Achọrọ m ụtọ na a na-eri? Na-enyere aka na-atọ ụtọ mmanya "Felata na a Week". ahịa Nyocha

M kpebiri na m atụfu a ole na ole kilos? A ezigbo ihe mgbaru ọsọ, na enyi na ogologo ụzọ na ezigbo ọnụ ọgụgụ ga mmanya "Felata na a Week". Nyocha na-ekwu na ọ na-enyere belata agụụ, mma metabolism ọcha ahu.

Ọdịdị

Gụnyere na a nri Efrata ga-obi ụtọ na onye ọ bụla. Nke a eke mkpụrụ osisi (apricots, apụl, akwachapụ), akwụkwọ nri - carrots, beets, celery, akụ na ọka, ngwa nri (turmeric, ginger, cinnamon, cardamom), extracts nke ọgwụ herbs. O nwere dịghị e ji esiji ákwà ma ọ bụ nchekwa. Taa ke ahịa ọgwụ na-enye a dịgasị iche iche nke nri nri, n'ihi ya ọ bụla nụrụ ụtọ na e nwere a mmanya "Felata na a Week". Nyocha enyi ma ọ bụ ọgwụ maka ndụmọdụ iji nyere aka ka oke.

Nke a na-atọ ụtọ eji megharịa ọnụ bụ akụkụ dị mkpa nke ihe oriri, n'ihi na ọtụtụ n'ime ya - ọ bụ eke mkpụrụ. Ọgaranya na vitamin, Chọpụta ọcha na biologically ifịk bekee, ọ bụ na-a isi iyi nke dietary eriri. Mmanya "Felata kwa Week" ọ bụ a nwayọọ laxative na nwere ihe onwunwe nke mmepụta nsi, decomposition ngwaahịa na arọ ọla.

mmetụta

Olee otú a na-atọ ụtọ ngwaahịa na-akwalite arọ ọnwụ, dị ka anyị na-eche na ndị niile na-atọ ụtọ na-emerụ? N'ụzọ bụ isi n'ihi na ike ọcha mmetụta. Na-adị kwa ụbọchị ndụ na ahụ na-akawanye a nnukwu ego nke na-emerụ bekee site na mmiri, ikuku na ala-edu nri na ngwaahịa. Akpọkọtara, nsí igbanwe metabolism. Enweghị ike ime ka ahụ ha na-echekwa na adipose anụ ahụ.

Maka normalisation nke metabolic Filiks na-ebu ọnụ ụbọchị na-atụ aro na a mgbe niile, na-eri nri ụtụtụ na nri abalị mmanya "Felata na a Week". Nyocha nke ndị dị otú ahụ na usoro, ihe ndị kasị mma: mma mma, na-enwere lightness na agbọghọbịa ofụri usen.

Nke abụọ n'ụzọ ọrụ ebube mmetụta pụrụ ewere dị ka ọnwụ nke agụụ. N'ihi mgbe snacks na ị ga-akwa mmetụta nke agụụ na ị na-eri obere na isi nri, na gị na-enyere aka ga-Ogwe "Felata na a Week". Abụba na-ere mmetụta a na-enweta n'ihi na ngwa ngwa saturation mgbe eji a obere ego nke calories (i.e. 28 ke otu wijetị). Ke adianade do, ọ bụ ihe a mgbagwoju nwere ihe wepụ nke Garcinia cambogia, nke na-egbochi ìgwè abụba ke idem.

dosing

Ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi ntụhie "Felata na a Week" bụghị a ọgwụ, ọ ga-eji dabere na gị mkpa na ọchịchọ. Kpụ ọkụ n'ọnụ arọ ọnwụ omume na-agụnye dochie nri ụtụtụ ma ọ bụ nri abalị 1-2 mmanya, na ibu ibu ga-dobe budata.

Iji na-na udi, i nwere ike iji 1 mmanya 30 nkeji tupu isi nri, ọ ga-amụba na ọkwa nke glucose dị n'ọbara ma belata mmetụta nke agụụ. Ke adianade do, ọ bụ adaba i were, mgbe ị na-adịghị abịa na-uche na-eji maka snacking biscuits, achịcha na ato uto.

N'ihi

Dabere na gị kalori menu, ị nwere ike tọgharịa site 1 3 kilogram kwa izu. N'ezie, obere ihe oriri gị ga-ebu a ụtọ, ọdụdụ na e ghere eghe, mma n'ihi. The ọrụ Ogwe - ka snacks bara uru ma belata cravings maka adịghị mma oriri, nke na-edebe na a ọsọ ọsọ na ahụ gị.

contraindications

Ha dị ole na ole, kama ọ dị mkpa ịkpọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na i nwere nsogbu na eriri afọ tract. Karịsịa mgbe ọ na-abịa nnukwu mkpali bowel ọrịa. Okụre nwere ngwa nri, pụrụ ịkpasu ha iwe. Abụba ọkụ Ogwe na Garcinia cambogia adịghị atụ aro ka a ga-eji maka ụmụaka ruo afọ 14, n'oge ime na lactation.

Zọpụta mmefu ego: Ogwe aka ya

N'ezie, dị ka akụkụ nke ihe ọ bụla egwu, na i nwere ike ime ka onye na analogue ke ufọk. Iji mee nke a, i kwesịrị Fikiere akwachapụ, mịrị amị apricots, apụl na pears, a mkpụrụ ọma ruru eru akụ. Ka cereal akụrụngwa nwere ike njikere muesli ma ọ bụ (bara uru) Hercules ot flakes.

100 grams nke Fikiere mkpụrụ e kwesịrị ekpe zaa na mmiri, tinye otu ego nke akụ. 0,5 n'arọ nke ngwakọta dị mkpa na-50 grams nke ihe oriri na mmanụ, ikpo ya na a pan na igbari ya na 2 tablespoons sugar. Mix a mịrị amị mmanụ, na-etinye ọbụna oyi akwa na a mmiri tree na oven na akpọọ nkụ maka 20 nkeji na okpomọkụ nke 200 degrees. The mma ngwakọta e gbuturu n'ime iberibe.

Ị nwere ike ịgbanwe ihe ndị mejupụtara ma ọ bụ tinye ngwa nri na gị ezi uche.

nchịkọta ubiere

Of niile arọ ọnwụ na usoro, ikekwe kasị-agabiga na ojiji nke ndị dị otú ahụ a bara uru na ngwaahịa, dị ka a mmanya "Felata na a Week". Ibọrọ banyere ya bụ eziokwu, mgbe agụta calories na ụkpụrụ nke menu na-ukwuu belata agụụ na ọchịchọ eri nso oriri. Ọ kwesịkwara kwuru na nke kacha mma mmetụta Ogwe-enye na nri na ezi uche mee. Ya bụ, ha na-adịghị ụzọ bụ isi nke anwansi, na otu onye nke nkanka na ogologo ụzọ ahụ ike na a mara mma ọgụgụ.