Oatmeal, sir! Oatmeal na mmiri ara ehi - isi ihe na-aga nke ọma na ụbọchị

Na uto nke porridge maara niile site na nwata. Na ihe na-ekwu? Ọtụtụ na nnukwu afọ dị ka oatmeal na mmiri ara ehi. Gịnị mere mmiri ara ehi? Ee, n'ihi na ọ bụ nke ukwuu tastier karịa onye na-akwadebe na mmiri.

Otú ọ dị, n'agbanyeghị na ewu ewu na nke a yiri mfe efere, bụghị onye ọ bụla nwere ike esi nri ya. Ọ bụ ya mere taa ga-amasị m na-enye ihe atụ nke otú e si akwadebe porridge oat na mmiri ara ehi. Kalori ọdịnaya nke a nri bụ dịtụ ala - na 100 grams nke okokụre cereal akaụntụ maka 102 calories. E wezụga, porridge, esie dị ka Ntụziaka n'okpuru, ị nwere ike mfe ịdị iche iche mkpụrụ osisi ahụ, a mịrị amị, mkpụrụ, butter ee, na ọgwụgwụ!

Porridge na mmiri ara ehi

N'ihi nkwadebe ị ga-mkpa:

• mmiri ara ehi;
• oatmeal;
• butter;
• nnu.

Porridge na-esiri nnọọ nanị. Iji malite, na-etinye na stovu mmiri ara ehi. Echefula banyere ya onwunwe "ọsọ." Ya mere, anọ n'ebe na-echere ruo mgbe ọ Juda. Ozugbo a na-eme, i nwere ike na-amalite jupụta romp. Ọ ga-abụ nnọọ mma ma ọ bụrụ na ị na-eme ya dị ka nke ọma dị ka o kwere omume, ji nwayọọ nwayọọ na vsyp adasị. Amalite edemede. Ọ ga-ewe banyere iri nkeji - n'oge ahụ mgbe a croup kwesịrị inwe oge na-esi nri. Otú ọ dị, rịba ama na nri usoro nke ngwaahịa a ga-rụrụ n'elu a ngwa ngwa ọkụ.

Ozugbo porridge na esi ike, mgbe ahụ, ọ dị njikere. I nwere ike na-ewepụ ya site na stovu, tinye nnu na oge na butter.

Ọ na-enyo na mfe na-akwadebe oatmeal na mmiri ara ehi. Ọ nwere ike na-eri nri ma ndị okenye ma ụmụaka, bụ ndị, n'ihi na n'aka, ga-enwe obi ụtọ na ọ bụghị obere.

Ị na-amaghị otú gbakọọ dị mkpa ego nke ngwaahịa maka nkwadebe nke efere na a Ntụziaka? Ahụ na-agbalị na-esonụ otosịrị iru: Were otu iko cereal na ugboro ise ọzọ mmiri ara ehi (ie ise iko), na 0,5 teaspoons nke nnu. Iji jupụta porridge, ị nwere ike 1-2 tablespoons nke butter.

Na ugbu a, m ga-achọ ka ị matakwuo ọzọ Ntụziaka. Nke a abụghị oatmeal na mmiri ara ehi! Nke a bụ ihe na-atọ ụtọ, ihe ga-amasị ndị niile hụrụ iche iche ngwa nri.

oatmeal oseose

N'ihi nkwadebe ị ga-mkpa:

• 2 iko oatmeal;
• 100 g-vine amiri ami;
• '40 butter;
• '40 granulated sugar;
• a iko mmiri;
• ngwa nri nụrụ ụtọ (atụ, otu nwere ike na-vine amiri ami, nutmeg, cloves, ginger, wdg);
• nnu nụrụ ụtọ.

The nkwadebe nke ndị dị otú ahụ a nri bụghị iwere oge. E wezụga na-akwadebe na-atọkwa ụtọ fọrọ nke nta ka porridge oat na mmiri ara ehi. Otú ọ dị, ụfọdụ ọwọrọiso iche adị. Ha iso dịkarịa ala na eziokwu na efere a Ntụziaka na-adịghị akwadebe na stovu na na oven, na a pụrụ iche ite.

Iji malite, kwadebe a akpa na nke unu ga-nri, ma wụsa ya n'ime flakes. Mgbe ahụ jupụta ngwaahịa nke ego nke mmiri, tinye sugar na-vine amiri ami. N'ịbụ mix ihe elu, ị nwere ike izipu a na-ekpo ọkụ ite na oven, tupu ekpuchi ya a mkpuchi.

20 nkeji na porridge dị njikere. Mgbe oge a, ị nwere ike nweta okokụre efere na-agbakwụnye na njikere mere ose, ka ọ na ime biya 10 nkeji, mgbe nke i nwere ike na-na tebụl.

Na dị ka a ọgwụgwụ ga-amasị m otu ugboro ọzọ na-echetara na oatmeal bụghị naanị na-atọ ụtọ - ọ bụ ka bara uru. Ọ bụ mba na nzuzo na na oat flakes, nke bụ ya isi akụrụngwa, e nwere ọtụtụ ihe ndị vitamin, nke dị oké mkpa maka kwesịrị ịrụ ọrụ nke ahụ mmadụ. N'ihi na ndị inyom, a nri ụtụtụ nke porridge - isi ihe na-awụ ọsọ mkpofu ngafe ibu ibu. Ke adianade do, oatmeal bụ nnọọ afọ ojuju na nwere ikike inye kacha ike, nke ga-abịa kemfe ofụri usen.

N'ihi ya, mụta esi nri porridge na-enwe gị dum nri!