Ukrainian nri: ṅara n'ọkụ asparagus

Asparagus na nso nso malitere iji merie oké ewu ewu na-esi nri. Ọ sie e ghere eghe, butere, esie ke abụọ ji esi mmiri ọkụ, na na. Nke a na akwukwo nri na-aga nke ọma na salads, kpọliri àkwá, ndị ọzọ na akwụkwọ nri, anụ ezi, na àkwá. Zuru okè complements ọ bụla asparagus Pizza, bred. The efere nke ngwaahịa a kwesịrị ekwesị sauces dabeere na butter ma ọ bụ egg yolks na lemon ihe ọṅụṅụ. Taa, anyị na-ekwu okwu banyere otú e si akwadebe butere asparagus. Ọ ga-kwuru na ngwaahịa a na-iwesa si n'ọnụ n'elu, na-ewere ya aka site na efere. Ọdịdị nke ngwaahịa a nwere ọtụtụ ihe bara uru bekee: ndi na-edozi, coumarins, potassium, organic asịd, saponins na ndị ọzọ.

asparagus butere

Efrata: abụọ na narị abụọ grams nke asparagus na lemon ihe ọṅụṅụ, oké osimiri nnu, nwa ose, otu tablespoon nke ihe oriri na mmanụ.

nkwadebe

N'ụdị asparagus (Ezi ntụziaka na photos ke ibuotikọ) amalite ịkwadebe na-asa na akwụkwọ nri. Mgbe wụsara n'ime a efere oriri na mmanụ (olive mmanụ ike ga-eji), asparagus tinye n'ime ya ma dọba ya na foil, nke nwere na mbụ inyoghi inyoghi pan. All fesa na oké osimiri nnu na ose, na-eziga na oven maka nkeji iri na ise. Mgbe efere bụ esie, ọ na-wụsara lemon ihe ọṅụṅụ na-eje ozi na tebụl.

N'ụdị asparagus ọbọp ke anụ ezi

Efrata: narị ise grams nke na-eto asparagus, ọgu grams nke anụ ezi, cheese "Parmesan" nụrụ ụtọ.

nkwadebe

Dị ka a uzommeputa, esi nri asparagus na oven. First, na-asa na akwụkwọ nri na bee uko nsọtụ. Mgbe ahụ, onye ọ bụla ọbọp ke ibe nke anụ ezi pod na-agbasa na a mmiri mpempe akwụkwọ, na mbụ tee. Ime maka nkeji iri abụọ na efere, fesa na njedebe nke nkwadebe nke grated cheese.

Asparagus butere na garlic

Efrata: narị ise grams na-eto eto akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ asparagus, abụọ tablespoons nke mmanụ oliv, abụọ cloves nke garlic, ose na nnu, na lemon ihe ọṅụṅụ nụrụ ụtọ.

nkwadebe

Tupu ị ga-kwadebere butere asparagus, oven kpụ ọkụ n'ọnụ. Ka ọ dịgodị, na-asa na akwụkwọ nri na bee ha na a oké ike akụkụ. Asparagus-etinye na foil, nke mabeghị pan, mmiri ya lemon ihe ọṅụṅụ na mmanụ oliv, weere ma fesa na grated garlic nnu na ose. Mgbe niile kpaliri ọzọ na-etinye na oven maka nkeji iri na ime. N'oge a, ọlaedo jikọrọ ọnụ kwesịrị egosi, na ọ asparagus ibu nro. Mgbe ahụ ya mgbanwe na a nnukwu azụ efere, fesa na lemon ihe ọṅụṅụ na-eje ozi ozugbo.

Asparagus esiri mmiri ara ehi ihendori

Efrata: otu n'arọ nke asparagus, atọ tablespoons nke butter, a spoonful achịcha crumbs, otu iko mmiri ara ehi ihendori, nnu nụrụ ụtọ. N'ihi ihendori: abụọ iko nke mmiri ara ehi, abụọ tablespoons ntụ ọka, otu tablespoon nke butter.

nkwadebe

Asparagus Ezi ntụziaka na photos mmasị, bụ a nnọọ uru ngwaahịa, nke dị mfe iji na-esi nri. Akpa, hichaa akwụkwọ nri na veins, asa na bee na obere iberibe, nke na-etinye na a efere, wụsa esi mmiri na-esi nri ruo mgbe obi, na mgbe ahụ na obsushivayut. Mgbe niile ịgbanwee n'ime ụdị, jupụta na ekpo ọkụ na mmanụ na mmiri ara ehi ihendori, fesa na breadcrumbs na ime ke oven. The okokụre efere na-eje ozi na-ekpo ọkụ.

