The mmiri ara ehi bụ bara uru n'ihi na ndị okenye, na mgbe ọ dị mma ka ọ hapụ ya.

O siri ike aha ọbụna a ngwaahịa nke bụ na ọnụ ọgụgụ nke ndị dị otú ahụ echiche dị iche iche. The mmiri ara ehi bụ bara uru? Na a na-abụba ma ọ bụ obere abụba, pasteurized ma ọ bụ nke ndu, mgbe ọ na-aghọ a iche maka arụmụka kpụ ọkụ n'ọnụ.

Otu ihe anyị na-amaghị kpọmkwem, mmiri ara ehi - a bụ nke mbụ ngwaahịa na ndị na-agbalị ná ndụ ha. Ebe a, ihe dị iche na-adịghị adị. The nwa toro ike, o kwesịrị na-eri nke a bara uru ngwaahịa kwa ụbọchị. Na ma mmiri ara ehi dị mma n'ihi na ndị okenye? N'ihi nke a, ndị ọkà mmụta sayensị nwere otu echiche. The ebe ebe a bụ, ha na-ekwu, ọ bụghị na mmiri ara ehi, na-akpakwa onye ọ bụla organism. Ọ bụrụ na mmadụ e nwere ọ bụla, ọ pụrụ n'ezie na-emebi ahụ digestive usoro nsogbu. Ọzọ, naanị na ikpe ma ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ọdụdụ milks. Ya mere, ajụjụ bụ ma mmiri ara ehi dị mma, a ga-emeso na a nditịm mmadu.

N'ihi na a mma ahụ, ọ bụ fọrọ nke nta oké mkpa na-enye vitamin, Chọpụta ọcha ma ịnweta salts. Nke a calcium, nke bụ disproportionately elu karịa ke ọka na akwụkwọ nri. The mmiri ara ehi bụ bara uru? Na otu liter nke mmiri ara ehi, ihe atụ, e dere ọkara mkpa kwa ụbọchị amino asịd mkpa site ahụ. Ọ bụ a nnukwu ego nke potassium, bara uru na-emetụta ndị ndọrọ ego nke ngafe mmiri mmiri si ahụ anyị. Ndị na-enwe osteoporosis, ọ dị mkpa. Ọrịa a kpalitere leaching nke calcium si ahụ na, mmọdo, elu ọkpụkpụ fragility. Calcium a hụrụ na mmiri ara ehi, gbarie site ahụ mmadụ n'ihi na ihe karịrị iri itoolu na isii percent, ya bụ, ihe fọrọ nke nta kpamkpam. Ọ dịghị ndị ọzọ ngwaahịa nwere ike na-anya isi dị otú ahụ a elu.

The mmiri ara ehi bụ bara uru? Ngwaahịa a nwere banyere iri-na-ise dị iche iche iche iche nke vitamin, ya mere ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na vitamin erughi, ọ bụ na-bara uru. Chee echiche nke oyi. Anyị na nne nne-emeso ya kpọmkwem a na-agwọ ọrịa ọṅụṅụ. Anyị na-adịghị na-eche banyere ya mmetụta bara uru, ma, nanị na-aṅụ mmiri ara ehi na-eche mma. Ndị ọkachamara na-na-akọwa ya dị ebube Njirimara na ahụ anyị ngwa ngwa merie ọrịa, ọ dị mkpa immunoglobulins. Ha na-guzobere n'ihi nke protein, nke na ngwaahịa a na-etinye obi gị dum ngwa ngwa.

Ọ bụ uru ma nke mmiri ara ehi dị ka onye okenye? N'ezie ọ bara uru. Ma ụfọdụ nke ngwaahịa a anaghị n'ezie dabara. Firstly, ndị a bụ ndị ndidi ala etoju nke lactase ke idem. Ọ bụrụ na mgbe na-aṅụ a cup nke mmiri ara ehi gị afo amalite Wildness, bloating na ndị ọzọ na erughị ala mmiri ara ehi a ga-hapụrụ. Ma nke a abụghị a nsogbu, n'ihi na ọ ga-adị mfe dochie ihe ọ bụla ọzọ na-atọ ụtọ mmiri ara ehi na ngwaahịa. Ọdịnaya nke nri abụghị obere, na n'ihi na a "mgbanwe" na ha afo adịghị esi na oriri. Ọ bụ uru ma mmiri ara ehi na ndị mmadụ nke ezumike nká afọ? Ọkachamara na-ekwu na mgbe iri ise na ise, mmiri ara ehi oriri kwesịrị ịbụ nanị otu ma ọ bụ abụọ iko a ụbọchị. The dum ihe mere na-atherosclerosis, nke ndị agadi na-kasị susceptible. Myristic acid, ẹdude ke mmiri ara ehi, na-akwalite gradual ìgwè lipoproteins ke idem na-eduga ná mmepe nke ọrịa. Ụfọdụ ndị na-agaghị anabata mmiri ara ehi antigen "A". N'ihi ya, nwere ike ime ka akpụkpọ rashes, itching, na n'oké ikpe ọbụna nke ụkwara ume ọkụ agha. Ọ bụrụ na ị maara nke ndị dị otú a mmeghachi omume nke gị ahu ka ngwaahịa, ndị kasị mma ngwọta bụ ya zuru mkpochapu si nri.

Ọ baghị uru ikwu, dị ekweghị ibe nọrọ nwere ihe na-erughị iri percent nke tozuru okè bi. All ndị toro eto ọkachamara ukwuu tụrụ aro iji mmiri ara ehi. Banyere ihe bụ uru na mmiri ara ehi, na ọtụtụ ndị maara ma na-eji ya dị ka onye nke kasị mma ịgba akwụkwọ maka acid reflux na a ọma ogwuura. Mgbe na-aṅụ otu iko mmiri ara ehi otu awa tupu alakpu ụra, ị ga na-ehi ụra site n'abalị bụ ụtọ.