Superdietichesky efere biiti burgers. Ntụziaka maka

Ọ bụ mba na nzuzo na ike n'ụzọ dị ukwuu na-ekpebi ahụ ike anyị. "Anyị bụ ndị ihe anyị na-eri" - na-ewu ewu amamihe, nke dịwo anya ihe -apụghị ịgbagha agbagha eziokwu. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-a mmeri nke a ike ndụ ma ọ bụ osisi na-a nri a na-alụso ngafe arọ, ị dị nnọọ mkpa na ntị ka otu n'ime ndị kasị ewu ewu na akwukwo nri n'ubi ahu - beets.

Beet na-enyere aka mma metabolism na ebighị mgbaze. Echiche Ziri Ezi ọdịnaya nke sugars na asịd na-ekpebi ya ekwukwa n'akwụkwọ uru. Part nke biiti ọgaranya set nke ịnweta bekee, nakwa dị ka a elu ọdịnaya nke eriri ka a magburu onwe akwukwo nri oké mkpa ka anyị na tebụl. Ke adianade do, ma ọ bụrụ na ị na-achọ a ngwaahịa ga n'ụzọ dị irè belata arọ nke - kwere m, beets pụrụ ịbụ ezi ihe ndabere maka nri.

Ka anyị na-agbalị ime ka cutlets biiti, na Ntụziaka nke bụ nnọọ ihe dị mfe na agaghị ukwuu nke oge gị.

N'ụzọ dị mwute, na-adịbeghị anya ugboro na anyị na table adịkwaghị nri ngwa ngwa na ụdị nile nke nri mkpọ, nke kewapụrụ a ọtụtụ akwụkwọ nri, tinyere beets. Ọtụtụ mgbe, anyị nwere obere ihe ndị a na ngwaahịa ndị dị mfe mere ka anyị na-amaghị nke ha na ịkwadebe, na mgbakwunye na omenala abụọ ma ọ bụ atọ nri.

Otú e si esi beetroot burgers? Anyị ga-mkpa:

On a pound nke beets (anọ nke ha):

• oriri na mmanụ - ọkara iko;
• semolina - abụọ tablespoons;
• nnu - nụrụ ụtọ;
• crumbs maka breading.

Nga saa, unpeeled mgbọrọgwụ akwụkwọ nri na esi nri ruo mgbe mere. Cool. Ọcha beets e gburu anụ grinder ma ọ bụ na a mma grater. N'ihi ya njikere biiti uka enịm ke oké-ọma efere na warmed na mgbakwunye na nke ihe oriri na mmanụ. Mgbe ahụ, na-akpali mgbe nile, itinye semolina, nke dị mkpa iji wụsa na obere òkè, na-elekọta iji zere lumps kpụrụ. Na obere okpomọkụ, ka na-akpali, obụpde ibu n'ime nkeji iri.

Cool, tinye nnu na-etolite patties, nke ga-tụgharịa na nri crumbs na e ghere eghe na esi mmanụ ruo mgbe ọlaedo na-atọ ụtọ jikọrọ ọnụ.

Ighe patties biiti (uzommeputa bụ nkịtị banyere ya) kasị mma na a frying pan na-abụghị osisi ma ọ bụ seramiiki mkpuchi. Nke a ga-enyere igbochi ọkụ na iji belata mmanụ oriri.

Otú ọ dị, n'agbanyeghị otú bara uru biiti burgers - a delicacy n'etiti eghe oriri. Bụghị onye ọ bụla nwere ike imeli na-eji ha dị ka nri. Otú ọ dị, usoro nke nri nri ekwesịghị ịbụ a mere na-ajụ ya.

Ọ bụrụ na ị na-contraindicated maka eghe nri, esi nri maka onwe gị biiti burgers maka a di na nwunye. N'ihi na ndị a na nzube, i nwere ike iji mantovarke.

Akpụ patties nke biiti pulp, na-etinye ha na a mmiri lattice uzuoku pans na mbụ ị mkpa teghị na ihe oriri na mmanụ, si otú na-ezere n'ịnọgide na ngwaahịa. Ozugbo na ala nke ite mmiri ka obụpde - superdietichesky efere ga-adị njikere na nkeji iri.

Ya mere, iji esi nri uzuoku cutlets biiti - na Ntụziaka anọgide n'otu, naanị mgbanwe bụ a ụzọ esi nri.

nwere ike na-akwadebe na yiri ngwaahịa ọ bụla ọzọ na akwụkwọ nri, ọ bụ ezie ka biiti ndị kasị atọ ụtọ. Karịsịa mgbe isi Ntụziaka diversify dị iche iche nwekwara dị ka garlic ma ọ bụ ngwa nri na herbs.

Na okwu, na-egosi ha pụrụ ichetụ n'echiche, ị nwere ike nweta a magburu onwe efere na Ihere anaghị eme ọbụna ẹnyene ndị ọbịa. Ọzọkwa, akwukwo nri cutlets nwere ike-atụle a na anya-efere na table - na mbụ udi nke a ngwaahịa nwere ike ezigbo anya site n'ime ya.

Gị ọbịa ga-enwe ekele maka biiti burgers, na Ntụziaka ị na-jụrụ iji jide n'aka. Na nke a bụ ihe kasị mma otito na onye nnabata.