Ọ kwere omume àkwá n'oge ara?

Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị ngosi mmekọahụ, nke nwere na nso nso ibu nne, rube isi ara. Ọ bụ mba na nzuzo na mmiri ara nwere niile nri na Chọpụta ọcha na ndị ọ dị mkpa ka nwa ewu n'afọ mbụ nke ndụ. Ọzọkwa, a ọtụtụ na-adabere na nri nke nwaanyị. Ọ bụ ya mere Ndị Nne na-agbalị na-eri ike oriri na efere. N'isiokwu a, anyị ga-elekwasị anya na ma ọ bụ omume na àkwá ara. I nwere ike ịchọpụta echiche ndị ọkachamara banyere isiokwu a. Ọzọkwa-atụle otú Ndị Nne na-ẹkenam n'ime egg nri mgbe ara.

Product iche: ihe bụ àkwá?

Tupu i kwuo, ma àkwá n'oge ara, ọ bụ uru icheta na ihe oriri a na-eji ọtụtụ ụdị nke ndị dị otú ahụ a ngwaahịa. Ndị kasị ewu ewu na-ọkụkọ ọcha na yolks. Ọzọkwa, na-adịbeghị anya pụrụ mgbe mgbe a hụrụ na ire nke nnụnụ kwel àkwá. Ke adianade do, ọ bụ nke nwere ike ime ka ha rie àkwá nke ọbọgwụ na geese. Otú ọ dị, ndị a na ngwaahịa ndị na-erughị nkịtị.

Àkwá ara: emerụ ma ọ bụ na-erite uru?

N'ihi ya, anya ọ dịghị otutu mmadu kwenyere na okwu a. Ụfọdụ ndị ọkachamara na-ekwu na ị na-ekwesịghị naanị n'ebe na-eri. E nwere mkpa niile ngwaahịa malite n'ụbọchị mbụ mgbe amuchara nwa. Otú ọ dị, ndị dọkịta kweere na àkwá n'oge ara iji inadmissible. All n'ihi na eziokwu na ngwaahịa nwere ike ime ka a oké anabata n'ebe nwa ahụ na-eduga na-arịa ọrịa ọhụrụ-fledged mama. E nwekwara otu ìgwè nke ndị na-kwuru na nke a efere bụ na o kwere omume. Otú ọ dị, ọ ga-eme nke ọma, na-echebara ihe niile atụmatụ nke a mụrụ ọhụrụ. Tụlee nkọwa dị iche iche echiche banyere ma ọ bụ omume na-eji akwa n'oge ara.

Na dietitians na-ekwu banyere nke a?

Sie nsen na ara nwere ike iri. Nke a na-ele na-akọrọ site ọkachamara onye nyochaa ibu nke ndị ọrịa na ha nri.

Ọtụtụ n'ime ndị nne na mgbe a mụrụ nwa ọhụrụ chọrọ ifelata. Nke a bụ ezi eke. Àkwá ndị dịtụ obere ume uru. Otú ọ dị, protein nke ngwaahịa a etinye obi gị dum site na ahụ mmadụ na fọrọ nke nta 97 percent. Iri otu egg maka nri abalị na akwụkwọ nri ekwe ka ị na ngwa ngwa laghachi ha "doberemennym" parameters. Ọtụtụ n'ime ndị inyom efu ibu otú a.

Ọzọkwa, ndị dọkịta na-ekwu na a ọkụkọ egg nwere vitamin D na E. Ha nwere a mmetụta bara uru na ozu lactating inyom. Vitamin E nwere ike iweghachi n'akpụkpọ ahụ ya mgbe na-amụ nwa na mma ya elasticity. Ọzọkwa, a na mmewere mma obi na ọbara arịa, nke dị mkpa n'oge ya ara. Vitamin D na-enye ohere na ngwaahịa nwere calcium webatara na ihuenyo zuru. Mgbe niile, ọ bụ ọ bụla na nzuzo na n'oge ara na-ata ahụhụ mbọ, ntutu na ọkpụkpụ nke a nwaanyị.

Echiche nke pediatricians na ndị ọzọ na-dibia maka ụmụaka

Enwere m ike sie nsen na ara? Ihe ndị mmadụ na-eche banyere nke a ọkachamara na-nyochaa ụmụaka ike?

N'ọrịa ụmụaka na-ekwu na iji ngwaahịa a n'oge ara nwere ike ịbụ. Otú ọ dị, tupu a ga-hụ na ọ dịghị allergies na nwa. Ọtụtụ ụmụ ọhụrụ na-ewekarị iwe na-iri ihe ụfọdụ. Ke akpa ọnwa mgbe ọmụmụ nke crumbs ma a guzosie ike nsia microflora. Ọ bụla "na-ezighị ezi" ngwaahịa, eri nne ya, nwere ike imetụta ahụ ike ya.

N'ọrịa ụmụaka na-ekwu na na-eri àkwá mgbe ara na-adịghị amachibidoro. Otú ọ dị, gị mkpa iji tinye na efere a nwayọọ nwayọọ, na-amalite ọkara nkochi ime akwa.

