Healthy ọṅụṅụ nke lemon na ginger

Ọtụtụ ndị inyom mgbe nile na-aṅụ ihe ọṅụṅụ nke lemon na ginger iji nọgide a ebughibu na ogugu ma na ịma mma nke ahu. Otú ọ dị, mmadụ ole na ole na-aghọta uru nke ngwaahịa a na-arụrụ ya. Nchikota ndị a Efrata na-atụle ga-nnọọ omenala, dị ka a na-eji maka a ogologo oge. N'oge, ndị mmadụ nwere oge ichefu banyere dị ka irè n'aka.

Ọṅụṅụ nke lemon na ginger: bara uru Njirimara nke Efrata

Ọ bụ mba na nzuzo na na lemon, dị ka ihe niile citrus mkpụrụ osisi, nwere nnukwu ichekwa vitamin C. Ọ mma dịghịzi agbachitere ahu na-akpali ndị metabolism. Ginger na-ezi họọrọ mbụ na ndepụta ahụ, nwere ike na-agwọ ọrịa Njirimara nke ngwaahịa. Ọ bụ ihe magburu onwe isi iyi nke vitamin na mineral. Na mbụ, na onye nnabata gbalịrị iji kwadebe bụghị naanị na-edozi, ma ike nri na-enye getter agha maka ụbọchị. Ọ bụ ya mere ginger na-agbakwunyere soups, anụ, akụkụ efere na ọbụna ụtọ desserts. Taa, a ọṅụṅụ mere si ginger na lemon na-bụ-eji site inyom bụ ndị chọrọ ifelata. Nke a abụghị ihe ijuanya, n'ihi na mkpa mmanụ, e kewapụrụ ginger, ọ akpali metabolism, aka hụrụ nsi si ahụ. Ọtụtụ chọpụtara na ngwaahịa a nwere a pụtara nkọ flavor e ji mara na iji ya dị ka a dị iche iche efere bụ oké ike.

Ọṅụṅụ nke lemon na ginger: mmetụta na ozu

Ya mere, anyị na-ama-ike na nke a ngwakọta na-enyere aka ifelata maka onye ọ bụla. Ma, ọ ga-abụ ihe nzuzu ghara ikwu ọzọ (dịkwa mkpa) Njirimara. Ndị ọkachamara na-akwado na-ewe nke a infusion maka mgbochi nke ọtụtụ ọrịa. Karịsịa irè ọ bụ na-alụso nnukwu akụkụ okuku ume malitere ịrịa okike. Ugbua mgbe a ụbọchị ole na ole nke a ọnụ ke isi ọwụwa, ebelata ọzịza nke gọzie gị mucosa, akpịrị iyatesịt kpamkpam, nkịtị olu. Ọzọkwa, na ndọrọ ego nke ngafe ọmụmụ si ahụ site diaphoretic na mamịrị Njirimara nke Efrata. Ịgachi oriri nke ihe ọṅụṅụ suppresses mmepe nke latent-efe efe ke idem, na-eme ka a ọma antibacterial na agwọ ọrịa.

Ọṅụṅụ nke lemon na ginger: nri usoro

Ọ bụla eke decoction ma ọ bụ infusion bụ ndị kasị dị irè na na ikpe nke na nlezianya ememe nke nri usoro. Nke a dị nnọọ mkpa, dị ka a mebiri nke isi iwu na-eduga ná ọnwụ nke ọtụtụ vitamin. Ya mere, ọ bụrụ na ị chọrọ weghachi dịghịzi usoro ma melite ike, kwadebe a ọgwụ ọṅụṅụ. Ginger, lemon, Mint - isi Efrata. N'ihi nkwadebe ị ga-mkpa ka okporo teapot nke na-ajụ size. Ginger ọcha na bee n'ime obere cubes, lemon na-kewara abụọ halves: otu shinkuem n'ime mkpa Mpekere, nke abụọ na-apịpụta ihe ọṅụṅụ na teapot. Constituent Efrata tinye aka na ala nke ketulu, tinye ole na ole alaka akọrọ Mint na jupụta na esi mmiri. Ndị dị otú ahụ a ngwakọta ga inye maka ọkara otu awa, mgbe nke na ọ dị njikere maka ojiji. Ị nwere ike na-kama tii n'ụdị okpomọkụ, mma iji dochie sugar na a ngaji mmanụ aṅụ.