Salad na oporo na tomato

Erimeri bụ ọgaranya calcium na protein, mineral na Chọpụta ọcha. Ha na-edozi, ala na calories, n'ihi ya, ọ na-gụnyere dị iche iche diets. Anyị na-eche banyere ọnụ ọgụgụ anyị bụ. Ka a nri nke oporo. Dị ka ihe atụ, a salad na oporo na tomato.
N'ihi na nke a efere, anyị mkpa otu narị grams nke oporo, atọ tomato, polzubchika garlic, a tablespoon nke lemon ihe ọṅụṅụ, abụọ tablespoons nke mmanụ oliv, ọkara teaspoon nke sugar, pasili na nnu na ose nụrụ ụtọ.
Mgbe oporo defrost, esi nri a nkeji anyị nri mgbakwasa maka salads. Iji mezuo nke a, ọkara nke chopped pasili, mix na-echi ọnụ n'ala garlic na akpa, Wụsa na sugar na wụsa lemon ihe ọṅụṅụ na butter. Mgbe ahụ, ose na nnu, mix juputara niile Efrata na a nnukwu efere. Tinye ke a ihendori thawed oporo maka 8-10 nkeji. Mgbe ha na-agbanwe ụtọ, bee n'ime asatọ Mpekere ọ bụla nke tomato ma na-etinye n'ime ọzọ akpa. Mgbe nkeji iri, ịgbakwunye oporo na ihendori tinyere tomato ma jiri nlezianya na niile egbochi. Ayak a salad na oporo na tomato na salad nnukwu efere, icho mma anyị culinary masterpiece nke ndị fọdụrụ nke pasili.
Dietary salads na oporo enweghị Mayonezi emekarị tucked ma ọ bụ olive (ma ọ bụ ndị ọzọ na akwukwo nri) mmanụ ma ọ bụ mmanụ-acetic ndochi ma ọ bụ ihendori, nke bụchaghị na-agụnye lemon ihe ọṅụṅụ, nke na-enye a peculiar uto Erimeri.
Anwakwala ma ọ bụrụ na anyị na-jikọọ na otu salad na Erimeri, na citrus? Ebe a bụ a Ntụziaka maka a obi na nnọọ na-atọ ụtọ salad na oporo na tangerines.
Sie maka atọ nkeji na nnu mmiri oporo jụụ ke a nnukwu efere. N'oge a, kwadebe mandarins, ekpocha ha site akpụkpọ disassembled n'ime agba enweghị fim (Mpekere ibu ịkpụ n'ime abụọ ma ọ bụ atọ). 200 grams nke green salad asacha na ịkpụ. Mix oporo, salad na tangerines jupụta salad mgbakwasa. Ọ na-agụnye a mmanya ma ọ bụ cider mmanya (mma, n'ezie, na-lemon ihe ọṅụṅụ), nnu na ose nụrụ ụtọ. The Rolling na nnu akpa (¼ teaspoon) na ose (⅛ teaspoon), wụsa lemon ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ mmanya (1 tablespoon). Ndị a ihendori Efrata na-agwakọta igbari nnu. Were a ndụdụ na whisk ya mmanya, nke nta nke nta infusing n'ime ya a mkpa iyi nke ihe oriri na mmanụ. Salad ijuanya citrus-osimiri salad dị njikere. Ọ na-anọgide na na ngwa ngwa jupụta ya na-edozi na mfe efere na oporo - na na tebụl.

Ị hụrụ n'anya na-esi nri puff salads na Mayonezi? Mgbe ahụ maka ị na-esonụ Ntụziaka - Salad na oporo na tomato na cheese.
Ga-ebipụ ndị tomato n'ime obere cubes na-edebe na n'efere dị mbadamba. Anyị kpuchie ha na ntupu Mayonezi. Sie nnu na mmiri na chopped oporo ifesa ọzọ na wụsa Mayonezi. Ugbu a ị na-icho mma nke salad na grated cheese na-esi ísì ụtọ Sprigs nke pasili.
Ndien ke akpatre, m na-atụ aro ị na-akwadebe maka ezinụlọ Sunday nri ehihie trendy salad Erimeri mmanya. Abụkarị akadiahade na a salad kremanki site mgbidi nke bụ anya na-enwu gbaa mara mma Efrata: banana-acha odo odo, green lettuce, pink oporo, red tomato, mgbe epe-jupụta Mayonezi. Nke a salad na oporo na tomato, na osisi na mkpụrụ osisi ga-echeta ruo ogologo oge ọ bụghị naanị gị na ezinụlọ gị, ma n'ihi na ndị mmadụ na mberede anya na on ị na ìhè na Sunday.
Mgbe ala kremanki (ma ọ bụ iko na mbara ala) enịm saa, obsushenny na adọwa n'ime obere iberibe nke letus. Ọ dabara obere wedges nke banana. Esie na peeled oporo na-enịm n'elu dum banana. The ọzọ oyi akwa na-thinly sliced tomato n'ime Mpekere.
Isi nri oroma na Mayonezi mgbakwasa. The Mayonezi apịpụta ihe ọṅụṅụ si oroma halves, otutu na a tuo rijuru afọ paprika, nutmeg ma ọ bụ nwa ose (onye na bụ). Ọ bụ n'aka ka ebido ruo mgbe ezigbo. Jupụta na freshly kwadebere ihendori salad na ice-ude ọkwá ya ma fesa ọ bụla na-eje ozi na coarsely chopped akụ. Kremanki (ma ọ bụ iko) icho mma na dum na oporo, akụta ọnu ha efere, ma ọ bụ bee oroma "Sun".
Oporo ghọrọ-ewu ewu na anyị mere abụghị ogologo oge gara aga, ma esesịn-aghọ akụkụ nke ihe oriri nke ma ndị okenye ma ụmụaka. Tọrọ ụtọ, ahụ ike, hearty na mfe - a nwere ike kwuru banyere ihe ọ bụla efere nke oporo!