Ntụziaka maka meatballs nke toki na oven. Atụmatụ nri, na-atụ aro na reviews

Ntụziaka maka meatballs nke toki na oven kwesịrị ịma nwaanyị ọ bụla. Nke a na-atọ ụtọ dietary efere adabara ọ bụghị naanị n'ihi na ndị okenye ma n'ihi na ụmụ menu.

Dietary cutlets nke toki. Ntụziaka na oven

Ọ bụrụ na ị na-ekpebi ifelata ma ọ bụ na-achọ ịnọgide na-enwe ya na ọnụ ọgụgụ na iji, mgbe ahụ a ọgwụ dee.

Efrata:

• Turkey hoo haa - 300 grams.
• Low-abụba obi cheese - 180 grams.
• Otu yabasị.
• Egg.
• Ụyọkọ dil.
• Nnu na ngwa nri.

Otú e si esi a toki cutlets ìhè? Ntụziaka na oven dị nnọọ mfe:

• Eyịm dị ọcha, coarsely iri na Mike na a blender cup.
• Elu finely iri.
• Mix ndị Efrata kwadebere na minced anụ na cheese. Tinye ha egg, nnu na ose nụrụ ụtọ.
• Ìsì mmiri aka owuwe ihe ubi na-etinye ha na a mmiri mpempe akwụkwọ, na tọrọ jiri akpụkpọ anụ.

Cook patties maka banyere nkeji iri, na mgbe ahụ ka ha shọvel. Ọ bụrụ na ị chọrọ iru ihe mgbaru ọsọ gị na ifelata, mgbe ahụ Jeere na salad ma ọ bụ steamed akwụkwọ nri.

Cutlets na herbs, mkpụrụ oliv na Parmesan

Nke a obi kemmiri efere nwere ike-enye ndị ọbịa bụghị naanị n'oge kwesịrị nri abalị, kamakwa maka nke festive table. Iji esi nri na-atọ ụtọ burgers, lee ndị na-esonụ na ngwaahịa:

• 300 grams nke toki ara.
• Iberi ogbe achịcha ahụ.
• 100 ml nke ude ma ọ bụ mmiri ara ehi.
• Ọkara a teaspoon nke lemon bee.
• A sprig nke basil.
• Six mkpụrụ oliv.
• 50 grams nke Parmesan cheese.
• A kloovu nke garlic.
• Nnu na ose.

Ya mere, na-akwadebe dietary cutlets nke toki na oven. Ntụziaka bụ dị ebe a:

• Fillets bee n'ime iberibe na pịgharịa site a anụ grinder.
• Olive na bee herbs ka finely dị ka o kwere.
• Baton sook ke ude na cheese grate.
• All ndị a ngwaahịa mix na a nnukwu nnukwu efere, ịgbakwunye zest, garlic gabiga pịa, nakwa dị ka nnu na ngwa nri.
• Nri mix juputara na-ezite ya na ngwa nju oyi maka ọkara otu awa.

Ime achịcha na a ọma preheated oven ruo mgbe obi na-eje ozi ha na tebụl na ọkacha mmasị gị akụkụ nri.

Turkey cutlets na poteto na tomato ihendori

Ọ bụrụ na ị na-ele mmadụ anya n'ihu na-atọkwa ụtọ oseose efere, ị na-n'aka-enwe anyị Ntụziaka. Nke a na oge ga-achọ na ngwaahịa:

• Minced toki ara - 700 grams.
• Mpekere abụọ nke na-acha ọcha achịcha ma ọ bụ ogbe achịcha ahụ.
• Garlic powder - abụọ teaspoons.
• Burning red ose - onye teaspoon.
• Mịrị dil na pasili.
• Tomato tapawa - abụọ tablespoons.
• Nnu.
• Oriri na mmanụ.
• Ntụ ọka - a tablespoon.
• Efere ma ọ bụ mmiri maka ihendori.
• Bay akwukwo.
• Sweet paprika.

Olee otú ime ka patties nke minced anụ toki? Ntụziaka na oven, hụ n'okpuru:

• Kwadebe minced ara a mincer ma ọ bụ blender.
• Mix ya na a mịrị amị herbs, ose, garlic ntụ ntụ, ịrọ arọ achịcha na nnu. Ọ bụrụ na ị na-eche na nri ga-adị oke oké, mgbe ahụ wụsa a obere mmiri ma ọ bụ mmiri ara ehi.
• Cook patties na oven.
• Na a frying pan ighe ntụ ọka na a obere ego nke ihe oriri na mmanụ. Mgbe ọ na-aghọ a ọlaedo, ịgbakwunye tomato tapawa na beef efere. Ịkpali obere greenery mịrị amị, na-etinye n'ọnụ mmiri akwukwo, nnu.
• Obụpde poteto na akpụkpọ ha ruo mgbe adụ. Mgbe ahụ, bee ha n'ime Mpekere na-ezite ya a mmiri na efere. Ifesa poteto herbs, garlic, paprika, nnu. Ju ya na ihe oriri na mmanụ na-ezite ya na oven.

Etinye meatballs na poteto na a efere, wụsa ihendori efere. A na-atọ ụtọ nri ehihie ma ọ bụ nri abalị njikere ozi.

Dietary toki cutlets na oven. Nzọụkwụ site nzọụkwụ Ntụziaka

Na-atọ ụtọ ma na kemmiri ihe burgers ga-enyere gị na-a ọma na udi ma na ga bụ'abụ elu. The eziokwu na toki anụ na-abụghị nanị nwere otutu protein, kamakwa bụ ọgaranya tryptophan. Nke a na umi na-akpọkarị hormone nke ọṅụ.

