Kalori dil na ya uru n'ihi na anyị ahụ

Onye ọ bụla n'ime anyị maara - na-ike na zuru nke ike, i kwesịrị na-agụnye gị nri dị ka ihe ọhụrụ mkpụrụ, herbs na akwụkwọ nri dị ka o kwere. Ma, ebe a ọ dị mma na anyị bụ ndị maara na ndị na mbụ na ngwaahịa na ọ fọrọ nke nta ụbọchị ọ bụla na-egosi na anyị na table? Ikekwe anyị niile maara na dil na pasili. Anyị ụtọ na anyị ka ịgbakwunye elu ka ofe na salads, na canning zasushivat n'ọdịnihu ojiji. Ma, ebe a bụ ihe kalori dil na ihe ọ bụ bara uru n'ihi na anyị ahụ? Ka anyị chọpụta.

Na niile n'akụkụ nke ụwa

Ọ na-kweere na-atọkwa ụtọ elu na-abịa site South Asia. Na bara uru Njirimara nke ndị bi na ya mụtara ihe karịrị afọ 5,000 gara aga. N'oge ndị ahụ, fennel e ji mee ka a na ọgwụ osisi, enye ama akụkụ na ememe okpukpe, na-eje ozi dị ka a ọtụmọkpọ maka n'ụlọ. Keisi ogwu ngwa ngwa naputa ịtụkwasị mmadụ obi na-adịghị anya igbasa niile kọntinent nke ụwa. Na ugbu a dil ike ẹkụt ma e wezụga na oyi na-atụ Arctic. Taa anyị na-eji herbs ka sizinin ọtụtụ efere, na ole na ole ndị mmadụ mara na dil na-eji na nkà mmụta ọgwụ nke a ụbọchị. Fennel, dị ọhụrụ ma ọ mịrị amị, nwere ike ọ bụghị nanị na-enye a uto nke efere, ma na-enwe a dị ịrịba ama mmetụta na anyị ahu.

Dill esi nri

Keisi osisi a na-n'ụzọ zuru ezu tinye n'ọrụ, na elu na-kwukwara na a dịgasị iche iche nke efere. Inflorescence na-agbanwe fibrous stalk mmasị na ato nnu nnu, na-atọkwa ụtọ anise osisi nụrụ ụtọ na-eji dị ka a nanị. The osisi n'ụzọ ọrụ ebube na-agwakọta a nnukwu ego nke vitamin na mineral, mgbe kalori dil bụ nnọọ obere. Tinye dị nnọọ ntakịrị bit nke ọhụrụ herbs na ihendori ka anụ, akwukwo nri, azụ ma ọ bụ ulo ozuzu okuko, na ha ga-arụ a ọnụ-atọ na agba na flavors.

Ọ bụ na-akpali na ọbụna a obere ego nke dil, nwere ike ịgbakwunye ihe oriri gị na ndị niile dị mkpa mineral, mgbe ndị ọzọ na ngwaahịa a ga-achọ ihe ndị ọzọ. N'ihi nutritionists ike dụrụ na-agụnye gị nri dil. Photos of efere na ọhụrụ herbs na ozugbo catches anya bụ agụụ.

Na nkà mmụta ọgwụ na cosmetology

Oseose ogwu nwere mkpa mmanụ, n'ihi na nke ọ na-ghọtara site Nsukka nke ịchọ mma ngwaahịa. Dill bụ ike ịgwọ nsogbu anụ ahụ, dochie mbufụt ma melite imu. Osisi wepụ a gụnyere ke onu elekọta ngwaahịa, agba n'ahụ na a akụkụ nke ịdị ọcha ngwaahịa. Otu wepụ nke osisi a na-eji ọgwụ na ahụ ike preparations. Ebe aka dil na ndiife na nkà mmụta ọgwụ, ọ na-gụnyere na tinctures na herbal teas.

Low kalori dil na-enye ohere ya na ojiji maka ibu oké ibu, na ọrịa dị iche iche nke eriri afọ tract. Ọ na-atụ aro iji expectant na nwa ara na nne. Anyị nne ochie maara ji ngwá ọrụ na-nwere ike ịzọpụta site colic nwa - "dil Vodicka". Keisi herbs nwere dịghị contraindications, ma ọ bụ uru na-echeta na ọnụego ya kwa ụbọchị maka ihe okenye - a obere ụyọkọ, na ya na-ekwesịghị gafere.

The mejupụtara na caloric ọdịnaya

Calorie dil ala - 40 kcal kwa 100 g nke green. Ma mkpụrụ nke ndị dị otú ahụ dietichnostyu nwere ike ghara ịnya isi, kwa 100 g na akaụntụ maka ubé karịa 300 kcal. Ma buru n'obi na ha na-nnọọ mfe na a ọtụtụ na-adịghị na-eri ha, otu teaspoon nke osisi ga-itu naanị 5 grams, otú egwu iji nweta extra ibu adịghị mkpa.

Nature nyere dil vitamin mejupụtara: e nwere ọtụtụ nke ascorbic acid, vitamin A, E, B vitamin (B2, B6, B12) na RR. Na ya na a nnukwu ego nke potassium na calcium, magnesium, site na sodium. Ubé obere manganese, ígwè, ọla kọpa na zinc. The osisi nkpuru hụrụ nnukwu ego nke oleic acid ndị ọzọ unsaturated ọdụdụ asịd ndị dị mkpa maka kwesịrị ịrụ ọrụ nke ahụ mmadụ. Oseose mkpụrụ nwere umi D-carvone, nke bụ ike iguzogide mmepe nke cancer.

Ònye bụ na ọ bara uru

Dill (foto ị pụrụ ịhụ na ọ na anyị isiokwu) - a ezigbo fount nke ahụ ike. Ọ bụghị nanị na-enye gị ohere iji chefuo erughi nke vitamin na mineral, ma nyere aka melite ahu. Dill simulate mmepụta nke enzymes, nke ghaghị emetụta digestive usoro dị ka a dum. Nke a bụ bara uru n'ihi na ndị mmadụ na-ata ahụhụ si na ọrịa imeju, pancreas, akụrụ na urinary usoro e gosiri na flatulence na hemorrhoid. Na dil ndiife na nkà mmụta ọgwụ nke ọma na-emeso cystitis, hiccups, ọ na-atụle a dị ike usọbọ megide ụkwara. Ọ na-atụ aro ka lactating inyom ntọt mmiri ara na-eji na ọgwụgwọ nke mastitis.

Ose osisi nwere mmetụta bara uru na obi usoro: ewusi na ọcha mgbidi ọbara arịa na obi muscle. Ọ bụ ike belata nsogbu, n'ihi na ndị mmadụ na ala ọbara mgbali na-eri moderately dil. Fresh herbs nwere a obi dajụọ, ike inyeaka isi ọwụwa, ẹsụhọde ọbara sugar larịị. Ke adianade do, Sprigs nke dil - a oké ụfụ, na Ya mere enyere ọcha eriri afọ nke putrefying bacteria na-akawanye ya ịrụ ọrụ.

Ọ na-enyo na ọ maara anyị nke ngwaahịa na-adịghị dị mfe dị ka anyị na-eche nke ha. A ole na ole Sprigs nke ọhụrụ dil ruru nnọọ eru na-enye anyị ume ma na-enwe ahụ ike. Cheta na ọhụrụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị mkpa anyị, na-agbalị diversify nri na tọrọ ụtọ ma na bara uru na ọhụrụ culinary nchoputa.