Dị ka ndị ọkachamara tụlee ara?

Enwere m ike na-eri ọkụkọ na nnụnụ kwel àkwá na ara? Ọkachamara a na ubi na-ekwu na ngwaahịa ọ bụghị nanị adịghị emerụ, ma na-bara uru n'ihi na nne na mgbe oge a. Otú ọ dị, nke a na-emetụta nanị ma ọ bụrụ na obere achicha na-egosi a na-adịghị mma mmeghachi omume iwebata nri na ihe oriri.

The akwa nwere folic acid, nke bụ idem ke hematopoiesis. Nke a na mmewere na-enye ohere ndị nwaanyị na-agbake ngwa ngwa mgbe na-amụ nwa. Ọzọkwa na mejupụtara nke ngwaahịa na-agụnye zinc na selenium. Ndị a components ọgaranya mmiri ara na-eme ka ọ na ndị ọzọ bara uru n'ihi na nwa. Calcium na magnesium, nke bụ ugbu ke àkwá, ekwe ike ọkpụkpụ na hazie ọrụ nke ụjọ usoro. Nke ahụ bụ ihe na-eme ka ọhụrụ-mama ịnagide ọbara ịda mbà n'obi.

Nke àkwá ekwesịghị eri mgbe ara?

N'agbanyeghị ihe niile na-erite uru nke ngwaahịa a, e nwere ụfọdụ wezụga na nke adịghị anakwere na-eri àkwá. Ka anyị tụlee ha:

• Ị ghara iri raw ngwaahịa. N'ezie, ọtụtụ ndị okuko ọrụ ugbo-ebu ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa nke okuko. Nke a na-egbochi àkwá si na-emepe emepe na ndị a bacteria. Otú ọ dị, ọ bụghị uru n'ihe ize ndụ. Site na-eri raw àkwá pụrụ ịzụlite nsia ọrịa, ma ọ bụ salmonellosis. Ke adianade do, a protein na-fọrọ bụghị etinye obi gị dum site na ahụ mmadụ.
• Eghe àkwá na ara na-adịghị dị iche nke ukwuu. Ọ ga-kwuru na ngwaahịa si usoro a, ọ dịghị mkpa na-eji mgbe oge a. Mgbe frying àkwá kasị nri si na ya anwụ na-amịrị.
• Ọ kwesịrị izere iwebata nke ihe oriri nke na ọgazị na ọbọgwụ àkwá. Ha nwere ike ịnwe a ukwuu nke microorganisms, nke nwere ugbu a na ọhụrụ-mama kpamkpam na-abaghị uru.

Otú kwesịrị ekwesị na n'enweghị iji àkwá n'oge ara?

Tupu ị banye a ngwaahịa, ọ dị mkpa iji gakwuru ọkà n'ọrịa ụmụaka. Ọ bụrụ na dọkịta na-nyeere, mgbe ahụ, ị chọrọ na-amalite na nnụnụ kwel egg nkochi ime akwa. Mee ya n'ụtụtụ ma na-ekiri mmeghachi omume nke crumbs. Na a ụbọchị, i nwere ike na-agbalị na-eri egg dum, na nanị mgbe ahụ ị nwere ike tinye na ihe oriri gị ọkụkọ ngwaahịa.

Malite na ọkara nkochi ime akwa na-. Watch maka ụbọchị mmeghachi omume grudnichka. Ọ bụrụ na crumbs na-enwe nchegbu, abdominal mgbu, na ọ bụla ọkụ ọkụ na ozu, ọ dị mkpa iji kagbuo a mgwa, na-agbalị ka ịme ya na a ọnwa ole na ole na a yiri nke ahụ. Ọ bụrụ na ihe niile dị mma, na-ya iwu. Mgbe nke ahụ gasịrị (n'elu ọtụtụ ụbọchị) dịkwuo dose. N'otu oge ahụ, jide n'aka na a na nwa na-emegharị. A ihe ga-abụ maka gị ihe kasị mkpa.

Nchịkọta na nkenke ọgwụgwụ nke isiokwu

Ị maara ugbu a a otutu akpali banyere uru na Harms nke dị iche iche na àkwá n'oge ara. Ọ ga-echeta na ihe omume nke adịghị anabata na a nwa a akpan akpan ngwaahịa na ị chọrọ ewepu ya kpamkpam. Ọzọkwa na-atụ aro na-enye na-eme n'ọdịnihu, mgbe a mgwa bụ iwebata arụkọ oriri n'ime nri nke nwa. N'ọrịa ụmụaka na-gwara-echere ruo mgbe afọ atọ na afọ tupu re-enye ngwaahịa.

Ọ bụrụ na ị nwere ihe ọ bụla ajụjụ ndị ọzọ dị mkpa ka ịkpọ ọkachamara. Rie ọma ma na iche iche. Ọ bụrụ na ị na-ara, nke a apụtaghị na ị ga-ahapụ ihe niile tọrọ ụtọ nri. Oriri gị ga-enye aka n'ihi na gị na nwa. Nọrọ mma!