Homonụ budata emetụta ihe fọrọ niile Filiks na-ewere ọnọdụ na a nwanyi ahu. N'ezie, ị dịkarịa ala ozugbo nụrụ okwu PMS. Ihe ọ bụ na ma ọ bụ omume na-emeso abụrụ mgbaàmà kwa ọnwa? Ọ bụ eziokwu na ụfọdụ ndị inyom na-adịghị na-ata ahụhụ site na a syndrome?
PMS - ihe ọ bụ na ma nile maara?
An acronym nke akwụkwọ ozi atọ anọchi premenstrual syndrome. Nke a na okwu a na-akpọ a set nke mgbanwe na mgbaàmà na-egosi obere oge tupu mmalite nke oké egwu ụbọchị. Iji ụbọchị, ọ dere 150 dị iche iche ihe mgbaàmà nke a ọnọdụ. Ụfọdụ n'ime ha bụ na anya ka nwaanyị ahụ na ndị mmadụ gburugburu ndị ọzọ, ndị ọzọ - na-erughị. Ọ bụ n'ihi na nke a mere na ụfọdụ nke ladies-ewere onwe ha onwe ha nke mmiri ọgwụ na-etoju, ma n'ezie, ha dị nnọọ adịghị achọpụta mgbanwe na-ewere ọnọdụ. PMS-emekarị ekwupụtakwa na a ụbọchị ole na ole a izu, mgbe ụfọdụ, a obere ihe. Agaghị ekwe omume ka ọ gwọọ a syndrome, n'ihi ya, ọ bụghị a ọrịa. Iji mma nke ndụ na tufuo ihe mgbaàmà, ime ka ahụ erughị ala, ọ bụ zuru ezu na-mfe jikoro.
Mgbaàmà nke premenstrual mgbaàmà
Ọ bụrụ na ị na-amaghị banyere PMS, ihe ọ bụ, ị nwere ike ịgwa ihe fọrọ nke nta nwaanyị ọ bụla bụ onye nọ na omumu afọ. Otú ọ dị, nwaanyị nwere ike na-ekwu na tupu oké egwu ụbọchị afọ mgbu ma ọ bụ isi, na ndị ọzọ ga-ekwu na PMS - bụ mgbe mkpu, mgbe ahụ, na-achị ọchị na ọ ga-achọsi ike. Na ma na-ezi ihe. Ọtụtụ mgbe, ndị kasị kwesiri ngosi mgbanwe-emetụta akparamàgwà mmadụ obi okirikiri. The ọnọdụ nwere ike ịgbanwe mgbe, na-ahụkarị nke ịda mbà n'obi na enweghị mmasị, nwere ike unexplainable outbreaks nke-awakpo ma ọ bụ ike ọgwụgwụ. Ọzọkwa, e nwere ike na-ehi ụra n'ọgba aghara, exacerbation nke isi na-egbusi abawanye ma ọ bụ ọnụ ke libido. PMS mgbe ibili isi ọwụwa ma ọ bụ akpaghasị ịrụ ọrụ nke digestive usoro. Ọzọkwa arọ nwere ike obi na uru, mgbe ụfọdụ, na-egosi ọzịza na nācha ọbara-ọbara. Ọ na-eme na tupu oké egwu ụbọchị nke fever, enwe nnukwu adịghị ala ala ọrịa. Pụrụ igosipụta ọ bụla mgbaàmà nke otu n'ime ndị a, ma eleghị anya ọtụtụ ozugbo.
Olee otú obibi PMS na m pụrụ isi meziwanye ọnọdụ m?
Mgbe na-ekenye mkpa mgbe na-achọ a otutu nkwa, na nke ikpeazụ izu tupu ịhụ nsọ. Gbalịa ahapụ ndị na-emerụ na arọ nri. Iji gbochie ọzịza na-eso oriri nke ọmụmụ na nnu. Power na ụbọchị ndị a kwesịrị iche iche na mgbe nile. Zere arọ anụ ahụ exertion, ụra na-agbalị evenly kesaa klas nke dị iche iche n'ụbọchị. Mụta iji zuru ike, họrọ a di na nwunye nke awa ụbọchị onwe ha ma na-abịaru ha na-agụ na-akpali akwụkwọ ma ọ bụ izuike na saa na ụfụfụ. N'ihi ga-abụ kwesiri ngosi ozugbo. I nwekwara ike iji herbal teas ma ọ bụ aromatic mmanụ. Soro ndị a dị mfe iwu na ị ga-anya na-anụ banyere PMS. Ihe ọ bụ n'ezie mma ịmara, ma ọ bụrụ na i nwere ike ọ gaghị emeri na ha onwe ha mgbaàmà, ịkpọ onye dọkịta maka ọgwụ emek ma ọ bụ ọgwụgwọ anụ ahụ.