Omelette na zukini. Ọtụtụ ọdịiche nke efere

Omelette na zukini ga-esiri maka nri ụtụtụ na nri ehihie. Efere a ga-eme ka kacha uru ma n'otu oge nwere a kacha nta nke calories. Anyị na-enye ọtụtụ omelet Ntụziaka na mgbakwunye na nke zukini na ndị ọzọ na Efrata. Anyị na-achọ culinary ịga nke ọma!

Omelette na zukini: Ntụziaka maka Multivarki

List of ngwaahịa:

• 1 tbsp. l. ntụ ọka;
• Garlic - 4 cloves;
• obere zukini - 1 pc.;
• atọ àkwá.

Otú e si esi ihe omelet na zukini na multivarka, ọ ga-atụle n'okpuru.

Nzọụkwụ nọmba 1. Agbasaruo na table ndị dị mkpa na ngwaahịa. Iji malite, na-asa zukini na-agba mmiri, wepu na bee ya, na anu-aru bee n'ime cubes.

Nzọụkwụ nọmba 2. Bowl Multivarki n'ígwè mmanụ (sunflower).

Nzọụkwụ nọmba 3. a nnukwu efere agbaji àkwá. Season na nnu. Iti site a corolla.

Nzọụkwụ nọmba 4. shredded zukini mix na ntụ ọka. Ihe uka dina na multivarku. Jupụta na àkwá. Gbaa ndị "Mmiri" mode site mwube a ngụ oge maka 20 nkeji.

Nzọụkwụ nọmba 5. Njikere omelette na zukini ma fesa na chopped garlic. Ọzọkwa, i nwere ike ime ka a salad nke tomato, kukumba, yabasị na herbs.

Omelette na zukini na oven

Efrata:

• 50 g ụtọ-ede ede;
• Àkwá - 3 PC.;
• ajụ yabasị;
• 70 g nke cheese;
• soseji - 1 pc.;
• a obere tavern;
• 3 tbsp. l. mmiri ara ehi.

Nkwadebe:

1. Chiiz ete ke a Ntụ grater. Anyị na-agbasa na a efere ma wepụ n'akụkụ.

2. Àkwá sie obụpde, jụụ na bee n'ime cubes.

3. ose, yabasị, squash ọcha, na mgbe ahụ bibiri.

4. wieners ịkpụ n'ime cubes.

5. a frying pan ighe chopped yabasị, iji ihe oriri na mmanụ.

6. Tinye Mpekere nke-ede ede ma zukini. Season na nnu. Ejighị ya kpọrọ ighe. Nke a na-ezigakwa iberibe soseji. Mix Efrata. Ighe maka 2-3 nkeji. Ndochi dị njikere. Ugbu a, anyị ga-eme ka ihe omelet.

7. a iche iche nnukwu efere, ẹmia egg na nnu. Ịwụnye mmiri ara ehi. Whisk ọzọ. Iji omelet tụgharịa lush, ga na-agbalị na a ogbo.

8. Ụdị maka mmiri na-atụ n'ígwè mmanụ. Butter ma ọ bụ akwukwo nri - bụghị otú ahụ dị mkpa. Anyị na-agbasa ndochi, larịị ma fesa na grated cheese. Jupụta egg-mmiri ara ehi ngwakọta. Ọzọ Wụsa na cheese efere.

9. Preheat na oven. Send ya ọdịnaya nke ụdị. Ime 30-40 nkeji na 180 Celsius C. Ị nwere ike mgbe ahụ na-emeso ndị ezinụlọ tọrọ ụtọ ma na flavorful efere.

Ntụziaka nke omelette na zukini na cheese

Food ngwugwu (1 serving):

• a obere tavern;
• 30 g nke cheese;
• usoro tomato;
• 2 àkwá;
• ngwa nri;
• 1 h. L. sunflower mmanụ.

Nkwadebe:

1. A tomato, na zukini na-na-asa na mmiri si mgbata. Bee n'ime cubes.

2. Were a mpempe ike cheese. Anyị Mike ya (ọkacha mma cubes).

3. a nnukwu efere agbaji àkwá. Add obere nnu na ngwa nri. Kụọ ya niile na a ndụdụ ruo mgbe ire ụtọ.

4. The ala pan griiz kpọmkwem ego nke mmanụ. Sapeta ọkụ. Yet amia àkwá. Ịgbakwunye chopped tomato na zukini. Ekpuchi na a mkpuchi. Anyị mụnye ọkụ nkezi uru. Timed maka 3-5 nkeji.

5. Future kpọliri àkwá ma fesa na cheese. Ekpuchi pan na a mkpuchi. Kwadebe a efere ọzọ 3 nkeji. Anyị nwere a nwayọọ na incredibly-atọ ụtọ omelet na zukini na cheese. Anyị na-agbasa ya na a efere, ọkacha mma na a osisi agụba.

Ụmụaka kichin

Ị chọrọ ime nwa gị ihe ọhụrụ na-atọ ụtọ efere? Anyị na-enye gị ihe ndị magburu onwe nhọrọ - ihe omelette na mgbakwunye na nke zukini. Ntụziaka ndị zuru ezu pụrụ ịchọta n'okpuru.

Efrata:

• 2 h. L. butter;
• 60 g nke zukini;
• ½ cup mmiri ara ehi;
• abụọ àkwá;
• ¼ h. L. nnu.

ntụziaka

1. Iji malite zukini nhazi. Anyị na-akwọ ya n'okpuru na-agba ọsọ mmiri, peeled. Anyị ga-mkpa a obere ibe (60 g). Nke a na akụkụ nke zukini kwesịrị coarsely iri.

2. Were a na-ajụ-sized saucepan. Anyị gbasaa ya shredded zukini. Tinye 1 h. L. butter. Bates ọkụ a kacha nta. Mechie pan na a mkpuchi. Simmer ụmị ruo ọtụtụ minit. Lelee ya njikere ot ndụdụ. Mgbe squash na-ịrọ arọ, gbanyụọ ọkụ. Ịgbanwee na slurry na a kpụ ọkụ n'ọnụ pan. Ejighị ya kpọrọ ighe.

3. a nnukwu efere agbaji àkwá. Ịwụnye mmiri ara ehi. Season na nnu. N'ịbụ whisk a Efrata.

5. a frying pan na zukini wụsa egg-mmiri ara ehi ngwakọta. Anyị ga-achọ ihe omelet ruo mgbe obi. Ugbu a, i nwere ike ije ozi ya na tebụl na-amalite na akatabi okop.

Ná mmechi

Anyị na-ekwu banyere otú e si esi ihe omelet na zukini na multivarka, na a frying pan na n'ime oven. Họrọ ọ bụla Ntụziaka na gaba bara akụkụ. I nwekwara ike nnwale na dị iche iche Efrata.