Asparagus, ghere n'ekwú na ude ihendori

Efrata: iri asparagus, abụọ spoons nke butter, abụọ tablespoons ntụ ọka, otu iko mmiri ara ehi, otu iko ude, lemon ihe ọṅụṅụ, nnu na ose nụrụ ụtọ.

nkwadebe

First obụpde na asparagus, bee iberibe. Na a frying pan agbazekwa na butter, tinye ntụ ọka na ighe ya a ntakịrị. Mgbe ahụ nke nta nke nta wụsa na mmiri ara ehi na obụpde maka atọ nkeji, kpuchie na a mkpuchi, wee tinye ọkara a cup of ude, nnu na ose, lemon ihe ọṅụṅụ, ebido ọma ma wepu si okpomọkụ. Ndị fọdụrụ ude na-agwakọta ya na njikere ihendori, seasoned ngwakọta asparagus, na-etinye on top iberibe mmanụ na-etinye na a mmiri oven iri na ise nkeji. Njikere butere asparagus jere ozi na-ekpo ọkụ, na-eji fesa na pasili.

Asparagus, butere na lemon na Mayonezi

Efrata: na narị anọ na iri ise na grams nke asparagus, abụọ spoons nke butter, ọkara a cup of Mayonezi, a tuo nke nnu, a tuo nke na-acha ọcha ose, a tuo nke akọrọ mustard, lemon-n'ala, ọkara a cup achịcha crumbs, iri atọ na grams nke grated cheese "Parmesan".

nkwadebe

Ezi ntụziaka na asparagus bụ nnọọ iche iche. Nke a, ka ihe atụ, dị nnọọ mfe iji kwadebe, efere amama hearty na-atọ ụtọ. Iji mee ka ya, mkpa ka i tee mmiri mpempe akwụkwọ na-etinye na asparagus. Mgbe agbazekwa butter, Mayonezi weere na lemon ihe ọṅụṅụ na ngwa nri, wụsa abụọ mixtures nke akwụkwọ nri, fesa nri crumbs na grated cheese. Mmiri na zigara oven iri na ise nkeji. The okokụre efere na-eje ozi na-ekpo ọkụ.

Asparagus, butere na eyịm

Efrata: abụọ na narị abụọ na iri ise na grams nke asparagus, iri-na-ise grams nke green eyịm, otu egg, abụọ grams nke saffron infusion, orú grams nke gbazee butter, iri na ise grams nke lemon, pasili, n'ala ose, nnu.

nkwadebe

Nke a Ntụziaka butere asparagus na-esiri nnọọ nanị. Iji mezuo nke a, akwụkwọ nri kpochara na bee n'ime iberibe obere, saa na sie, na mgbe ahụ na-achụpụ na a colander. Mgbe ahụ, finely chopped yabasị na e ghere eghe na mmanụ, na-kwukwara na ndị asparagus na pasili, ose na saffron. Ihe niile bụ ihe ọma mbuaha na-agbasa na a mmiri mpempe akwụkwọ, tupu mara, wụsa ngwakọta a pịa àkwá na enịm ke a ime oven iri na ise nkeji. The okokụre efere wụsa lemon ihe ọṅụṅụ na-eje ozi na-ekpo ọkụ.

N'ikpeazụ ...

Asparagus nwere nnukwu ego nke folic acid, nke na-enyere gbochie kpụworo wrinkles na isi awọ, na-ewusi ntutu. Ngwaahịa a na-ezo dị ka "ihe oriri nke ihe mara mma", anyị nwere ike ikwu na mgbe nile were ya, n'ihi na ọ nwere ihe na asparagine - a umi na lowers ọbara mgbali na-ewusi obi usoro.