Olee otú ime ka na-atọ ụtọ oatmeal?

Eleghị anya ọ bụghị onye ga-agbalị oatmeal, ma ọ bụghị ihe niile ya n'anya, ma n'efu! Oat bụ a bara uru cereal, ọgaranya vitamin, Chọpụta ọcha na, ọtụtụ ihe, eriri. Ọ na-esịne ke nri nke ọrịa na-arịa ọrịa shuga, mgbu na ibu oké ibu. Bara uru Njirimara nke oatmeal na-egosi na-adakarị ọnwụnwa. Na oké mkpebi siri agbalị na-eri nri a porridge nne na nna nke ụmụ ha, n'ihi na ọ na-enye ike maka ụbọchị dum. N'ezie, ọ bụghị ihe niile nke ọma. Olee otú "icho mma" oatmeal, mee ka ha nụrụ ụtọ mma na-eme ka mma?

Original efere si oatmeal

Ọtụtụ ndị amaghị na oatmeal nwere ike ikpokọta na e ghere eghe eyịm, sie àkwá, biscuits, e ghere eghe mushrooms, na ọbụna azụ asa fillets.

Ndị na-adị porridge, esie na mmiri ara ehi (ma ọ bụ mmiri), na nwa ga-eri ma ọ bụrụ na ọ tinye grated mkpụrụ osisi ma ọ mịrị amị mkpụrụ na akụ na mmanụ aṅụ. E wezụga obi ụtọ uto nke a nri ụtụtụ na-eweta bara uru vitamin na a ezigbo ike. Bara uru ọrụ, ma ọ bụrụ na oatmeal dị nnọọ wụsa esi mmiri maka otu abalị, ma ọ bụghị obụpde. Ọzọ n'onwe ọka bụ dị ka ndị a: na okokụre ibu sie na nnu na sugar na-agbakwunyere na butter na koko ntụ ntụ. Nke a chocolate porridge maa ga-agaghị anọ na tebụl!

N'ụzọ zuru okè na-eji dochie chocolate Ogwe ụtọ efere, nke na-akwadebe dị ka ndị a: Dị Iche Iche mkpụrụ (walnuts, hazelnuts, obere ego, na sunflower osisi nwere ike ịbụ) finely iri na-ahapụ na oven (200 degrees) maka 7-8 nkeji, na-akpali mgbe ụfọdụ. Ekem mix ndị finely chopped candied mkpụrụ, akụ na oatmeal. Iche iche, esi nri na caramel si sugar, butter na mmanụ aṅụ. Mgbe obi jụrụ, n'akụkụ nile weere, na-etinye n'ime a ebu, na mbụ tọrọ site jiri akpụkpọ anụ na mmiri si n'elu ọchịchịrị chocolate gbazee ke a mmiri saa. Na dajụrụ ala n'ụdị na friji dị ka otu awa iji wuchaa solidification. Iji na-eri, ị mkpa bee a nnukwu "ogbe achịcha" n'ime obere efere. Nke a "now" nwere a ụtọ eze maka mkpụrụ obi. Nọgidenụ na o nwere ike ịbụ 3 izu, ma ọ bụrụ na anyị nwere ike na-pụọ ụmụ. Ndị isi ihe bụ na ị dị njikere Ogwe na eke Efrata, na-enweghị nchekwa na ndị ọzọ na-adịghị na-adịghị nnọọ uru mmiri.

Fritters nke cereal residues: arọ nke mkpa tinye nnu, sugar, a obere ntụ ọka na grated apple. All mix, akpọọ nkụ! Ọ amama tọrọ ụtọ na ahụ ike.

N'ụdị Hercules kwadebere dị ka ndị a: cereal (200 g) na-agwakọta sugar (100 g) na e ghere eghe na butter, na ụfọdụ apụl ụlọ akwụkwọ ji agwụ on a Ntụ grater. Ọzọ, flakes na-ẹkenịm ke ụdị a tee, apụl na n'elu ya niile wụsara a iko mmiri ara ehi (ude nwere ike). Ime mkpa ọkara otu awa na 180 degrees.

Ọ bụ nnọọ uru iri oatmeal maka ndị chọrọ ifelata. Iji mee nke a, wụsa cereal na yogot ma ọ bụ yogot. Otu n'ime ihe ndị na-akwado nke oriri na-edozi na-ewu ewu "Mma salad", nke a na-akwadebe dị nnọọ mfe: oatmeal n'abalị jupụtara na mmiri ọkụ, ụtụtụ weere na-vine amiri ami na mmanụ aṅụ. The Nchikota nke nri na-akpa ya mmetụta bara uru na akpụkpọ na efere a.

Ọ bụrụ na ị ịgbakwunye oatmeal "Hercules" ka hoo haa maka meatballs, ha ga-enweta a ọzọ lush. Ị nwere ike tinye a njuaka flakes na ofe na smoothies. Ma ọ bụrụ na ha nọ a kọfị grinder ka Mike, ha na-abịa dị ka a breading.

Gịnị flakes-ahọrọ?

Ozugbo nkwadebe porridge dị mfe iji, ọ bụ iji jupụta na esi mmiri, ma na nke a akpa ọtụtụ calories site na-agbakwụnye sugar, otú ndị ifelata, ọ ga-arụ ọrụ. Ọnọdụ dị mma na porridge nri ngwa ngwa, ị chọrọ esi nri maka a nkeji ole na ole. Ma ndị kasị bara uru bụ otu oatmeal, nke flakes mkpa-esiri 10-15 minit.

Ọ dị mkpa ka ntị ka ntọhapụ ụbọchị na adị ndụ, ma ọ bụrụ na echekwara ọka na unsealed containers, ọ ga-njọ.