Na-atọ ụtọ breakfasts na ngwa. Nri ụtụtụ kwa ụbọchị: Ezi ntụziaka

Ị maara ihe a na-atọ ụtọ nri ụtụtụ na a ọsọ ọsọ na i nwere ike esi nri maka ndị ezinụlọ gị? No? Mgbe ahụ osụk Isiokwu a ga-enyere gị aka.

ozi izugbe

Na-atọ ụtọ breakfasts na ngwa nwere ike kwadebere iji dị iche iche Efrata. Ndị isi ihe bụ na ha na-hearty na-edozi. Mgbe niile, dị nnọọ ka ị na-achọghị ka ọ nọrọ ihe na tebụl ọzọ ruo mgbe oge ehihie.

Ya mere, ihe na-eri maka nri ụtụtụ? Dị ka a na-achị, a esi nri ihe omelette, scrambled àkwá, ọka a dịgasị iche iche nke sandwiches. Taa, anyị ga-egosi gị otú e si eme a ngwa ngwa na-edozi nri ụtụtụ maka ezinụlọ ya dum.

Kwadebe na-atọ ụtọ nri omelette

Ọtụtụ ndị na-akpakọrịta a na-atọ ụtọ nri ụtụtụ na a ọsọ ọsọ na-emebu kpọliri àkwá. Otú ọ dị, anyị nwere ike ikwu na ị na-eme nke a efere ọzọ mbụ site na-agbakwụnye ọhụrụ na tọrọ ụtọ bun.

Ya mere, anyị kwesịrị (2 servings):

• àkwá ọhụrụ nnukwu - 2 PC.;
• ogbe sliced ọhụrụ - a di na nwunye nke Mpekere nke 2 cm ọkpụrụkpụ;
• nnu na ose - ka schepotochke;
• ọhụrụ herbs, gụnyere ọhụrụ green eyịm - tinye na ezi uche;
• butter - a obere ngaji.

Ịkwadebe Efrata

Ihe na-eri maka nri ụtụtụ? N'ezie àkwá! Ga-eji-emeso ya na ihe niile na ngwaahịa na-eme ka a efere. Iji mee nke a, bee a ọhụrụ ogbe oké Mpekere, na mgbe ahụ, ewepu anụ si ha nke mere na i guzobere a ụdị bagel na oké mgbidi. Ọ na-na-achọ a iche iche itucha elu na finely iri ya.

Frying na stovu

Fọrọ nke nta niile na-atọ ụtọ breakfasts ngwa ngwa kwadebere site ot pan. Ọ ga-etinye na a efere na a obere okpomọkụ. Ọzọkwa, na-ekpo ọkụ efere ga-agbazekwa na butter, na mgbe ahụ ka dina Mpekere achịcha. Mgbe ha ala akụkụ browned, ha kwesịrị ozugbo ntughari. Na nke a, ọ bụla ezumike dị mkpa inwere otu egg, na mgbe niile flavor na nnu, ose na ọhụrụ herbs.

N'ọnọdụ dị otú a nri ụtụtụ ga-kwadebere maka a ngwa ngwa okpomọkụ ihe 3 nkeji. Mgbe ahụ, ọ chọrọ ka guzo n'okpuru mkpuchi emechi dị ukwuu dị ka ogologo.

Ozi na tebụl

Ugbu a, na ị maara otú e si esi a na-atọ ụtọ nri ụtụtụ ngwa ngwa. Mgbe Jidere egg na nkochi ime akwa ga-anọgide na a obere mmiri, àkwá a ga-etinye na efere na ozugbo emetụta na table, na kọfị ma ọ bụ tii.

Porridge - kacha mma nri ụtụtụ maka ụmụaka na ndị okenye

Standard nri ụtụtụ menu compulsorily agụnye oatmeal. Mgbe niile, nke a bụ nnọọ na-edozi nri na dị mma maka ihe niile digestive akụkụ. Iji kwadebe a nri ụtụtụ na ha onwe ha, anyị kwesịrị:

• nkezi mmiri ara ehi abụba - 2/3 cup;
• The mma sie mmiri - ½ cup;
• oatmeal - 3 nnukwu spoons;
• nnu na sugar - nụrụ ụtọ iji;
• mmanụ aṅụ, walnuts, jam, amiri na na. - udia okokụre efere;
• butter - a obere ngaji.

nri porridge

Ọ bụrụ na gị nri ụtụtụ menu na ị chọrọ na-agụnye oatmeal, ọ ga-amụta na-esi nri nke ọma. N'ihi na nke a ọ dị mkpa ka ọ wụsa mmiri ara ehi na nnukwu efere na mmiri, na mgbe ahụ ka ha na-a obụpde. Ọzọkwa, na mmiri mmiri a chọrọ wụsa oatmeal na esi nri ha na a obere okpomọkụ, na-akpali mgbe nile. N'oge nri porridge na-atụ aro ka ịgbakwunye sugar na nnu nụrụ ụtọ.

