Salad nke salmon. Pink salmon salad na oyi na-atụ na-ese siga

Pink salmon na-abịa site salmon ezinụlọ, na bụ kasị nta nnọchiteanya. Aha ya, nke a azụ bụ ụgwọ mkpumkpu azụ na-etolite nwoke n'oge na-akpata oge. Dị ka ndị fọdụrụ nke salmon, salmon na-ukwuu na-atụ aro site nutritionists n'ihi na nke ekwukwa n'akwụkwọ uru ma itule nke anụ. Na-abịa nso nso asịd Omega-3 bara uru n'ihi na onye ọ bụla dị ka ghara ịka nká. A vitamin eyi, nke bụ replete na salmon, regulates na ngiri-afọ-na ụjọ usoro.

Na nke a, ndị dị otú ahụ a bara uru na azụ bụghị ya na-atụ aro nanị maka ndị na-asọ azụ na ngwaahịa, nakwa dị ka mmadụ, "esemokwu" na ayodiin na site.

nri usoro

Nakwa dị ka ọ bụla ọzọ azụ nke salmon nwere ike kwadebere a dịgasị iche iche iche nke efere. Mma kwere na na nti; nnukwu maka ndị a na nzube kwa ihe dị mma, ma ọ bụ ihe nwute nyefee bara uru ngwaahịa nanị na "ofe". Pink salmon nwere ike e ghere eghe, butere, nnu. Jerk ọ na-adịghị gwara, ma nnu-mịrị amị ụdị ọ bụ magburu onwe.

E nwekwara n'adịghị ka ọtụtụ ndị ọzọ azu umu. Nnọọ tọrọ ụtọ salad nke salmon. Ọzọkwa, azụ nwere ike kwadebere fọrọ nke nta ọ bụla ụzọ ya. Ma ọ bụrụ na otu na-aga azụ asa bụghị ọtụtụ salad Efrata, nke salmon na-enye a dịgasị iche iche nke "free" ihe.

The preparatory adọ

Ọ bụrụ na i kpebiri iji kwadebe a salad nke esie salmon, azụ kwesịrị ekwesị kwadebe maka ojiji. Mbụ, gutted saa nnụnụ na-mikpuru na mmiri oyi naanị. Brewed ọ bụ site na 10 nkeji iri na ise nkeji mgbe esi ọdịnaya nke pan, dabere na size. Nnu azụ naanị mgbe mmiri a na-ama esi. Mgbe nri, i nwere ike tinye lavrushku, eyịm (ọkacha mma dum yabasị), celery na karọt - mere salmon ga-esi ísì ụtọ, na-akụda ndị fishy ísì.

Ọ bụrụ na nke preparatory ọrụ ị na-ahọrọ iji a multi- ma ọ bụ steamer, họrọ mode "steaming" na oge na 20 nkeji. The ngwa nke salmon tọrọ kpamkpam.

Salads na sie azụ

Mmalite gbakọọ na 250 g nke azụ isi. N'ọnọdụ dị otú a salad salmon 2 uche nduku, tomato 1, 2 letus epupụta, lemon ihe ọṅụṅụ na nnu. The azụ na-ebipụ pụtara nnukwu iberibe, sie nduku (obụpde, ka unu na-achọ - nwere ike kpochara, nwere ike ịbụ "na edo") - sliced, tomato - sliced, kwa, ndị na-abụghị obere. Ihe niile na-tọrọ si na letus epupụta, fesa na lemon ihe ọṅụṅụ - na na tebụl.

The abụọ salmon salad na-agụnye 150 g nke sie azu. Ọ na-agụnye poteto (1 pc.), Pomidorka (1 pc.) Ma a salad. Na kwukwara pickles na nri (N'ezie, mma olive) mmanụ. Poteto maka ihe dị otú ahụ n'onwe na-bee n'ime cubes, nke a ga-welded na edo. Kukumba bee nnọọ ntakịrị. Tomato na-ekwesịghị bee n'ime Mpekere, na diced. All mmiri ọzọ ẹkenịm na letus epupụta, sprayed na lemon na butter.

na-ese siga salmon

Na-emekarị azụ na-akwụ anwụrụ ọkụ na-ekpo ọkụ ụzọ, na na ọ na-eji ọtụtụ nri. Otú ọ dị, pink salmon salad na -ese siga nwere nnọọ siri flavor, otú na-agbalị ka esi nri ya kpọmkwem.

