Oat kuki, ụtọ na ala kalori Ntụziaka.

M na mgbe mmasị ụtọ oriri. Ma na-adịbeghị n'ihi na dominance nke saịtị banyere ahụ ike na-eri, ike ndụ, na ndị ọzọ na free "obodo Councils," nwere nlezianya họrọ Ezi ntụziaka. Mgbe ụfọdụ, otu ngwaahịa, biko gụọ ọtụtụ na-akpali ihe na ọ na-aghọ ọbụna egwu n'ebe ahụ. Ka ihe atụ, oat biscuits. Ya Ntụziaka agụnye oatmeal, nke na-niile vying tụlee nnọọ bara uru ngwaahịa, ma butter na majarin - na ọ bụ ihe ize ndụ nke a mma ọgụgụ.

Ladies, adịghị ike ka nchegbu banyere a obere mpempe butter, bụ nke dị na-agwọ ntụ ọka biscuits bụ nnọọ biscuits, muesli na bụghị compacted. Mma Ọsụsọ ruru ọnụ ọgụgụ nke kuki ị rie maka nri ụtụtụ, nri ehihie ma ọ bụ nri abalị. Na nke kacha mma na-niile ọnụ na mgbede.

Oat kuki, a Ntụziaka nkịtị

Ị mkpa iji mee ka:

3/4 cup oatmeal

cup sugar

A iko ntụ ọka wit

250-300 g nke butter ma ọ bụ majarin

½ teaspoon soda, slaked.

Ka na-amalite?

On a akọrọ frying pan n'elu a obere okpomọkụ nkụ oatmeal. Ịkpali cereal maka iri nkeji, ruo mgbe e ji mara ísì ga-egosi, ma na agba nke cereal ghara ịgbanwe. Flakes ike ighe, a usoro ga-ekwe ka gị imeju anya darker, ma uto na-anọgide n'otu.

The flakes ga-agbaji. Ihe atụ, na a blender. Butter ma ọ bụ majarin mbụ wepu si friji, ọ dịghị mkpa mgbe ibuso ya. Ọ ga-abụ nro na nabatara. Iti ọnụ butter na sugar. Fall ụra anyị ụtọ mmanụ, oat flakes, ntụ ọka na soda. -Agwakọta ntụ ọka.

Ọ bụla mgwakota dabeere majarin ma ọ bụ mmanụ na-adịghị amasị mgbe ya ogologo igwakorita site n'aka. Kama, ọ prefers jụụ. N'ihi na ozugbo ndị Efrata aghọ otu uka, anyị nwere ike na-etinye mgwakota agwa maka 10 nkeji na friji, na mgbe e mesịrị na ọ akpọrepu na bee si okirikiri (m na-emekarị-eme nke a a iko).

Ọ bụrụ na ị na-achọghị chere ruo mgbe mgwakota agwa ka mma ubé ma na-abịa, ị nwere ike dị nnọọ tụgharịa bọọlụ si na ya ma na-etinye on jiri akpụkpọ anụ maka mmiri. Na oven kuki ga-amụba na size, gị mkpa a obere anya n'etiti bọọlụ.

The oge ọ na-ewe mmiri - 20 nkeji. Okpomọkụ - 180 - 190 degrees.

Na ugbu a, n'ihi modernization nke a uzommeputa. Ya mere, dietary oat biscuits na-mere dị ka ndị a:

1. Ibelata ego nke sugar, ọ nwere ike dochie anya na mmanụ aṅụ. Dị nnọọ adịghị sypte sweetener. Mgwakota agwa anaghị amasị ya na-agbalị na-aghọ aghụghọ. Ngụkọta oge nke banyere otu akụkụ na abụọ n'akụkụ mmanụ aṅụ oatmeal. Ị nwere ike ime ka a nkeji iri na ise cup mmanụ aṅụ na ọkara a cup of okpete (ma ọ bụ ndị ọzọ ihe bara uru) sugar.

2. Tinye akụ na mịrị amị mkpụrụ, gị uto. Ị nwere ike tinye a obere (50 grams) nke ọchịchịrị chocolate, grated ma ọ bụ finely chopped.

3. Ọ bụrụ na ị na-wetara on nwere, na-agbalị kama butter ma ọ bụ majarin na sugar, ịgbakwunye pulp nke ugu ma ọ bụ apụl. A kama mbụ uto. The pulp ga-abụ ihe a na iko, nwere ike ịbụ a obere obere. Echefula na tinye a di na nwunye nke akwa ọcha.

Ọdịiche Mmeju oatmeal kuki, na Ntụziaka nke bụ mfe na Internet na cookbooks, m na-idem ya di iche iche. Dabere na uto, ị chọrọ ga-esi, ị nwere ike iji mkpụrụ (apụl, pears, unere), mịrị amị mkpụrụ osisi (apricots, akwachapụ), mkpụrụ (obere ego, cashews, walnuts), osisi (sunflower, ugu, sesame). Ma, i nwere ike tinye cinnamon, vanilla ma ọ bụ cloves.

Oat kuki, a Ntụziaka nke na-agụnye àkwá, adịghị m ụgbọala. Ha nwere ike kwukwara na butter ma ọ bụ mkpụrụ pulp maka ọjọọ. Mgbe mgwakota agwa bụ a ọzọ N'ụbọchị nke abụọ.

Oatmeal kuki adabere. Ntụziaka maka oriri na mmanụ dabeere

On-n'ala iko oatmeal, a ụzọ nke table spoons mmanụ aṅụ na butter. Teaspoon nke mmiri ntụ ntụ ma ọ soda na nsọtụ nke a ngaji.

Ná mmalite, mix gburu flakes na niile akọrọ Efrata, ahụ ịgbakwunye butter, ịkpali, mgbe ahụ, tinye mmanụ aṅụ. Na-ahapụ-agwọ ntụ ọka ọkara otu awa na friji. Ime na n'otu ụzọ ahụ dị ka akọwara n'elu, naanị 15-20 nkeji.

Rie ọma!