Isi nri efere nke halibut

Halibut - insanely atọ ụtọ azụ! Na ihe na-ọbụna ihe ịrịba ama, ọ na-apụghị ike ekewet ihe dị oké ọnụ ngwaahịa, ọ ga-abụ oké ọnụ n'ihi na ọ fọrọ nke nta onye ọ bụla. Ugbu a, ị ga-amụta na-esi nri ka ọhụrụ abụọ efere nke halibut, na kwukwara ndetu nke citrus.

Halibut efere ike ike ekewet mgbagwoju. Ị n'aka ga-amasị gị dum ezinụlọ a magburu onwe nri abalị.

Iji kwadebe a tọrọ ụtọ halibut, ị ga-achọ na ngwaahịa:

- 700 grams nke fillet nke halibut;

- otu yabasị;

- otu cup of rice;

- onye oroma;

- otu lemon;

- onye wayo.

Otú e si esi azụ halibut na oven

Ihe mbụ i kwesịrị ime bụ wepu si citrus bee na-ete ya on a grater. Mgbe ahụ, na afanyekwa na ihe ọṅụṅụ si pulp nke mkpụrụ. Mix ọma.

Iberibe azụ, asacha na kutu akọrọ na a akwụkwọ towel. Ugbu a na-etinye na a nnukwu efere ma wụsa na ihe ọṅụṅụ na bee nke mkpụrụ ya. Nkume na ngwa nju oyi maka a di na nwunye nke awa. Ọ bụrụ na ị chọrọ efere halibut ruru n'oge n'ihi na nri abalị, ị kwesịrị ị na marinate ha n'ụtụtụ.

Cheta, oge azụ na-eji na marinade, ka obi na tastier ọ ga-esi. Bee na finely iri na yabasị. N'oge a, ikpo oriri na mmanụ na a frying pan na jiri nwayọọ ighe yabasị na ya.

Ugbu a, asa osikapa na ọkpọọ. Ọ bụrụ na ị na mbụ họọrọ steamed osikapa, i nwere ike ime. Yet na osikapa n'ime pan, nke bụ na-ama ụta. Ose na nnu niile. Rice ga-etinye mgbe ala 5 nkeji. Na na na ebido ya, ma ọ ga-ọkụ.

Mgbe ahụ, wụsa ọkara otu iko mmiri, na-eche ruo mgbe na-abịa a obụpde na simmer ọzọ minit 15. Ọ bụrụ na-amasị gị, i nwere ike na-etinye na osikapa a obere ego nke Mayonezi.

The oven ga-ewe iwe ruo 200 degrees. Wee tinye n'ụdị ọkara a na-agbanwe ụtọ azụ, na n'elu osikapa. Next oyi akwa - fọdụrụ halibut. Yet marinade n'elu na azù nke ọ bụ tupu. Ugbu a, na-emechi foil ụdị na-eziga ya na oven n'ihi na ọ dịkarịa ala, 20 nkeji.

Ugbu a, na ị maara otú e si esi na-atọ ụtọ efere si halibut. Kwere m, na-agbalị ka ha dịkarịa ala otu ugboro, ị ga-achọ na-esi nri ihe dị ka nke a ugboro ugboro. Na ha nile a ezi echiche na-esi nri akwukwo nri salad. Ka ihe atụ, Greek. Mgbe niile, na Mediterranean nri a na-ewere na-kasị bara uru.

Nnu halibut na wine

E nwere ihe ọzọ ezi-akpali, na-atọ ụtọ na, ọtụtụ ihe, a mfe Ntụziaka maka halibut.

Efrata maka isi N'ezie:

- 800 grams nke fillet nke halibut;

- a tablespoon nke lemon ihe ọṅụṅụ;

- abụọ tablespoons mmanya ọcha;

Efrata maka ndochi:

- 50 grams nke butter;

- 3 dil na pasili;

- otu yabasị;

- 200 grams nke mushrooms;

- otu egg.

Efrata maka breading:

- abụọ àkwá;

- atọ tablespoons nke mmiri ara ehi;

- atọ tablespoon ntụ ọka;

- ọkara cup achịcha crumbs;

- atọ tablespoons nke grated Parmesan cheese;

- anọ tablespoons nke olive mmanụ;

- peas nwa ose;

- nnu.

nkwadebe

Asa halibut fillets na bee ha lengthwise n'ime sentimita efere. Ugbu a kwadebe ndochi: asa herbs na iri ya. Bee eyịm. Asa mushrooms. Obụpde ike-sie egg. Finely iri yabasị, egg na mushrooms.

-Agbazekwa na a skillet na butter, tinye eyịm na mushrooms. Mgbe ahụ ighe niile maka 7 nkeji, mgbe ngwaahịa gaghị ọlaedo aja aja. Ka ihe niile jụụ ubé, mgbe ahụ, tinye nke egg na elu. Ịkpali na oge na nnu.

Iji mee ka batter, na iti àkwá na a obere nnukwu efere, tinye nnu na mmiri ara ha. Na ọzọ nnukwu efere, ikpokọta cheese na achịcha crumbs.

Na nke ọ bụla nke na ibe nke azụ gị mkpa dina ndochi, n'ogige atụrụ videe mpịakọta ma nọrọ ná nchebe na a tutpik.

Preheat oven ka 190 degrees dịkarịa ala, na-etinye on a mmiri azụ na-apụta na oven na ime n'ihi na 8 nkeji.

Nke a bụ ihe magburu onwe efere maa ga-amasị onye ọ bụla na ezinụlọ gị.