Ma e wezụga n'ihi na azù nke efere na-agụnye pickles (nwere ike pickled, ma mmanya uto ubé Mkpughe ndị ikpeazụ n'ihi), egg na Mayonezi. Gbasara okokụre efere na-atụ aro ọzọ na letus, ma nke a bụ nhọrọ. Nke a salad nke salmon na-adịghị nnu. Ọzọkwa, ọ bụ ihe kasị mma ikpokọta ya na otu nnu akụkụ efere, dị ka gwere poteto.

The azụ na-ebipụ: wepụrụ ọkpụkpụ na bee ozu onwe ya. Ọ bụrụ na i chọrọ, ị pụrụ nanị akwa ya site n'aka. Kukumba ete ke a Ntụ grater ma ọ bụ bee n'ime ibe. Sie nsen, kwa, na-echi ọnụ n'ala. Na a nnukwu nnukwu efere mix niile, ihe ọ mejupụtara azụ salad na salmon, gụnyere Mayonezi, na ike "ẹdịghi ala". N'ụdị a, efere kwesịrị inye maka ọkara otu awa na friji.

Ị chọrọ enwe mma na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ salad? Dina a ewepụghị efere na epupụta atụgharị a nnukwu efere na ha na-ezi ihe slide. Achọghị salad - ka ọ bụrụ otu mkputamkpu, ma a dị ọcha akpa. On top of a salad nke salmon nwere ike mma na mkpụrụ oliv, Mpekere nke lemons, pickled cucumber, elu - niile na tụgharịa elu n'okpuru ogwe aka, na na azụ.

Pụrụ iche variant na pickled eyịm

Nweta a nnọọ oseose salad, na-ese siga pink salmon ma ọ bụrụ na tinye esie poteto na karọt, ọhụrụ tomato na Mayonezi na ihe oriri na mmanụ. Flavor ọ na-eme pickled eyịm. Ọ bụrụ na ọ dị mma, ọ na ọbụna bee adịghị mkpa. All ọzọ Efrata na-finely chopped, weere, na nnu (naanị nwayọọ kpọọ na-eme ka ya na a salad ụfọdụ prisolennost). The efere na-ahụmahụ na enịm ke friji: a salad eri chilled.

N'ihi na nnu na pickled cucumber na snacks anyị niile anya a-agba nkịtị. Otú ọ dị, pickled eyịm enye a dị nnọọ iche imecha na nnọọ ezi azu na-emesi ndetu na a salad.

Pink salmon, nnu

Nnu azụ bụkwa adabara maka nkwadebe nke snacks. Nnọọ ihe ọhụrụ pink salmon salad na nnu na ube oyibo. Ọ na-agụnye ọhụrụ tomato, pasili, eyịm (larịị, yabasị na letus - ọbụna na-acha ọcha, ọ bụ ezie red), nnu, ose, ihe oriri na mmanụ (cheta: olive họọrọ) na bụ otu letus.

Na azụ fillet wepụrụ akpụkpọ, ọkpụkpụ na-ewepụ na anụ bee n'etiti-sized cubes. Tomato na-scalded - ndị a mfe iji wepu bee - na bee n'otu ụzọ ahụ. Ube oyibo wetara ọkpụkpụ, akwukwo nri kpochara na ịkpụ (diced otu). Ma yabasị bee n'ime mkpa, uzo semicircles. Finely chopped pasili weere na ndị ọzọ na-agbakwunyere na nnu na ose. Next - omenala. Nke ahụ bụ niile nekpughe na epupụta nke letus, plus lemon ihe ọṅụṅụ na mmanụ. Mma topped na lemon na mkpụrụ oliv Foto Ụlọ Nga.

"Kootu", ma ọ bụghị na azụ asa

Yiri nnọọ mmiri, ma e nwere iche iche. The ala nke akpa, n'ezie, mma nnu salmon, ma ọ bụrụ na i chọrọ, ọ pụrụ ịbụ ifesa lemon ihe ọṅụṅụ. Top rubs sie ma ọ bụ butere beets. Ọ tee Mayonezi. Ma mgbe ahụ, - na-atụghị anya nuance: ete acidic ma ọ bụ gbara ụka-atọ ụtọ apụl enweghị anụ. Topped na Mpekere nke pickled kukumba. All a na-ewu aghọwo impregnated, ka e nwere ike ebe na otu awa. Mgbe na-akwadebe ndị dị otú ahụ a salad na pink salmon nnu, tamped niile n'ígwé ma e wezụga kukumba.

Ebe a bụ a dịgasị iche iche, bara uru na-atọ ụtọ salmon! Health na rie nke ọma!