Mmiri n'ihi na arọ ọnwụ. Ọtụtụ ụzọ iji belata ibu site na iji mmiri mmiri

The mmiri dị na bụla cell nke ahụ, ọ dị mkpa igbari salts na mwepụ nke toxins si ahu. Site n'enyemaka nke oxygen na-enyefe anụ ahụ na nri. Mmiri na-abuana ke digestive usoro. The ego nke a na-enye ndụ mmiri, dị ka na-atụ aro site na Russian Institute of Medicine - 12.5 iko mmiri n'ihi na ụmụ nwaanyị na 11 iko mmiri n'ihi na ụmụ nwaanyị. Nke a nkwanye na-echebara echiche niile mmiri mmiri ọnọ aka ahu kwa ụbọchị, tinyere juices, kọfị, ofe na mmiri dị na ngwaahịa.

Mmiri bụ otu n'ime ndị kacha na oké ọnụ ụzọ ifelata. Mmiri na-eri anaghị nwere calories, na-enye ohere ahụ ọzọ rụọ ọrụ nke ọma usoro abụba, dị ka ọ na enhances ọcha imeju. E nwere ọtụtụ ụzọ nke ifelata na-enyemaka nke mmiri.

Water nri: nwere ikwu maka ojiji

The ego nke mmiri kwa ụbọchị na gbakọọ dabeere na ahu aro. Kwa kilogram nwere 30 ml mmiri. Ka ihe atụ, ọ bụrụ na gị ibu bụ 7 n'arọ, mgbe ahụ, n'ụbọchị ị ga-mkpa 2.1 lita mmiri. The mbụ òkè a ụtụtụ na ihe efu afo, ndị fọdụrụ ego nke mmiri mmiri ga-agbasa evenly ụbọchị. Mmiri ọṅụṅụ maka ọkara otu awa tupu eri ma ọ bụ awa abụọ mgbe a nri. N'oge nri ghara ịṅụ mmiri, ka ọ ghara igbochi usoro nke mgbaze.

Ekwela bufee ahụ n'otu ụbọchị a nnukwu ego nke mmiri mmiri, ọ dị mma na-eme ya nwayọọ nwayọọ. Malite na a iko mmiri ahụ n'ụtụtụ na n'etiti nri. Gasịrị, tinye 100 ml oge ọ bụla a ọṅụṅụ. A izu gasịrị, dịkwuo ego nke mmiri mmiri site ọzọ 100 ml ruo mgbe i ruo chọrọ ọnụego. Mmiri ọṅụṅụ ga-ọcha, ma ọ dịghị kọfị ma ọ bụ tii.

Mmiri na lemon n'ihi na arọ ọnwụ

Nke a na usoro e mere atụmatụ site Terezoy Chong (British dibịa Bekee) na a kọwara n'ụzọ zuru ezu na ya akwụkwọ "Diet lemon ihe ọṅụṅụ." Theresa Chong dabeere na eziokwu na lemon-enye gị ohere ọcha aru nsí na mma imeju ọrụ, nke na-amalite hazie abụba rụọ ọrụ nke ọma.

Morning, ga na-aṅụ otu iko lemon ihe ọṅụṅụ diluted na mmiri. N'oge ehihie na lemon Mpekere na-etinye n'ime mmiri ọṅụṅụ. I nwekwara ike iji a blender. Na ọ ga-kwadebere si a lemon ihendori na-agbakwunyere nri na ọṅụṅụ. Ifesa na efere na lemon bee, mmiri na azụ ma ọ bụ anụ a ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi.

The usoro a contraindicated na ndị mmadụ na-elu acidity nke gastric ihe ọṅụṅụ. Ọzọkwa citric kwesịghị ịṅụ mmiri, ụfọdụ preparations, n'ihi na ihe atụ, hypnotics.

Mmiri n'ihi na arọ ọnwụ na mmanụ aṅụ

Kwadebe a ike ọṅụṅụ dị ka ndị a: a iko mmiri ọkụ ga-etinye na a tablespoon mmanụ aṅụ (mma iji a ọchịchịrị mmanụ aṅụ) na lemon ihe ọṅụṅụ. Rie mmanụ aṅụ mmiri ututu na ihe efu afo na otu ugboro tupu ọ bụla nri (ọkara otu awa). Mmiri na lemon na mmanụ aṅụ nwere nnukwu ego nke antioxidants nke ga meere aru megide free radicals. Nke ikpeazụ na-guzobere na nnukwu quantities n'oge arọ ọnwụ n'ihi na ida nke abụba ụmụ irighiri.

The ọṅụṅụ na ọtụtụ-eji na-eso ụzọ Ayurvedic ozizi. Ọ-enye gị ohere ahụ mejupụta ahu na bara uru na carbohydrates, nke masịrị na inwe mmetụta nke agụụ. Ị na-eri n'ihi na nri abalị obere nri. Lemon na-egbochi ngwa absorption nke shuga n'ókè dị na mmanụ aṅụ.

Belata arọ na afo, postprandial, ga-enyere mmanụ aṅụ mmiri ifelata. Ibọrọ banyere ya na net okwu banyere irè nke a bara uru ọṅụṅụ. Ọtụtụ ndị nwere furu efu arọ iji usoro a ole na ole kilogram - na belata calorie oriri. Honey mmiri na-eme ka ọ dịrị ya mfe na-ebu ihe ọ bụla na-eri na-ebelata ahụ erughị ala nke na-ebilite n'oge mmachibido ha nri. Honey jikọtara na lemon na-enyere aka mma banye calcium, ụkọ nke nke dị mfe iji nweta ibu ibu.

Mmiri oyi n'ihi na arọ ọnwụ

Ọ bụrụ na iji n'ime jụrụ mmiri ahụ na-emefu ọzọ ume ka ikpo ya, si otú amụba nọmba nke calories ọkụ. Ọtụtụ ifelata na-eji naanị mmiri oyi anaghị arụ ọrụ, ma na-emeso onwe gị eji megharịa ọnụ mgbe nri abalị ga-enweghị ajọ mbunobi ahụ ọgụgụ.