Ahụ ike, Healthy eri
The kasị emerụ ngwaahịa
N'oge anyị a, anyị pụrụ ịhụ a nnukwu iche iche nke nri na ụlọ ahịa. Kwa ụbọchị a dịgasị iche iche nke niile na-abawanye na-abawanye, ma na-anọgide ma a ezi mma? Gịnị bụ ihe ndị kasị emerụ ngwaahịa na-na shelves? Ọ bụghị ihe amamihe dị ịzụta? Na nke ahụ bụ nnọọ ihe ọjọọ n'ihi na ike gị?
Ọtụtụ ngwaahịa na-adịghị eke, ndị ọzọ nwere nanị akụkụ nke eke ngwaahịa, na ụfọdụ nwere bụ nsị ahụ anyị.
N'isiokwu a, m ga-ewetara gị na a ndepụta "Ihe kasị emerụ nri."
1. Sweet carbonated-aba n'anya. Ọfọn na-adịghị? Na nke a bụ eziokwu karịsịa maka ụmụaka. Ndị a na-aṅụ - ọ bụ naanị a ngwakọta nke sugar, gas, dị iche iche na ọgwụ, na ihe ọ bụla ọzọ. Ọ bụ mba na nzuzo na "Coca-Cola" - magburu onwe pụtara megide nchara na wayo. Ya mere, tupu na-aṅụ ya bụ uru na-eche banyere, ọ bụghị ya? Ọzọkwa na carbonated ọṅụṅụ dị nnọọ elu sugar ọdịnaya, nke bụ ya mere na ise nkeji mgbe ị na-aṅụ ya, ị ga na-eche mmiri na-agụ ọzọ.
2. Mayonezi. Nke a n'ezie na-adịghị emetụta Mayonezi na ị na-eme onwe gị n'ụlọ. Nke a na-emetụta Mayonezi, nke ị na-ahụ na ụlọ ahịa shelves. Ngwaahịa a bụ a dị nnọọ elu-kalori, e wezụga na ọ nwere nnukwu ichekwa carbohydrates na abụba, dị iche iche e ji esiji ákwà na sweeteners, ndị nọ n'ọnọdụ na ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Ke ofụri ofụri, ngwaahịa a pụrụ n'ụzọ dị mfe ịbụ na "ihe ka ọtụtụ na-emerụ ngwaahịa" ndepụta.
3. Sol. Ngwaahịa a complements ọ bụla efere, na-eme ha tastier na ndị ọzọ jupụta. Ma, ọ bụghị maka ihe ọ bụla na a na-akpọ "na-acha ọcha ọnwụ." Adult Nwoke kwesịrị adịghị karịa ise grams nke nnu a ụbọchị, ma anyị na-eji na-adịghị ala karịa iri grams kwa ụbọchị. Ngafe akpata ọrịa obi, dị iche iche gbasara akụrụ ọrịa, nakwa dị ka ìgwè nsí na-akwalite mmepe nke ịza etuto ahụ. Ndị mmadụ na-ama nwere ọrịa, ma ọ bụ ndị agadi bụ kacha mma ghara iri nnu na niile ma ọ bụ iji ihe karịrị abụọ grams kwa ụbọchị.
4. Chocolate Ogwe. Ngwaahịa a nwere a bukwanu ego nke dị iche iche chemical nwekwara, genetically gbanwetụrụ ngwaahịa, flavors, na agba, na ndị ọzọ, ọ bụ na-enweghị isi n'ihi na anyị na ahu. Ọzọkwa chocolate Ogwe dị nnọọ elu na calories. Ma onye ọ bụla nwere mmasị na-eri ha, ma ndị okenye ma ụmụaka. Na ọ dịghị ihe i nwere ike ime banyere ya, n'ihi na a otutu sugar-eme ka anyị ịzụta na-eri ha ugboro ugboro.
5. Mgbe anyị na-ekwu nke ịta chịngọm, mgbe ahụ, isi ozugbo iputa okwu, "ihe kasị emerụ ngwaahịa." N'ihi gịnị? Firstly, ọ dịghị ihe na eke na mejupụtara nke ịta chịngọm na-agụnye a dịgasị iche iche nke na, e ji esiji ákwà, sweeteners na na. Ke adianade do, mgbe anyị na-atagharị ọnụ, ọ na-amalite na-eguzo na gastric ihe ọṅụṅụ, ma nri na-ọ na-adịghị ada, afo amalite gbara mgbidi ya. Site na nke a na-amalite a na afo ọnyá afọ. Ya mere, ndị ọkachamara nwere ike ikwu ịta chịngọm naanị ozugbo nri na ọ dịghị ihe karịrị nkeji ise. Ma, ị kwesịrị ị na-eme nke a mgbe niile.
6. N'ezie, nke a ndepụta nwere ike ime na-enweghị a dịgasị iche iche nke gwere poteto, ntabi noodles, nzi ọṅụṅụ na na. All nke a nwere ike mere na otu ebe, n'ihi otu ihe dị mfe: ngwaahịa ndị a - a siri ike onwu, e nwere nnọọ ihe eke, na ha na-eme imerụ gị ahụ ike.
7. ibe. Ibe na-emebi ahụ mmadụ. Ha na-ebu nnukwu ichekwa abụba na carbohydrates, pigments na vkusozameniteley.
M olileanya na mgbe na-agụ ndepụta nke kasị-emerụ ngwaahịa, ị ga-ahụ na tọrọ ụtọ - na-agaghị ekwu bara uru. Ọtụtụ ihe anyị na-eri --emerụ ahụ ike. Ya mere, anyị aghaghị ịnọgide na-agbalịsi ike ịchịkwa onwe ha. Otú ọ dị, n'agbanyeghị ihe nile, na-emerụ nri - nke a bụ ihe ga-nsogbu n'obi mgbe niile anyị ghara ichefu na anyị - ihe anyị na-eri.
Similar articles
Trending Now