Akwadebe a salad na croutons na agwa: a Ntụziaka anaghị eri anụ na anụ

Salad - nke a bụ ikekwe kasị mfe efere na pụrụ esi nri nwaanyị ọ bụla. Bee ngwaahịa na-eme ka refueling mfe, dị nnọọ mkpa iji chọpụta Efrata. Otu n'ime ha nwere ike ịbụ na akwụkwọ nri, herbs, àkwá, anụ, azụ, n'ozuzu, ọ fọrọ nke nta niile na-bụ ugbu a gị na friji. Gbalịa iji kwadebe a salad na croutons na agwa, na Ntụziaka nke ị ga-ahụ na a n'isiokwu a. Na-ewere isi version, i nwere ike inwe ndị Efrata na-eme ka ọ anaghị eri anụ ma ọ bụ tinye na soseji ma ọ bụ ọkụkọ. Ke ofụri ofụri, na-edu gị onwe gị na uto na ezinụlọ gị mmasị na ị na-ahọrọ otu n'ime atọ nke ị na-atụ aro Ezi ntụziaka, ịghọta na azụmahịa.

Salad na croutons na agwa: a Ntụziaka na mushrooms

N'ihi na ndị na-ahọrọ nri ndị anaghị efere, a Ntụziaka pụrụ ịbụ nnọọ uru, ebe ọ bụ na nke a salad nwere buru ibu nke protein, ma n'otu oge ọ fọrọ nke nta ọ bụla abụba. Ọ bụ na-atọ ụtọ, hearty na ike kpamkpam dochie isi N'ezie na nri abalị. Were ya:

• ọkara a iko akọrọ agwa (salad ọ dị mkpa iji obụpde) ma ọ bụ a ite mkpọ;
• 1 nnu ma ọ bụkwanụ pickled kukumba;
• 2 ajụ karọt;
• 2 eyịm;
• 150 g nke sie dịkwa ka usoro ha - chantarelle ma ọ bụ ero;
• a di na nwunye nke Mpekere nke nwa nri croutons;
• Mayonezi maka refueling;
• sunflower mmanụ maka frying.

Obụpde na agwa, ma ọ bụrụ na ị na-ahọrọ na-esi ya onwe gị. Mgbe ahụ finely iri na yabasị na grate na carrots na a Ntụ grater. Ndị a na akwụkwọ nri ga-ighe iche iche na mmanụ, wee tinye na agwa. Mushrooms na-mkpa na-ighe, ma ọ bụrụ na ị na-eji mushrooms, ha nwere ike ghara obụpde, ma, nanị chopped ọhụrụ flavorful Mpekere na aja aja na ihe oriri na mmanụ. Mgbe mushrooms dị njikere, ha kwesịkwara-etinye n'ime a nkịtị nnukwu efere, nke esesịn etinye agwa, carrots na eyịm. Next nụrụ ụtọ, tinye nke pickles, diced. Salad bụ fọrọ nke nta njikere, ọ ga tinye nnu nụrụ ụtọ, ose na Mayonezi, na dietary nhọrọ - gbara ụka ude. The efere ga-ọbụna ihe na-atọ ụtọ ma ọ bụrụ na tupu eje ozi wụsa a njuaka rye crackers na ya - ọ na-bee n'ime obere Mpekere nke nwa achịcha na igbapu ya na oven, ọ bụ ezie na, n'ezie, anyị nwere ike na-njikere mere croutons nke ụlọ ahịa. Tinye crusty nri na ikpeazụ oge tupu na-eje ozi, ma ọ bụghị ka a ga-gbazee crunches, ga-adịghị kwa tọrọ ụtọ ma na wetara anya na.

Hearty salad na croutons na agwa: a Ntụziaka na soseji

Ọ bụrụ na ị na-ọzọ nke anụ efere mkpụrụ obi, ọ bụ omume na-akwadebe ndị dị otú ahụ a salad, n'ihi na ihe atụ, na soseji. Ọ natara a edozi ahụ nke ukwu, tọrọ ụtọ, na a siri ike anụ flavor. The nwoke ọkara nke gị na ezinụlọ gị ga-n'anya Nchikota. N'ihi nkwadebe ị ga-mkpa:

• 400 g nke agwa (na nke a bụ nanị otu ụlọ akụ);
• 3 sie ike-sie ọkụkọ àkwá;
• 100 g sausages - ị nwere ike were sie, na ọ bụ omume na-akwụ anwụrụ ọkụ;
• 1 kukumba;
• 1 mkpọ uzuoku crackers ma ọ bụ achịcha na Mpekere (sliced) ka browned na oven;
• obere greenery nụrụ ụtọ;
• a di na nwunye nke tablespoons nke Mayonezi maka refueling.

Agwa si nwere ike n'ogige atụrụ a colander na itucha, ekwe ka igbapu ngafe ọmụmụ. Mgbe niile Efrata na-bee n'ime cubes, site ụzọ, ga-pụrụ iche na ọ bụrụ na ị na-oriri ruo ọtụtụ iche iche nke soseji. Mix ihe niile ọnụ, tinye ọhụrụ herbs, dị ka dil, nnu, ose na oge na Mayonezi. On top of efere nwere ike mma na croutons na dị nnọọ n'ihu na-eje ozi na mix ha na ndị ọzọ na Efrata nke efere. Nke ahụ bụ otú ahụ dị mfe iji kwadebe a salad na agwa na crackers na soseji - niile kasị mmasị na-edozi ihe oriri na otu efere. Ọ bụrụ na ị chọrọ ka efere a ntakịrị "dietichney" kama Mayonezi nwere ike tinye a classic yogot (na-enweghị fillers) ma ọ bụ gbara ụka ude. Ndị a refueling anaghị kwatara akwata na uto nke salad, ma ubé belata ya kalori ọdịnaya.

The mbụ salad na croutons na agwa: a Ntụziaka na ọkụkọ

Ọ bụrụ na ị na-enwe nri abalị ndị iberibe sie ma ọ bụ anụ ọkụkọ, mgbe ahụ, nri abalị ọ bụ omume na-eme ebe a bụ efere. Wepụ gị yiri nkata:

• 1 ike agwa;
• 200 g nke ọkụkọ enweghị akpụkpọ ọkpụkpụ;
• otu yabasị bọlbụ;
• kukumba;
• 100 g nke ude cheese;
• obere pasili (lee ọkara nke doo);
• 1 red mgbịrịgba ose;
• Refills iri 1 teaspoon soy ihendori, nnu, ose, lemon ihe ọṅụṅụ, ihe oriri na mmanụ, garlic cloves ụzọ;
• 1 hà nke njikere crackers ma ọ bụ 2 Mpekere achịcha, nke dị mkpa ka ị bee n'ime cubes na akọrọ ke oven.

Akpa, na frying pan na a obere mmanụ ighe chopped n'ime obere iberibe ọkụkọ na eyịm dara mgbe. E nwekwara tinye a di na nwunye nke teaspoons nke soy ihendori. Na a nnukwu salad nnukwu efere Tinye ọkụkọ, agwa, finely dara mgbe kukumba na pasili na ndị ọzọ Efrata - chopped mgbịrịgba ose ibe na diced (ma ọ bụ grated) cheese. Ose, nnu, tinye a teaspoon nke lemon ihe ọṅụṅụ na-squeezed garlic. Mix ihe niile nke ọma. Tupu na-eje ozi, ihe ndozi efere na breadcrumbs. Salad na agwa na crackers na ọkụkọ dị njikere, ọ na-anọgide na-amasị anụ ụlọ ọhụrụ na-atọ ụtọ nri.