Ire nke nwata - a mịlkshek na banana na ice ude

Ikekwe onye ọ bụla ga-achọ-azụ m bụ nwata, gbasaghị na-agba ọsọ na ndị enyi gị, play egwuregwu, na tọn-adịghị okomoko banye na ato uto. Mmiri ara ehi mmanya na banana na ice ude nwata na-echeta nnọọ ọ bụla okenye: a ọṅụṅụ jụrụ oyi si mmiri ara ehi na ice ude na mgbakwunye na nke iberibe nke mkpụrụ obi ụtọ, ikekwe, ọ bụla n'ime anyị. Ọ nwere ike ghara kwuru banyere uru nke mmiri ara ehi shake, n'ihi na otu iko nwere kwa ụbọchị ọnụego nke vitamin na mineral, otú dị mkpa maka ndị mmadụ na-eduga na-arụsi ọrụ ndụ. The onunu bụ mmiri ara ehi, ekele nke ahụ anyị na-akawanye calcium na protein, otú dị mkpa maka ọgụ.

Mmiri ara ehi mmanya na banana na ice ude nwere ike ime na ndị na-na a na-eri ma ọ bụ na-akwado egwuregwu si ebi ndụ. Dị nnọọ echefula na ọ dị mkpa iji ala-abụba mmiri ara ehi , na na na tinye ọhụrụ mkpụrụ. Ya mere, ị bibie agụụ na-enye ndị ahụ na uru bekee.

Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ugboro ugboro kwadebe mịlkshek na banana na ice ude n'ụlọ, ọ kasị mma nwere a pụrụ iche na kichin ngwa dị ka a blender maka milkshakes. N'ihi na qualitative ịpịa kasị mma ịhọrọ a blender na a cup ma ọ bụ a itinye, otú ị ga-esi unyi mgbe ọjọọ.

Nkwadebe nke cocktails n'ụlọ - ọ bụ a pụrụ iche na-arụ ọrụ, n'ihi na ị pụrụ inwe gị pụrụ ichetụ n'echiche, na-adabere na ọnọdụ na ngwaahịa jidere ka ọ na gị fingertips. Etinye ice ude a nta ọzọ ma ọ bụ obere flavor N'ụbọchị nke abụọ ụfụfụ sirop ma ọ bụ fesa na grated chocolate - ebe a ị nwere ohere na-ahụ na ihe pụrụ iche uto na ị na-echeta, n'agbanyeghị nke intervening afọ.

Mmanya "Amara"

• 2 mfri eke banana;
• 250 ml nke mmiri ara ehi;
• 200 g nke ịrọ arọ ice ude;
• 2 tbsp. l. koko.

Nkwadebe: bee n'ime iberibe Mash unere na a blender, tinye fọdụrụ Efrata, iti ruo mgbe N'ụbọchị nke abụọ, ụfụfụ. Mgbe n'itinye i nwere ike icho mma na Mpekere nke banana.

Mmanya "Dream Gọọmet"

• 2 Scoops nke ice ude;
• 2 unere;
• 1 tbsp. l. mmanụ aṅụ;
• 2 tbsp. l. yogot;
• 300 ml nke mmiri ara ehi.

Nkwadebe: Na Na na a blender ice ude, Mpekere nke banana, mmanụ aṅụ nakwa bred. Mgbe ahụ wụsa mmiri ara ehi na whisk ọma. Mgbe na-eje ozi tinye ice n'ime iko na ihe ndozi na a iberi nke oroma.

Mmanya "Siri"

• 200 g nke ice ude;
• 500 g nke mmanya yoghurt;
• 1-2 iko nke banana Mpekere.

Nkwadebe: Mix niile Efrata na a blender na ihe ndozi na a iberi nke kiwi.

Bara uru Atụmatụ:

• Mmiri ara ehi dị mma iji chilled ka okpomọkụ nke 6 degrees;
• Jiri dị iche iche iche iche nke ice ude - egusi, akị, caramel, etc.;
• Jiri ala-abụba yogot kama mmiri ara ehi;
• tinye kọfị, mkpụrụ ihe ọṅụṅụ, chocolate na ịpịa.

Mmiri ara ehi mmanya na banana na ice ude nwere ike ime ka ọ bụla n'ime anyị free ezu si ná ndụ kwa ụbọchị ma na-uru nke kichin ngwa. Gosi gị pụrụ ichetụ n'echiche na ẹnyene ezinụlọ gị a magburu onwe okpomọkụ ọṅụṅụ nke na-aghaghị ịghọta ọ bụla so na gị na ezinụlọ gị. Na uto nke nwata dozie azụ n'ụlọ gị!