-eme ka ndị ziri ezi tab na ụbụrụ mmepe nke bu n'afọ nwa, dị ka ahụ mmetụta bara uru na ahụ ike nke nne na nwa. Dị ka akụkụ nke nkwadebe na-vitamin A, E, B, C, D, nakwa dị ka ígwè, calcium na zinc.

Bara uru vitamin Mkpụrụ Okwu ka nwanyị dị ime: bụghị nanị na ha nwere calcium, folic acid, kamakwa site. Nke a vitamin nkwadebe na-iji na-azụ nke nwanyi ahu maka ịmụ nwa, a họpụtara ya na n'oge lactation, ebe ọ na-adịghị eme ka adịghị anabata na nwanyi.

Echefula na tupu ewere a multivitamin ị ka na nwanyị ga-ata a full ọgwụ nnyocha. Na nanị mgbe na ihe obstetrician-ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị na ị ga-edozi nsogbu nke ihe-aṅụ vitamin n'oge ime.