Olee otú na-eri nri ezinụlọ?

Mgbe oat a obere zaa na porridge na esi ubé, ọ na-achọrọ na flavor butter, wepụ si okpomọkụ na inye maka banyere ¼ hour cover. Ọzọkwa, nri ụtụtụ kwesịrị ka a na-agwakọta, ịgbakwunye walnuts na-vine amiri ami, na mgbe ahụ ka table, tinyere mmanụ aṅụ ma ọ bụ jam.

Sandwiches na porridges

Semolina, osikapa, ọka oat, ọka bali na na. - niile ọka bụ zuru okè n'ihi na a hearty na-edozi nri ụtụtụ. Ọ bụrụ na i kpebiri na-emeso ha hụrụ n'anya, na-enye Ọzọkwa ka na-atọ ụtọ sandwiches. N'ihi na ha nkwadebe, anyị mkpa:

• a ogbe sliced bred ma ọ bụ ọhụrụ - 1 pc.;
• adụ butter mmanụ - 60 g;
• ike cheese - banyere '60

usoro nke nkwadebe

Iji mee ka na-atọ ụtọ sandwiches maka porridge mkpa bee ọhụrụ nri Mpekere ọkpụrụkpụ nke 1.4 cm, na mgbe ahụ na uwe ha na a mkpa oyi akwa nke rọrọ butter. Ọzọkwa, onye ọ bụla ngwaahịa a chọrọ ikpuchi a sara mbara slice of cheese.

Mee a na-atọ ụtọ omelet maka nri ụtụtụ na soseji

Gịnị nri ụtụtụ kwa ụbọchị na i nwere ike ime ka gị na ezinụlọ gị? Scrambled àkwá, cereal, sandwiches - Ezi ntụziaka nke a efere e kọwara n'ụzọ zuru ezu n'elu. Ugbu a, anyị chọrọ ịgwa gị banyere otú ka a hearty omelet. N'ihi ya, anyị kwesịrị:

• ọhụrụ nsen - 2 PC.;
• abụba mmiri ara ehi - 1/3 cup;
• ose na nnu - ka schepotochke;
• chopped ọhụrụ herbs - a nnukwu ngaji;
• meaty tomato - 1 pc.;
• soseji ma ọ bụ soseji - 150 g;
• butter - 50 g

The usoro nke na-akwadebe ntọala

Ọ bụ a mara mma ngwa ngwa omelette. Mbụ anyị mkpa ịkwadebe ntọala. Àkwá ga-agbajikwa ala n'ime a nnukwu efere, tinye nnu na ose, mgbe whisk eji a ndụdụ. Ma ihe ndị soseji, ọ na-achọrọ bee mkpa ibe na tomato - polukruzhochkami.

Okpomọkụ omume na efere

Mgbe akwadebe Efrata, ga-etinye pan na stovu, agbazekwa na butter na ya, na mgbe wụsa egg-mmiri ara ehi uka. Mgbe omelet bit ijido, ya n'elu a chọrọ fesakwa ọhụrụ herbs, nakwa dị ka cover ibe polukruzhochkami tomato na sausages. Mgbe nke ahụ gasịrị, na n'ihi achicha ga-apịaji na ọkara, cover ka nkwụnye banyere atọ nkeji na obere okpomọkụ. N'oge a ghere eghe na àkwá esie kpamkpam na ga jide ya udi ọma.

Esi etinye maka nri ụtụtụ?

Cook na-atọ ụtọ na-edozi omelet na soseji na tomato, ọ dị mkpa na-etinye na a efere na-ekpo ọkụ ugbu a n'ihi na nri ụtụtụ. Tụkwasị na nke a ọgaranya efere ya na-atụ aro iji tinye a nkọ tomato kechoopu na a iberi nke ọhụrụ nri. Rie ọma!

Iji ichikota

Site ihe nyere site isiokwu, ị pụrụ ịmụta otú ngwa ngwa na n'ụzọ dị mfe ime ka onye na omelette na nri ụtụtụ, kpọliri àkwá, ọka ọṅụṅụ na sandwiches. Ọ bụrụ na ndị data ị nri ye nri, ndị òtù ezinụlọ ha nwere ike ime Pancake, pancakes, pancakes, cheesecakes, cheese gratin, na na. D. All ndị a na ngwaahịa na-akwadebe na ngwa ngwa na ndị ruru eru maka a tọrọ ụtọ nri ụtụtụ.