Nri si na ndị egwuregwu.

Maka onye bụ nri nri nke ndụ?

N'ezie, ha bụ ndị ọkwọ ụgbọ mmiri, ndị ballerinas na ndị gymnasium.

Ha kwesiri ibu ndi ozo buru ibu ma ha enweghi ike iru uzo kilogram karia.

N'ime oge n'etiti arụmọrụ, ọ bụghị ndị niile na-eme egwuregwu na-etinye aka na nri, ma e wezụga na ha na-ajụ onwe ha site na abụba dị oke. Ma tupu mpi ahụ ka na-eri nri.

Onye mmeri na ngwugwu Alexei Yagudin tupu oso oso oso ndi egwuregwu, obughi nani ndi ya na ha na-agba oso. O nwere na-anọdụ ala na toughest mkpụrụ nri. N'ihe a niile, o chefubeghị banyere ọzụzụ ahụ. Ma ihe a ga-eme.
Ma ebe a bụ uzommeputa a nwapụtara ya.

Nke a apple nri.

N'ụtụtụ, ị ga-aṅụ mmanya nke grated apụl, kefir ma ọ bụ yogọt na spoonful nke ọka ọṅụṅụ.

Nri ehihie: Ikwesiri ịme salad nke apple apples, kefir, greenery, lemon juice and olive oil.

Maka nri ehihie: apụl.

Nri abalị: a na-amị apụl, na-agba ya na ihe ọṅụṅụ mmiri lemon, tinyere 100 grams nke cheese dị ala.

Nke a bụ nri dị irè, mana echela ma nọrọ na ya ruo ogologo oge.

Ma uzommeputa si Evgeny Plushenko.

Ọ naghị enwe mmasị nri ọ bụla. O kwenyere na ihe kachasị mma bụ otu nri ahụ dịka mgbe niile, ma tinye naanị ọkara efere na nnukwu efere. Ná mmalite ọ na-esiri ike, ma ọ bụ ihe gbasara omume.

Ọfọn, ọhụrụ uzommeputa si Irina Slutskaya.

N'ihi ya nri a dị mkpa mkpa. Maka azụmahịa ọ dị njikere ịnọdụ ala na apụl na kabeeji. N'etiti asọmpi ahụ, ọ na-agbanye aka na mkpụrụ osisi nri na akwukwo nri na mkpụrụ osisi dị iche iche. Karịsịa, onye na-emepụta skater na-amasị buckwheat porridge, bụ nke dị ala calorie ma nwee nnukwu ọnụọgụ ihe.

Nke a bụ otu izu izu maka nri a. Ugboro atọ n'ụbọchị ị na-eri buckwheat, tucked yogot na grated apụl.

Ejikwaghi nke a, ị nwere ike ịhazi ụbọchị efu. N'ụbọchị dị otú a, ị ga-eri naanị otu mkpụrụ ị họọrọ. Akụ kacha mma maka ụbọchị ndị a. Ma na ha anaghị emekpa gị ahụ na njedebe, ị nwere ike dochie ha mkpụrụ vaịn, strawberries na unere. Maka ụkọ ọnwụ otu ụbọchị abụọ n'izu, iji nọgide na-enwe otu ụbọchị abụọ n'ọnwa.

Na nri ndị ọzọ ị na-agụ na weebụsaịtị anyị http://dieta.mibili.ru