Otú e si esi steamed zukini na nduku?

Zukini ka a ngwaahịa na n'ụwa nile. Otú ọ dị, e nwere ọtụtụ nke dị iche iche ntụziaka maka iji ha, na a dịgasị iche iche nke umu. Ya mere, mgbe e kwuru Ntụziaka stewed zukini na poteto, na-pụtara na a ga-eji ndị kasị ewu ewu na nke ha ụdị dị n'ógbè ahụ. Poteto kwa efere a bụ mma iji na-eto eto. Ná ndokwa a, ndị ikpeazụ ngwaahịa ga-ebu a nnukwu ego nke vitamin na nwere ike kwadebere iri anọ nkeji.

Efrata

N'ihi nkwadebe ị ga-mkpa:

• poteto - 0,5 n'arọ;
• zukini - 1 n'arọ;
• Yabasị - 1 pc;
• karọt - 2 PC;
• paprika - 1 mpempe;
• tomato - 2 PC;
• nnu;
• ose;
• dil;
• oriri na mmanụ - 100 ml.

Product Nhọrọ

Zukini na poteto stewed na-anọchi anya a efere na-akwadebe na mmalite nke okpomọkụ, mgbe niile na ngwaahịa ndị dị na ọhụrụ ụdị. Ya mere, ha na-ahọrọ ga-bịakwutere ọma, na-ajụ akwụkwọ nri na ntụpọ nke pụrụ imetụta uto.

na eri

All ngwaahịa ga-ebipụ a ụfọdụ ụzọ, ma tupu ha na-asa. Zukini bee n'ime okirikiri bụghị thicker karịa 0,5 cm. Ha na-mgbe ejighị ya kpọrọ e ghere eghe na pan. Yabasị bee n'ime obere cubes, na paprika - straws. Ọ bụrụ na ị na-eji ọhụrụ poteto, mgbe ahụ, ọ bụkwa uru ịkpụ n'ime Mpekere na tomato - diced. Na nke a, stewed zukini na poteto a ga-atọhapụ ya nile nri eri na anya nnọọ mma na ezi uto.

okpomọkụ omume

Mgbe niile ngwaahịa na-asa na bee, ị pụrụ ịmalite na nri usoro. Iji mee nke a, na-ketulu ma ọ bụ utyatnitsu, wụsa mmanụ. Ọ ighe eyịm ruo mgbe ọlaedo aja aja, ahụ ịgbakwunye-ede ede na carrots. Mgbe akwụkwọ nri na-ubé Extinguishes, ha na-etinye a tomato. Iji stewed zukini na poteto kwadebere n'otu oge na n'otu oge ahụ nke ọma tinye, ha ga-agbasa n'ígwé. Akpa, ihe niile obere nnu na ose na mgbe enịm ke a ketulu poteto. On top of ya evenly tinye zukini. Mgbe ahụ, na-emechi akpa na niile na akwụkwọ nri na-esiri na obere okpomọkụ iri anọ nkeji. Mgbe ahụ stewed poteto zukini kpaliri na-eje ozi na tebụl.

oriri

Efere a na-kacha mma na-eje ozi na-ekpo ọkụ. Otú ọ dị, ụfọdụ ndị osi ite na-ahọrọ na-atụkwasịkwa ya otu obere ego nke ude ga-esi a anọgidesi nke oké ufufo anu. Ọzọkwa, ọ na-mma na finely chopped herbs na grated cheese. Ọ bụ ya mere ná mba ụfọdụ cookbooks stewed zukini na poteto na-akpọ "ihendori" na-eje ozi dị ka akụkụ nri ka anụ efere.

nhọrọ

Efere a bụ ụdị culinary isi. Ọ bụ mgbe agbakwunyere dị iche iche mmiri, n'ụzọ dị ịrịba ama na-agbanwe agbanwe uto, inweta ezigbo iche iche ntụziaka. Karịsịa ọma na nke a ihendori na-achọkwa na green peas, kọlịflawa na eggplant. Ọnụnọ nke ude a ga, dị ka ha na-ekwe niile mmiri na-enye uto nke onye ọ bụla ọzọ, si otú eke, akwukwo nri kwekọrọ.