Efrata:

• Fillet - 500 grams.
• Otu yabasị.
• Atọ Ibé akwụkwọ nke na-acha ọcha kabeeji.
• Garlic - abụọ cloves.
• Egg protein.
• Zest nke ọkara a lemon.
• A ole na ole nke sesame osisi.
• White na nwa ose, nnu.

Ntụziaka maka meatballs nke toki na oven ga-eme ka ihe isi ike ọbụna n'ihi na novice esi nri:

• Anụ na akwụkwọ nri na-ebipụ n'ime iberibe, na mgbe ahụ pịgharịa site a anụ grinder.
• Tinye minced zest, egg, ngwa nri na nnu.
• Etolite a gburugburu ma ọ bụ oval blanks, wee tụgharịa ha na sesame osisi.
• Etinye ibe n'ibe na pan, nke dị mkpa tupu ka dina jiri akpụkpọ anụ.

Ime ruo mgbe esie efere, na-eje ozi ya dị ọhụrụ ma ọ stewed akwụkwọ nri.

Cutlets chopped toki anụ

Nke a efere bụ a karịsịa kemmiri na-atọ ụtọ. Ọ na-ese akwa na menu nke ndị na-aku mma ma ọ bụ ibu ọzụzụ.

Nri ngwaahịa:

• Fillet - otu.
• Protein (kwere omume abụọ) ọkụkọ àkwá.
• Yabasị - otu.
• Elu - nhọrọ.
• Bran milled - abụọ tablespoons.
• Yogot - anọ tablespoons.
• Ngwa nri - nụrụ ụtọ.

Olee otú ime achịcha chopped toki (Ntụziaka na oven, na a nzọụkwụ site nzọụkwụ nkọwa):

• The anụ na eyịm bee n'ime obere cubes.
• Iri elu.
• Mix egg ọcha ngwaahịa, bran, yoghurt, nnu na ngwa nri.
• Etolite aka gị gburugburu patties na ido ha na oven ime.

Complete mma ibe n'ibe chọọkwa ya mma na akwụkwọ nri na-eje ozi na efere na tebụl.

Cutlet na mushrooms

Original efere dị ka ndị okenye na ụmụaka. Obi anụ, crisp na magburu onwe uto ime ka ọ na a mmasị nri nke gị na ezinụlọ gị.

Efrata:

• Fillet (apata ma ọ bụ ara) - 500 grams.
• Mushrooms - 300 grams.
• Yabasị - 200 grams.
• Breadcrumbs.
• Oriri na mmanụ.
• Nnu na ose.

Ntụziaka maka meatballs nke toki na oven na mushrooms na-agụnye ndị na-esonụ nkebi:

• Bow ọcha, bee finely na ighe ke oriri na mmanụ.
• Mushrooms, bee na bee n'ime obere iberibe. Ezite ha ka ha na pan na eyịm na ighe ruo mgbe esie.
• Iri anụ na a blender ma ọ bụ grinder.
• Minced udi na achịcha na etiti nke ọ bụla na-etinye a spoonful nke nri. Jikọọ na n'ọnụ na mpịakọta cutlets na breadcrumbs. Tupu i nwere ike sụnye ha n'ime tie egg (karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-nchegbu na imewe nwere ike ịda iche).
• Ngwa ngwa ighe preform na a obere ego nke ihe oriri na mmanụ.
• Mgbe nke ahụ gasịrị Nyefee ibe n'ibe na a mmiri mpempe akwụkwọ na-eme ka ha dị njikere na oven.

Họrọ a akụkụ nri gị chọọ, ma na-efere na tebụl.

Cutlets nke toki anụ ụtọ na utoojoo ihendori

Mee na-emebu menu ihe dị iche iche ga-enyere anyị Ntụziaka. N'ihi na nke a efere ị ga-mkpa:

• Otu ụtọ ose.
• Ọkara nke bulbs.
• Ginger Root - ise sentimita.
• Soy ihendori - 70 ml.
• Ọka ntụ ọka - 100 grams.
• Ọkara nke sweet green ose.
• Mkpọ painiapulu - 100 grams.
• Green yabasị - 20 grams.
• Garlic - Mpekere abụọ.
• Rice mmanya - 70 ml.
• Turkey hoo haa - 600 grams.
• Carrots - 100 grams.
• Painiapulu ihe ọṅụṅụ - 100 ml.

Ntụziaka:

• Paprika, green, yabasị, garlic, ginger, na-etinye na a nnukwu efere nke a blender. Yet ha osikapa mmanya na soy ihendori. Whisk ngwaahịa.
• Ihe ngwakọta jikọọ na toki na cornmeal. Nye nri iguzo naanị n'ihi na 20 nkeji.
• Green-ede ede na karọt bee n'ime ibe.
• The pan wụsa ihe ọṅụṅụ si mkpọ painiapulu na 250 ml mmiri. Weta ngwakọta ka a obụpde, na mgbe ahụ na-etinye ya na akwụkwọ nri. A nkeji ole na ole mgbe e mesịrị, na-eziga ha na diced ọkwụrụ bekee. Mgbe ọzọ nkeji ise, wụsa a obere soy ihendori na osikapa mmanya. Tinye a spoonful nke ọka ntụ ọka na esi nri nke ihendori ruo mgbe oké.
• Minced ìsì site ibe n'ibe na akpọọ nkụ ha na oven.

Sie nri na n'ebe ọwụwa anyanwụ style dị njikere maka na-eje ozi.

ọgwụgwụ

Dị ka ị pụrụ ịhụ, na onye ọ bụla Ntụziaka meatballs nke toki na oven bụ nnọọ mfe. N'ihi ya, i nwere ike mfe emepụtaghachi ọ bụla na kichin. Nnwale, tinye ọhụrụ Efrata ma raduyte emechi na-atọ ụtọ.