Rye achịcha na multivarka - arụrụ n'ụlọ bara uru efere

Ọ bụrụ na ị na-amaghị otú e si esi nri multivarka, na n'okpuru bụ a mfe uzommeputa n'ihi na ị na-enyere. Dị ka na-akwadebe rye nri na ezi British multivarka na-akwanyere ya ùgwù bụ "nwa" hlebushek. Ihe ijuanya, n'ihi na ọ bụ nnọọ uru. Ngwaahịa a nwere a plurality nke n'ezie uru maka ahụ organism nke bekee: ịnweta salts, amino asịd, ígwè na eriri, vitamin. List of niile ido nwere a n'ụlọ nke rye achịcha na ndepụta nwere ike ịbụ ogologo oge, ka naanị esi ya mma.

Efrata:

• Rye ntụ ọka - iko atọ.
• Yist - iri atọ grams.
• Mmiri (ọcha) - otu narị grams.
• Kefir - a narị na iri ise grams.
• Sugar - abụọ spoons (tii).
• Sol - otu ngaji (tii).
• Ngwa nri (sesame, cumin ma ọ bụ cinnamon) - by mmasị.

The belatara ọnụ ọgụgụ nke mmiri ga-ekwe ka ị na akpọọ nkụ a obere ogbe achịcha ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere oge mbụ ọrụ ahụ dum, ị nwere ike n'enweghị dịkwuo hà ka ọnụ ọgụgụ niile Efrata iji akpọọ nkụ ole na ole sochirinụ achịcha. Ihe niile na-esiri nanị, ma mgbe mmiri nri ekwesịghị bugara. Ka ya iji na-abịa (elu) na ajụkwa kpamkpam, ọ bụghị na ị nwere ike ibibi ihe mgbalị gị.

Ịkwadebe rye achịcha multivarka

1. Iji malite, mkpa ka i na-eme ka ime biya. Mix yist na mmiri, a ngaji ntụ ọka na sugar. Ọ bụrụ na ị nwere a elu-edu yist, mgwakota agwa (ekpe na a na-ekpo ọkụ ebe) n'ime iri na ise nkeji ịrịba zụlitere njikere. Your mgwakota ga ejedebe bụghị ezi juu n'ihi na nke anọgidesi karịrị oge ga-eji nwayọọ nwayọọ nro. ọ bụkwa ime ahụ esika na-adịghị mkpa.

2. Were ogbo, yogot na ntụ ọka, nnu, mix ọma niile. Dị ka ị na-arụ ọrụ, tinye ntụ ọka. Zuru okè mgwakota - bụ onye na-adịghị arapara aka. Ebido ya na tebụl ma ọ bụ na a pụrụ iche osisi. Echefukwala Wụsa na ntụ ọka ma ọ bụ n'ebe ọrụ lubricated na sunflower mmanụ.

3. cumin nwere ike kwukwara ozugbo na mgwakota agwa. Rye achịcha na multivarka n'oge nri tinye ya senti. Ugbu a ọ dị mkpa iji nwalee ya ime biya maka awa ise. N'ezie, ọ bụ mma na-ahapụ n'abalị, n'ihi ya, ọ bịara ọma.

4. Mgbe ị dọpụtaara mgwakota si nnukwu efere, jiri nwayọọ-enwe mmetụta na obi ụtọ na adọ ụdị ụfọdụ na ọ na a pan Multivarki. Biko mara na gị ule ikpenyeneke elu nke ukwuu ohere na arịa, dị ka n'oge mmiri, ọ ga-budata ntọt ke size.

5. Nga griiz pan Multivarki mmanụ (oriri) na ala ala ifesa breadcrumbs ma ọ bụ ot ntụ ọka. Nso multivarku. Ka mgwakota agwa ebili ka ọzọ ọkara awa. Nwee ndidi, gị rye nri multivarka anya ga-adị njikere!

6. Ugbu a gbaa "Mmiri" mode iri ise nkeji, eghe mgwakota agwa, mgbe ahụ, ewepu ogbe achịcha, ka ọ n'elu na akpọọ nkụ ọzọ nkeji iri abụọ.

7. Ka achịcha ịnọ na multivarka mgbe mmiri ọzọ iri na ise ma ọ bụ nkeji iri abụọ, wepụ ogbe achịcha, ahịhịa na obere mmanụ aṅụ ma ọ bụ butter jikọrọ ọnụ, Wụsa na caraway osisi. (Site n'ụzọ, cumin, cinnamon na sesame osisi , i nwere ike ọ bụghị naanị fesa n'elu achịcha, ma tinye ha mgwakota onwe ya).

8. Bee naanị mgbe hlebushek ajụkwa kpamkpam. Rie ọma!